Кінець року — це про дивну суміш втоми, сорому й надії, яку ми боїмося озвучити. Ми всі мріяли, що цей рік буде легшим. Що хоч щось складеться. Що війна дасть нам ковток повітря. Але багато надій так і залишилися десь між сиренами, роботою, виживанням і спробами «триматися». І в грудні цей тягар особливо помітний: ніби маєш добігти до фінішу, але сил уже майже немає. І ще цей внутрішній тиск: «Будь продуктивною, наповненою, успішною… навіть під час війни». Наче ти маєш бігти марафон у бронежилеті іще й посміхатись, щоб нікого не засмутити. І є інше, про що рідко говорять уголос. Сором. Сором за те, що ти інколи можеш радіти. Сміятись. Їсти торт, слухати музику, обіймати близьких. Сором, що твоє життя — триває. І водночас сором за те, що не можеш бути «достатньо живою», бо провина стискає груди і не дозволяє дозволити собі щастя. Як психолог, я скажу щось дуже просте й дуже важливе: Людське життя не зобов’язане зупинятися, коли навколо темрява. Ми не стаємо менш співчутливими, якщо дозволяємо собі жити. Психіка так влаштована: вона шукає мікроклапани радості, щоб витримати реальність. Щоб не зламатись. Щоб не вигоріти остаточно. І якщо ти сміялась цього року — ти не зрадила нікого. Якщо ти втомилась — ти не слабка. Якщо надії не справдилися — це не про твою «недостатність», а про надмір світу навколо. Ми всі зараз живемо на межі можливостей нервової системи. І в кінці року нам потрібне не «піджену себе», а дозвіл: на відпочинок, на ніжність, на паузу, на життя. Нам потрібен не новий план, а нове співчуття до себе. Тому якщо ти доповзаєш до грудня — ти вже зробила надможливе. Цей рік ти прожила, не закрившись, не зникнувши, не зламавшись. Це і є сила. І, можливо, найчесніше, що ми можемо побажати собі зараз — не «стати кращими», а стати до себе добрішими.

#історія #особистості 🕯️ Совість Нації та Апостол Шістдесятників: Життя Євгена Сверстюка. Сьогодні, 13 грудня 1928 року, народився Євген Олександрович Сверстюк — видатний український літературний критик, есеїст, поет, філософ, активний учасник руху шістдесятників і один із найстійкіших політв'язнів радянського режиму, якого часто називали «совістю нації». Сходження на Арені Шістдесятництва 🧠 Отримавши освіту психолога та літературознавця, Сверстюк швидко став однією з ключових постатей у середовищі української інтелігенції 1960-х років. Він працював редактором у журналі «Український ботанічний журнал», але його справжнім покликанням була боротьба за національну свідомість і культуру. Його есеїстична проза, що поширювалася переважно у самвидаві, була гострою, філософськи глибокою і присвячена моральному відродженню нації та критиці радянської системи. Серед його найвідоміших праць — «Собор у риштуванні» (присвячений роману Олеся Гончара), «Іван Котляревський сміється» та «Блудні сини України». Ключові теми творчості: Сверстюк акцентував на необхідності збереження високих моральних і християнських цінностей, культурної спадщини та подолання «духу провінціалізму» і рабства. Довгий Шлях на Зону ⛓️ Сверстюк був одним із перших, хто підняв голос проти масових арештів української інтелігенції у 1965 році. Його активна громадянська позиція призвела до постійних звільнень з роботи та переслідувань. У січні 1972 року (під час другої хвилі масових арештів шістдесятників) Євгена Сверстюка було заарештовано. Його звинуватили у «антирадянській агітації та пропаганді» за його есе. Вирок: 7 років таборів суворого режиму (Перм-36) та 5 років заслання (Бурятія). Стійкість: Сверстюк провів у неволі 12 років, зберігши при цьому свою гідність та інтелектуальну активність, залишаючись прикладом незламності для інших в'язнів. Спадщина Незалежної України 🇺🇦 Після повернення із заслання у 1983 році та відновлення України, Євген Сверстюк продовжував залишатися моральним камертоном суспільства. Він не пішов у велику політику, зосередившись на культурній та освітній діяльності: Публіцистика: Видавав журнал «Наша віра». Наука: Очолював Український ПЕН-клуб (між 1993 та 2010 роками). Визнання: У 1995 році був нагороджений Державною премією України імені Тараса Шевченка. Євген Сверстюк до останніх днів свого життя (помер у 2014 році) був живим свідченням того, як сила духу однієї людини може протистояти тоталітарній системі, та залишається однією з найважливіших постатей у пантеоні борців за незалежну Україну

#історія #події 💥 Операція «Червоний Світанок»: Як був знайдений і заарештований Саддам Хусейн. 13 грудня 2003 року стало фінальною точкою у багаторазових пошуках одного з найодіозніших диктаторів кінця XX століття. Цього дня американські військові здійснили успішну операцію під кодовою назвою «Червоний Світанок» (Operation Red Dawn), в результаті якої був схоплений колишній президент Іраку Саддам Хусейн. Дев'ять місяців переховування 🧐 Після вторгнення коаліційних сил під проводом США в Ірак у березні 2003 року та падіння Багдада у квітні, Саддам Хусейн зник. США оголосили його «ціллю номер один», призначивши за його голову винагороду у 25 мільйонів доларів. Протягом дев'яти місяців іракський диктатор переховувався, час від часу надсилаючи аудіозаписи, які закликали до опору. Пошуки були надзвичайно складними. Хусейн постійно змінював місце розташування та використовував систему кодованих повідомлень через невелике коло лояльних йому осіб. Фінал у підземній «норі-павутині» Вирішальний прорив стався завдяки допиту одного з колишніх охоронців Саддама, який зрештою видав точне місце розташування. Операція «Червоний Світанок» була проведена 4-ю піхотною дивізією та підрозділами Сил спеціальних операцій США. Вони оточили дві ферми поблизу міста Ад-Даур, неподалік від рідного міста Хусейна, Тікріт. Самого диктатора знайшли у надзвичайно примітивному сховищі: Місце: Замаскована підземна криївка — так звана «павутина» (приміщення, розраховане на одну людину), замаскована цеглою, сміттям та килимом. Сховище: Приблизно 2,5 на 3 метри, глибиною близько 1,8 метра. Вхід до нього був настільки вузький, що Хусейн ледве зміг вибратися нагору. Стійкість: Хусейн не чинив опору, коли його витягли зі сховища. Він був дезорієнтований, але не поранений. 📝 Цитата: За словами американських військових, перше, що Хусейн сказав після затримання, було: «Я — президент Іраку і хочу вести переговори». На що йому відповіли: «Президент Буш посилає вам привіт». Наслідки затримання Арешт Саддама Хусейна став величезною психологічною перемогою для коаліційних сил і символічним завершенням режиму Баас. Ця подія суттєво деморалізувала іракський опір. Через три роки, після тривалого судового процесу, Саддама Хусейна було визнано винним у злочинах проти людяності (зокрема, за різанину в Дуджайлі в 1982 році) і 30 грудня 2006 року його було страчено через повішення.

😢У ДСНС показали наслідки удару РФ по Миколаєву та області Внаслідок обстрілів є руйнування та пошкодження житлових будинків у приватному секторі міста. За попередньою інформацією, постраждали п’ятеро людей, троє з них госпіталізовані. На місцях розгорнуто пункт екстреної психологічної допомоги - психологами ДСНС вже надано підтримку 26 мешканцям. #Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian #News_Ukraine #Новини #Новини_news #Ukrainian_news #герої_війни

Награды еврейским волонтёрам от Главнокомандующего ВСУ Сырского были вручены в Днепре 11 декабря 2025 года в Днепре состоялось вручение наград «За содействие армии». Награды от Главнокомандующего Вооружённых сил Украины Александра Сырского получили активные волонтёры еврейской общины — Михаил Пинкус и Станислав Кропивский. Церемония прошла в синагоге и была приурочена ко Дню волонтёра. В официальной формулировке подчёркивается вклад награждённых в поддержку украинской армии и их длительную волонтёрскую деятельность, которая продолжается с первых дней полномасштабной российской агрессии против Украины. Награды были переданы от имени Главнокомандующего ВСУ главой еврейских общин Украины раввином Мейером Стамблером и военным капеланом Федерации еврейских общин Украины Яковом Синяковым. Во время церемонии отмечалось, что помощь волонтёров остаётся важной частью общей поддержки армии и украинского общества. В тот же день военный капелан Федерации еврейских общин Украины Яков Синяков посетил подразделение Десантно-штурмовых войск ВСУ, где передал гуманитарную помощь, а также карманные книги «Тегилим» на украинском языке, и оказал духовную и психологическую поддержку украинским защитникам, выполняющим боевые задачи на одном из ключевых направлений. Эти события — наглядное подтверждение того, что украинские евреи продолжают защищать Украину вместе со всем украинским народом: на фронте, в тылу, в волонтёрской и гуманитарной работе. Это не отдельная история и не символический жест, а часть общей борьбы против российской агрессии. ❓ Как вы считаете, достаточно ли в международной повестке говорят о реальном вкладе еврейских общин Украины в защиту страны и поддержку ВСУ? НАновости‼️: 🇺🇦🇮🇱 https://news.nikk.co.il/nagrady-ot/ #НАновости #NAnews #Украина #Israel #ВСУ #Волонтёры #Днепр #Ukraine #IsraelUkraine

🤔Від “не можна нічого” до “можна все, якщо знати як 📎Раніше: пельмені з сметаною, вареники з маслом, хліб з цукром і молоком, іриски «Кис-кис», батон з варенням, пиріжки з вишнею, шоколадка на десерт. І знаєте що? Це було КОРИСНО, модно, молодіжно і схвалено бабусею!😎 Діти — як струночки, діди до 90+ ганяли на город і на танці, а слово «ортрексія» звучало як назва інопланетної раси. 📎А зараз: 🔴О БОЖЕ, ВУГЛЕВОДИ ПІСЛЯ 18:00! 🔴Цукор = рак! 🔴Хліб = смерть! 🔴Сметана = сразу +5 кг на гузенце! 😱 🔴Люди сидять на кефірі з селерою, плачуть в салат і ходять до психолога, бо «я зірвалася на пиріжок». 🤡За 50 років ми що, мутацію пережили чи просто TikTok геном підмінив? 🤡 🤦‍♂️А найгірше, що ви робите своєму тілу — це НЕ цукор і НЕ булки. Це ваша вічна біганина за «як схуднути за 7 днів без голоду і з гарантією». 🤌Але є один простий і дорослий хід, який все міняє: 📌Просто розберіться раз і назавжди, як насправді працює ваше тіло і що реально лежить у тих продуктах, які ви кладете собі в рот. 📌Прочитайте склад на етикетці, зрозумійте, що таке інсулін, енергетичний баланс, гормони голоду й ситості — і вся ця магія «заборонених продуктів» розсиплеться, як дешевий рілс. Знання > будь-якого марафону🧠 ➡️Тоді ви перестанете боятися маминих котлет і зрозумієте, що можна їсти і пельмені і торт і борщ зі сметаною — і при цьому бути стрункою без психів. Це коли: ✅в гості йдеш і їси олів’є без драми ✅котлети мами — це любов, а не «зрив» ✅на день народження — шматок торта і щастя в очах ✅алкоголь? Якщо хочеться — то можна і світ не впаде🥂 ✏️Дівчина мені недавно написала: мало не розлучилася з чоловіком, бо «він мене годувати хоче, а я на сушці». ❌Рілси і марафони — небезпечніше за цигарки, реально. ❤️Тож давайте по-чесному: Жити треба СМАЧНО і КОМФОРТНО. Є інший шлях — без самокатувань, заборон,а просто з розумінням, як все працює. І він працює краще за всі ваші «-10 кг за місяць». 😏А інакше старість зустрінете худющою, але з обличчям «я прожила життя на гречці» і жалем, що не розібралися раніше😏 📌Виводьте себе з секти марафонів і страждань. Життя одне, а пельмені смачні. 🥟❤️ Гарного дня всім, хто зараз жує бутер з ковбаскою(але якісною) і не відчуває провини💋

#історія #особистості 🖋️ Батько Реалізму: Гюстав Флобер — Майстер бездоганного стилю. Сьогодні, 12 грудня, ми відзначаємо день народження одного з найвпливовіших письменників XIX століття, французького класика, майстра літературного реалізму — Гюстава Флобера (Gustave Flaubert, 1821–1880). Його внесок у світову прозу є фундаментальним, а його твори — еталоном стилістичної досконалості. 1. Головний Шедевр: «Мадам Боварі» (1856) Це, без сумніву, найвідоміший твір Флобера і один із ключових романів світового реалізму. Роман розповідає трагічну історію Емми Боварі, яка, прагнучи романтичних ідеалів, не знаходить щастя у провінційному шлюбі. Флобер досконало застосував метод «безособового письма» (або об'єктивного оповідання), де автор не висловлює своєї думки, а лише фіксує події та психологічні стани персонажів. 🤯 2. Судовий Процес і Сенсація: Вихід роману «Мадам Боварі» викликав гучний скандал. Французька влада звинуватила Флобера в «образі суспільної моралі» та «зневазі релігії». Судовий процес 1857 року став сенсацією. Хоча письменника врешті-решт виправдали, скандал лише підвищив інтерес до роману, закріпивши за Флобером репутацію літературного новатора та борця за свободу творчості. 3. Принцип «Le Mot Juste» (Точне Слово): Флобер був одержимий ідеєю досконалого стилю. Він виснажливо працював над кожним реченням, шукаючи «єдине, необхідне і точне слово». За легендою, він міг годинами шукати ідеальне дієслово чи епітет. Ця його маніакальна увага до форми і стилю зробила його творчість зразком для наступних поколінь письменників. ✍️ 4. Інші Знакові Твори: Крім «Мадам Боварі», до його спадщини належать такі значущі романи, як «Виховання почуттів» (психологічна хроніка покоління) та «Саламбо» (екзотична історична драма про Карфаген). Гюстав Флобер залишається класиком, чия філігранна робота зі словом та глибоке проникнення у психологію людини змінили вектор розвитку європейської літератури.

Шановні рідні та близькі зниклих безвісти! Ми розуміємо, наскільки важко Вам зараз, і як ви чекаєте на будь-яку звістку про своїх рідних. На жаль, ворог не стоїть на місці і використовує нові методи психологічного тиску. Останнім часом у соціальних мережах та Telegram-каналах активно поширюються відредаговані фото та змонтовані відео, які нібито показують наших захисників у полоні. Ці матеріали часто зроблені настільки професійно (з використанням ШІ чи спеціальних програм), що відрізнити оригінал від підробки буває вкрай важко навіть фахівцям. До цього допису ми прикріплюємо приклади таких фейкових матеріалів, щоб Ви могли побачити, як це виглядає. Будь ласка, зверніть увагу: не довіряйте подібним "доказам" без перевірки! Якщо невідомі особи виходять з Вами на зв'язок (через повідомлення, дзвінки чи соцмережі) і надають "інформацію" про перебування Ваших рідних у полоні, будьте максимально обережними! Це може бути спроба маніпуляції, вимагання грошей чи поширення дезінформації. Ніколи не передавайте гроші, особисті дані чи будь-яку іншу інформацію таким "джерелам". Обов'язково повідомте про такі випадки державні органи! Зверніться до: □ Національної поліції України (безпосередньо до слідчого, який здійснює досудове розслідування у кримінальному провадженні за фактом зникнення безвісти Вашої близької особи); □ Об’єднаного центру з координації пошуку та звільнення Служби безпеки України; □ Уповноваженого з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин; □ Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненим. Актуальні контакти вказаних установ Ви можете знайти на Єдиній інформаційній платформі з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин. 📞Також, для Вас працює Гаряча лінія Уповноваженого з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин - 1698. ❤️ Підписатися|Facebook https://t.me/Ukraineaboveallelse

Шановні рідні та близькі зниклих безвісти! Ми розуміємо, наскільки важко Вам зараз, і як ви чекаєте на будь-яку звістку про своїх рідних. На жаль, ворог не стоїть на місці і використовує нові методи психологічного тиску. Останнім часом у соціальних мережах та Telegram-каналах активно поширюються відредаговані фото та змонтовані відео, які нібито показують наших захисників у полоні. Ці матеріали часто зроблені настільки професійно (з використанням ШІ чи спеціальних програм), що відрізнити оригінал від підробки буває вкрай важко навіть фахівцям. До цього допису ми прикріплюємо приклади таких фейкових матеріалів, щоб Ви могли побачити, як це виглядає. Будь ласка, зверніть увагу: не довіряйте подібним "доказам" без перевірки! Якщо невідомі особи виходять з Вами на зв'язок (через повідомлення, дзвінки чи соцмережі) і надають "інформацію" про перебування Ваших рідних у полоні, будьте максимально обережними! Це може бути спроба маніпуляції, вимагання грошей чи поширення дезінформації. Ніколи не передавайте гроші, особисті дані чи будь-яку іншу інформацію таким "джерелам". Обов'язково повідомте про такі випадки державні органи! Зверніться до: □ Національної поліції України (безпосередньо до слідчого, який здійснює досудове розслідування у кримінальному провадженні за фактом зникнення безвісти Вашої близької особи); □ Об’єднаного центру з координації пошуку та звільнення Служби безпеки України; □ Уповноваженого з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин; □ Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненим. Актуальні контакти вказаних установ Ви можете знайти на Єдиній інформаційній платформі з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин. 📞Також, для Вас працює Гаряча лінія Уповноваженого з питань осіб, зниклих безвісти за особливих обставин - 1698. ❤️ Підписатися|Facebook https://t.me/Ukraineaboveallelse

🙏 Андрій Пятов завітав до пораненої футболістки Тернополя 16-річна воротарка однойменного клуба Єва Унольт постраждала від російської атаки на місто. Вона отримала серйозні поранення внаслідок ракетного обстрілу. 👏 Ексгравець "Шахтаря" передав дівчині рукавиці, футболку та подарунок від клубу у вигляді мобільного телефона. 👉 Також Єві запропоновано психологічну підтримку, щоб допомогти в подоланні емоційних наслідків травми. #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport