🙏Омбудсмен Лубінець повідомив про повернення ще 15 українців із тимчасово окупованих територій

Серед тих, хто повернувся на підконтрольну Україні територію, – люди похилого віку та громадяни, яким через стан здоров’я було особливо складно залишити окупацію. Найстаршій людині – 96 років, наймолодшій – 49.

Для багатьох це були роки очікування та складного рішення залишити дім, у якому вони прожили значну частину життя.
#Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian #News_Ukraine #Новини #Новини_news #Ukrainian_news

#Продаю_книги
Всі книги в чудовому стані.
Роман Кирнасов
Трилогія "Людина з нізвідки":
1. "Аніка". 300 грн.
2. "Новий поворот". 300 грн.
3. "Ущелина часу". 300 грн.
-----------------------
Наталія Крісман
"Поетична збірка"
4. "Протуберанці душ". 200 грн
5). Светлана Талан "Раздели мою печаль". 120 грн.
6). "Принцесса Диана: Жизнь разссказанная ею самой". 250 грн.
7). "Страны мира: Справочник для эрудитов и путешественников". 50 грн.
8). "Самые любимые и популярные песни". 50 грн.
-----------------------
9). "Салаты для праздника и на каждый день". 50 грн.
10). "Закусочные слоеные торти-сэндвичи". 50 грн.
11). "Блюда из микроволновой печи". 50 грн.
12). Буклет. "Вырезаем из овощей: Садовые цветы" 20 грн.
13). Три буклета. "Блюда в горшочках", "Праздничные салаты", "Постные блюда". 60 грн.
-----------------------
14. "Модное лето". 50 грн.
-----------------------
Інші книги складаються з колекції:
15). "Энциклопедия вязания" 1-9 книг. 450 грн.
16). "Золотая колекція вязания - спицы и крючок" 1-9 книг. 450 грн.
Можна і окремо, по 50 за кожну книгу.
-----------------------
Пишіть мені в коментарі або в приват.✍️
Виправлю УП/НП/Поштоматом.📫

😥 10 людей постраждали через російську атаку на Одесу, серед них – 2 рятувальників.

Влучання відбулося в 11-поверхову адмінбудівлю. На момент атаки люди перебували в укритті, що зберегло їх життя.
Через деякий час росія повторно завдала удару, коли на місці працювали рятувальники та інші оперативні служби.

ДУХОВНИЙ ПОЛІТ

Люди шукають братерства й добра,
Кроками правди ідуть без вагань
Прямо до мудрих основ джерела.

Сіють у душах зерно шанувань,
Ласку сприймають для себе як дар,
Щоб не було безпорадних питань.

Божі закони тримають удар,
Добрі події будують упор,
Бо є у Слові священний нектар.

Милість поводиться ніби актор:
Грає по-чесному, стишує злість,
Так що аж кривда іде під затвор.

Радість змиває небажану вість,
Кожен крокує шляхом співчуття
Тільки туди, де він мріяний гість.

Віра тримає почесні серця,
Мудрі пророки дали заповіт,
В ньому є світло для всього життя.

Помисли чисті пробуджують світ.
Там, де Закон закарбує свій шлях,
Можна відчути духовний політ.

Схвалення Боже у добрих ділах.

Мирослав Манюк
18.09.2026


🔆 Від Матвія 7:12

Поводьтеся з іншими так, як ви б хотіли, щоб інші поводилися з вами. У цьому є розуміння Закону Мойсеєвого і вчення пророків.

В Олешках ситуація стає гіршою — люди намагаються евакуюватися самостійно через заміновані Росією поля. Дуже багато хто гине, підривається на цих мінах, — омбудсмен Лубінець

Ось цей розширений, потужний опис пропріоцепції — оформлений чітко, структуровано і саме в тому глибокому форматі, який повністю розкриває суть цього внутрішнього механізму:
Пропріоцепція: шоста чутливість і внутрішній навігатор тіла
Пропріоцепція — це набагато більше, ніж просто прості фізичні відчуття чи можливість сісти чи лягти. У своєму повному, розширеному фізіологічному розумінні це глибинна шоста чутливість нашого організму (кінестезія), яка працює як головний стабілізатор і навігатор усього тіла.
Усередині цього поняття ховається чотири фундаментальні механізми:
* М'язово-суглобове почуття (внутрішній датчик простору)
Спеціальні рецептори у м'язах, сухожиллях та суглобах постійно — без участі свіва чи зору — надсилають до мозку сигнали про те, де саме перебуває кожна частина твого тіла: під яким кутом зігнуте коліно, як лежить рука, де стопи шукають опору. Завдяки цьому можна ходити чи рухатися, не дивлячись під ноги на кожному кроці.
* Вестибулярна та координаційна стабілізація (баланс і рівновага)
Пропріоцепція тісно пов'язана з внутрішнім вухом та зором. Вона відповідає за те, щоб тіло миттєво реагувало на зміну поверхні (наприклад, коли ступаєш з м'якого на тверде або піднімаєшся сходами) і чітко коригувало рівновагу, не даючи спіткнутися чи втратити стійкість.
* Нервове заземлення та зняття гіпертонусу (гальмування стресу)
У розширеному розумінні пропріоцептивні імпульси діють як природний «постачальник гальм» для нервової системи. Глибокий контакт і відчуття щільної опори дають сигнал мозку: «Загрози немає, ми повністю контролюємо межі тіла, напругу можна вимикати». Це знімає внутрішні спазми, тривогу і якісно перезавантажує нервову систему після перенапруження.
* База для мозочкової та нейронної реабілітації
Після черепно-мозкових травм зв'язок між тілом і мозком часто порушується, і мозок перестає чітко «чути» кінцівки. Працюючи через пропріоцепцію — через усвідомлені кроки, відчуття опори, контроль кожної пози та щоденну рутину — людина змушує нервову систему наново прокладати нервові шляхи до кожної м'язової групи.
Підсумок:
Пропріоцепція — це не просто «відчуття м'язів», а фундаментальна мова, якою тіло спілкується з мозком. Вона тримає баланс, керує рівновагою та повертає людині повний контроль над власним рухом і станом, коли штурвал бере в руки господар.

Як людина стає господарем власного мозку: 4 кити самовладання
​Ми часто живем на «автопілоті»: тіло реамує на погоду чи стрес, думки скачуть, а тривога з'являється нізвідки. Нам здається, що ми — заручники власного організму. Але наука і практика показують зовсім інше: людина здатна повністю керувати своєю біологією.
​Ось як працює повний ланцюжок саморегуляції, який перетворює людину з пасажира на командира свого життя:

1. ​Пропріоцепція (Живий зв'язок із тілом) Це внутрішній радар нашого організму. Це здатність тіла відчувати себе в просторі: де є напруга, де опора, а де збій. Коли ми зупиняємося і прислухаємося до тіла, ми повертаємося з хаосу думок у реальність.
2. ​Метакогніція (Внутрішній командир) Це здатність відійти на крок назад і подивитися на власні думки та емоції збоку. Замість того щоб панікувати разом із проблемою, метакогніція включає тверезий аналіз: «Я бачу цей стан, я розумію, чому він виник, і я беру його під контроль». Це момент, коли розум керує реакціями, а не вони ним.
3. ​Нейропластичність (Архітектура змін) Наш мозок — не застигла конструкція, він живий і гнучкий. Коли ми регулярно, день за днем, свідомо спрямовуємо свої дії та думки в потрібне русло, мозок фізично перебудовується. Старі руйнівні нейронні шляхи стираються, а нові стають міцними магістралями нашої поведінки.
4. ​Слово і дія (Пряма команда системі) А тепер кульмінація: сила голосу. Коли ми промовляємо рішення вголос, звукова хвиля миттєво вловлюється нашими вухами і надходить у мозок не як розмита думка, а як чіткий наказ ззовні. Коли людина каже своїй нервовій системі твердо і впевнено: «Схаменись, тривогу в сторону, працюємо спокійно» — мозок і тіло чують господаря і починають слухатися.

​Головний висновок:
Ти — не пасажир у своєму тілі. Через усвідомлення тіла (пропріоцепцію), стратегічний контроль розуму (метакогніцію), біологічне оновлення мозку (нейропластичність) та тверде слово ми здатні навести лад у будь-якому хаосі. Все починається з рішення взяти штурвал у свої руки.

Чому наші слова керують нашим життям (і як ми самі себе програмуємо)
​Ми часто кидаємо слова на вітер, навіть не замислюючись, яку владу вони мають над нами.
​Згадайте ситуацію з життя. Наприклад, людина постійно повторює: «Ой, мені вічно не везе з грошима», або «У мене ніколи нічого не виходить», чи дівчина каже: «Мені завжди трапляються не ті хлопці». Що робить у цей момент мозок? Він не сприймає це як жарт. Для нього це звучить як чітка установка. Людина сама дає команду, і мозок починає підсвідомо шукати підтвердження цим словаціям, притягуючи в життя саме те, чого вона боїться чи на що скаржиться. Слово стає сценарієм, за яким ми починаємо жити.
​Але це працює і в абсолютно протилежний бік.
​Уявіть ситуацію: накриває втома, в душі починається паніка чи тривога без причини, в голові лізе всяке сміття і дурні думки. Що робить більшість? Просто пливне за течією цього негативу.
​Але якщо людина зупиняється, бере себе в руки і каже вголос твердо і впевнено: «Так, стоп. Хватит панікувати. Усе нормально, нічого страшного не відбувається, а ну зберися і працюй нормально» — відбувається зовсім інша річ.
​Чому це спрацьовує? Тому що, коли ми говоримо вголос, наш власний голос створює реальну звукову хвилю. Вуха миттєво ловлять цей звук і передають у мозок. Але тепер це не просто розмиті тривожні думки всередині голови — це звучить як реальний наказ ззовні. Мозок і нервова система чітко чують цей командний голос, відпускають внутрішній спазм, заспокоюються і починають слухатися.
​Виходить дуже проста річ: ми — не пасажири у власному тілі. Наші думки і наш голос — це прямий пульт управління. Якщо дозволяти мовчанці чи скаргам керувати собою, ми самі себе затискаємо в кут. Але якщо навчитися вчасно казати собі та своєму організму тверде «Схаменись і роби те, що треба» — можна навести лад у будь-якій ситуації.
​Слідкуйте за тим, що ви говорите собі. Бо слова мають звичку ставати реальністю.

Як змінити своє життя і самого себе через усвідомлення? Цей шлях будується на трьох взаємопов'язаних рівнях:

​Пропріоцепція — жива мова нашого тіла. Усе починається з фізичного заземлення. Коли накопичується втома чи важкі думки, тіло інстинктивно шукає опори, зручну позицію та правильний тиск, щоб відчути свої межі в просторі, скинути напругу і дати нервовій системі сигнал: «Я тримаю баланс і знаходжуся в безпеці».

​Метакогніція — мислення про мислення (інтелект над інтелектом). Це найважливіший інструмент свідомого контролю, здатність зупинитися в центрі будь-якої бурі, подивитися на себе збоку і повністю усвімити свої думки, емоції, межі та істинні життєві орієнтири.

​Нейропластичність — біологічне оновлення мозку і життя з чистого листа. Коли тіло заземлюється, а свідомість керує процесом через метакогніцію, мозок поступово перебудовується. Старий біль і травми стираються, вибудовуються абсолютно нові нейронні шляхи, і людина змінюється кардинально.

​Коли ти проходиш цей шлях і повністю відновлюєшся, ти чітко й свідомо розумієш, наскільки сильно ти сам змінився всередині і наскільки кардинально змінилося твоє життя навколо. Ти починаєш бачити світ зовсім іншими очима і відчувати справжню внутрішню силу рухатися далі.

Samsung розширила доступність One UI 9 для Galaxy S26, S26+, S26 Ultra та S26 FE. Оновлення додає My FanCam, яка автоматично кадрує відео навколо вибраної людини. One UI 9 отримала нові функції ШІ для Now Brief, Now Nudge, перекладу та запису голосу. Оновлений Document Scan спрощує сканування зігнутих сторінок і сторінок із загнутими кутами. Оновлення також містить нові функції безпеки та розширює виявлення шахрайських дзвінків. https://channeltech.space/os/samsung-one-ui-9-galaxy-s26/