Медитація - ключ до успіху? Тім Ферріс, американський експерт з продуктивності (та автор книги «Чотиригодинний робочий тиждень»), провів роки, інтерв'юючи сотні людей, які досягли вершин у своїх галузях: вчені, мільярдери, знаменитості, спортсмени та інші. Він виявив, що, попри те, що всі вони були дуже різними, існує одна звичка, яка об'єднувала їх усіх: понад 80% з них регулярно займалися медитацією. За словами Ферріса: «З усіх рутин та звичок, найбільш поширеною серед них є якась форма щоденної медитації або практики усвідомленості. Понад 80% світових лідерів, з якими я спілкувався, мали цю звичку... Це найпоширеніша модель з усіх. Це "мета-навичка", яка покращує все інше. Ви починаєте свій день, практикуючи фокусування, коли це не має значення (сидячи на дивані протягом 10 хвилин), щоб пізніше ви могли краще фокусуватися, коли це має значення.» ( [*The One Routine Common to Billionaires, Icons and World-Class Performers*](https://medium.com/the-mission/the-one-routine-common-to-billionaires-icons-and-world-class-performers-28ed11a49eda), by Tim Ferris) #всенсі #медитація #усвідомленість #яє