Одинадцять років тому зруйновані термінали Донецького аеропорту стали точкою неповернення для всієї країни. Саме там Україна вперше показала світові, що її неможливо зламати силою. 242 дні оборони ДАПу — це не просто військова операція. Це межа, де страх перестав бути аргументом. Аеропорт стирали з лиця землі. Його не брали штурмами — його нищили системно, холодно, безжально. Артилерія, танки, «гради», підриви перекриттів. Руйнувався бетон, зникали поверхи, але завжди залишалася воля та характер українського воїна. Там, де вже не залишалося стін, залишалися люди. І цього виявилося достатньо, щоб утримувати позиції протягом 8 місяців. Саме тоді народилося слово, яке сьогодні не потребує пояснень — «кіборги». Не через надлюдські можливості, а через надлюдську витримку. Вони тримали позиції в умовах, у яких нормальним було б відступити. Вони трималися, коли логіка війни вже не працювала. І вони перемогли — не тактично, а історично. Донецький аеропорт став місцем, де гартувалася нова українська армія. Армія, що воює за землю, за гідність, за право бути собою. Саме з цього подвигу виросло покоління воїнів, які сьогодні тримають фронт у найважчих точках цієї війни. Сьогодні боротьба триває. Вона жорстка, виснажлива, без ілюзій. Але в її основі — той самий дух, що стояв у зруйнованих терміналах ДАПу. Той самий вибір: вистояти, навіть коли здається неможливо. Не витримав бетон. Вони витримали. І ми витримаємо. 🧾 Петро Порошенко #порошенко #дап

#дати День Кіборгів: Коли бетон не витримав, а люди — встояли. 16 січня Україна схиляє голову перед тими, хто довів: межа людської витривалості пролягає значно далі, ніж межа міцності арматури. Всеукраїнський день пам'яті захисників Донецького аеропорту — це не про «свято» у звичному розумінні, а про дату, що закарбувала в історії термін «Кіборги». 🦾🇺🇦 242 дні оборони ДАПу стали сучасною версією Фермопіл, де замість спартанських щитів були обпалені стіни терміналів, а замість перських стріл — нескінченні «Гради» та танки російських окупантів. Чому ця пам’ять не має терміну придатності: Символ незламності: Саме ворог, намагаючись виправдати власну неспроможність захопити об'єкт місяцями, назвав наших воїнів «кіборгами». Назва прижилася, бо важко було повірити, що звичайна людина з плоті та крові здатна воювати в таких умовах. Останні дні: 13 січня впала диспетчерська вежа — «очі» аеропорту. А 20-го та 21-го січня бойовики підірвали перекриття терміналу. Бетон здався. Люди — ні. Багато хто пішов у вічність саме під уламками рідної землі, яку тримали до останнього подиху. 🕯️ Етос воїна: Це були добровольці, кадрові військові, медики та волонтери. Аеропорт став точкою, де народилася нова українська армія — та, що не відступає навіть тоді, коли сенс триматися за руїни здається примарним для кабінетних стратегів. Ми згадуємо не просто локацію на карті, а дух опору. Кожен, хто пройшов крізь пекло ДАПу, став цеглиною у фундаменті нашої теперішньої великої боротьби. Вони показали всьому світові: можна зруйнувати скло, залізо та камінь, але неможливо зламати волю, яка має коріння глибше, ніж будь-який фундамент. 🏛️🙏

#історія #постаті ​Жан-Батист Мольєр: Театральний хуліган, що змусив королів реготати над собою 🎭👑 ​Якби в XVII столітті існував стендап, його королем був би Жан-Батист Мольєр. Народився він 15 січня 1622 року в родині королівського шпалерника, і батько щиро сподівався, що син теж буде прибивати оксамит до меблів. Але юний Жан-Батист обрав інший шлях — він вирішив «прибивати» людські пороки до ганебного стовпа своєю нещадною сатирою. 🔨😏 ​Мольєр не просто писав п'єси — він створив нову ДНК комедії. До нього театр був або занадто грубим, або занадто пафосним. Мольєр же приніс на сцену живих людей: жадібних багатіїв, лицемірних святош, хвалькуватих дворян та спритних слуг. ​Чому його ім'я досі гримить над підмостками всього світу? ​Тролінг вищого рівня: Його «Тартюф» став таким потужним ударом по релігійному лицемірству, що п'єсу забороняли кілька разів. Але Мольєр мав козиря в рукаві — прихильність самого «Короля-Сонця» Людовика XIV, який обожнював, коли його придворних висміюють (поки не чіпали самого короля, звісно). ⛪🚫 ​Смерть на посту: Доля Мольєра — це найдраматичніша комедія в історії. Під час вистави «Уявний хворий», де він грав головну роль, актору стало зле. Він дограв до кінця, щоб не зривати шоу, і помер через кілька годин після фінальних аплодисментів. Смерть іронічно наздогнала того, хто все життя сміявся над лікарями та хворобами. 🩺💔 ​Мова Мольєра: Французи досі називають свою мову «мовою Мольєра» (як ми називаємо свою «мовою Шевченка»). Він зробив народну говірку літературною, додавши їй вишуканості, але не втративши гостроти. ​Його «Міщанин-шляхтич», «Дон Жуан» та «Скупий» — це дзеркала, в які людство дивиться вже чотири століття і... впізнає себе. Бо часи змінюються, перуки виходять з моди, а людська дурість, жадібність і пиха — вічні теми для гарного жарту. 🎭✨ ​Мольєр навчив нас, що сміх — це не просто розвага, а найкоротший шлях до правди. Якщо ти можеш над чимось посміятися, ти вже наполовину це переміг.

#історія #події ​Після розпаду Радянського Союзу у 1991 році Україна успадкувала значну частину радянського ядерного арсеналу, що включав близько 176 міжконтинентальних балістичних ракет та майже 2000 тактичних ядерних боєголовок. Це робило Україну третьою ядерною державою світу після США та росії. Однак молода незалежна держава зіткнулася з дилемою: чи зберігати цей смертоносний спадок, чи відмовитися від нього заради безпеки та міжнародної інтеграції? ​Аргументи на користь збереження були значними: ядерний щит міг би стати потужним стримуючим фактором проти будь-яких зовнішніх загроз, особливо з боку осії. Проте були й вагомі причини для відмови: ​Економічний тягар: Утримання та модернізація ядерного арсеналу вимагали колосальних коштів, яких молода українська економіка не мала. ​Технічні складності: Контроль та обслуговування боєголовок були прерогативою москви, і Україна не мала повного технічного суверенітету над ними. ​Міжнародний тиск: Світова спільнота, на чолі зі США, активно закликала Україну, Казахстан та Білорусь до ядерного роззброєння, вбачаючи в поширенні ядерної зброї загрозу глобальній безпеці. ​Шлях до Тристоронньої заяви ​Переговори були тривалими та складними. Україна вимагала надійних гарантій безпеки, фінансової компенсації за ядерні матеріали та допомоги у демонтажі ракетних шахт. росія, у свою чергу, бажала якнайшвидшого вивезення ядерних боєголовок на свою територію, побоюючись неконтрольованого поширення. США виступали посередником та гарантом, прагнучи зменшити ядерні ризики. ​Тристороння заява стала компромісом, що враховував інтереси всіх сторін. Її ключові положення включали: ​Повне ядерне роззброєння України: Україна підтверджувала свій намір стати без'ядерною державою та приєднатися до Договору про нерозповсюдження ядерної зброї (ДНЯЗ) як неядерна держава. ​Передача ядерних боєголовок росії: Всі боєголовки мали бути вивезені до росії для демонтажу, а Україна отримувала паливо для своїх атомних електростанцій як компенсацію. ​Гарантії безпеки: США, росія та Велика Британія зобов'язувалися поважати незалежність, суверенітет та територіальну цілісність України, утримуватися від будь-якої агресії або тиску, а також надавати допомогу Україні у випадку загрози її безпеці. Ці гарантії пізніше були закріплені в Будапештському меморандумі (грудень 1994 року). ​Наслідки та уроки ​Підписання Тристоронньої заяви та подальше ядерне роззброєння України мали значні наслідки: ​Зміцнення міжнародної безпеки: Україна зробила величезний внесок у нерозповсюдження ядерної зброї, що було позитивно оцінено світовою спільнотою. ​Покращення відносин із Заходом: Відмова від ядерної зброї відкрила Україні шлях до тіснішої співпраці зі США та європейськими країнами. ​Суперечливі гарантії: Подальші події, особливо російська агресія проти України у 2014 та 2022 роках, поставили під сумнів ефективність та юридичну обов'язковість гарантій, наданих Будапештським меморандумом. Це викликало гострі дискусії про довіру до міжнародних договорів та роль ядерної зброї як стримуючого фактора. ​Тристороння заява 1994 року залишається яскравим прикладом складних геополітичних рішень та їхніх довгострокових наслідків. Вона підкреслює важливість надійних міжнародних гарантій та необхідність дотримання зобов'язань для підтримки миру та безпеки у світі.

👌Сьогодні чесно про інтервальне голодування (16/8, 18/6, 20/4 і вся ця краса). ✅Зараз це один з найгарячіших трендів для схуднення і багато хто кричить: «Я схудла на 10 кг за місяць, цикл ідеальний, енергія зашкалює!» ❌Але є й інша сторона: «У мене зникли місячні, волосся лізе, настрій як у мема про ПМС ×10». 🤷То що насправді відбувається з жіночими гормонами, коли ми починаємо «не їсти 16 годин»? 🔽Ось правда простими словами. 🟢Коли інтервальне голодування — це супер для дівчат: - У тебе інсулінорезистентність або СПКЯ — багато досліджень 2024–2025 показують, що 14–16 годин без їжі (особливо якщо їси рано ввечері) знижує інсулін, покращує чутливість, зменшує андрогени (тестостерон падає, SHBG росте), цикл стає регулярнішим. Багато дівчат з СПКЯ кажуть: «Нарешті овуляція повернулася!» - Після менопаузи — гормони вже стабільніші, немає сильних коливань естрогену/прогестерону, тому 16/8 часто йде на ура: вага йде вниз, запалення зменшується, енергія стабільна. - Ти робиш це м'яко — 12–14 годин на початку, їси достатньо калорій, білка, жирів, не голодуєш як божевільна, спиш нормально, стрес під контролем. 🔴Коли воно може серйозно нашкодити гормонам (і часто шкодить саме нам, дівчатам): - Якщо ти ще маєш цикл (особливо фаза овуляції та друга половина) — довге голодування може «налякати» тіло: «Їжі нема → небезпека → треба економити енергію». Естроген і прогестерон падають, місячні збиваються або зникають зовсім. - Ти вже худорлява, мало їси або в сильному дефіциті — організм думає, що війна/голод, кортизол зашкалює, щитовидка гальмує, волосся/шкіра страждають. - Тривалі вікна (18+ годин щодня) без адаптації — особливо якщо ти в стресі, мало спиш, тренуєшся інтенсивно. Тоді замість схуднення отримуєш втому, тривогу, набряки від кортизолу і йойо-ефект потім. ⏩Коротко: інтервальне голодування — не універсальна пігулка для всіх дівчат. Для когось це магія (особливо СПКЯ та після 45), для когось — тиха вбивця гормонів і настрою. 💃Слухай своє тіло, а не тренди з TikTok. Якщо після 2–3 тижнів цикл збився, волосся лізе, ти зла як собака — зупиняйся і повертай нормальне харчування. ❓А ви пробували інтервальне? Як пройшло саме у вас — супер чи «ніколи більше»? 💌Пишіть в коментах, обговоримо чесно ❤️ #інтервальнеголодування #гормони #СПКЯ #жіночездоровя #схудненнябеззбитку

МІНІСТР МОЛОДІ ТА СПОРТУ УКРАЇНИ МАТВІЙ БІДНИЙ ПРО РОЗВИТОК СПОРТУ В НАШІЙ ДЕРЖАВІ У 2026 РОЦІ «Зміщуємо фокус уваги держави саме на масовий спорт. Наш пріоритет - зробити рухову активність доступною у кожній громаді» Підтримка ветеранів, робота Держагенції учнівського та студентського спорту, запуск 200 адаптивних клубів, масштабування «Активних парків». Детальніше про оновлену стратегію міністерства та роль громад - в інтерв’ю Міністра молоді та спорту України Матвія Бідного для Радіо Свобода: https://www.youtube.com/watch?v=paim4wUcR9s

❄️ Максимальний рівень адаптації до погоди в Україні.

🎥 Максимальна адаптація до погодних умов у Львові, де випало понад 30 сантиметрів снігу #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

💬 НАТО має адаптуватися до нової реальності негайно, а не жити стратегіями «до 2030 року», – Єльченко Про це заявив дипломат Володимир Єльченко, коментуючи кризу європейської безпеки. За його словами, без реальних рішень уже зараз, зокрема щодо ролі Європи у власній безпеці, система колективної оборони ризикує втратити ефективність у критичний момент. 📹 Георгій Риженко, Укрінформ

Bose анонсувала припинення хмарної підтримки для лінійки домашніх колонок SoundTouch у травні 2026 року, що мало перетворити розумні колонки на звичайні пристрої без доступу до функцій та оновлень. Компанія відкрила API для незалежних розробників, щоб вони могли створювати власні сумісні інструменти та функції, перенісши дату припинення підтримки з лютого на 6 травня для надання часу на адаптацію. https://channeltech.space/devices/bose-soundtouch-open-source-cloud-support-ending-may-2026/