Події

Огляд подій Мої події

Блоги

Огляд блогів

Спільноти

Огляд спільнот Вподобані спільноти Мої спільноти

Клуби

Огляд клубів Мої клуби

Більше

Популярні Дописи Розробникам

Каталог

Знаходьте цікавих людей, створюйте нові зв’язки та залучайте нових друзів

  • Сяй публікує посилання
    2025-09-29 15:30:13 ·
    Чи знаєте ви, скільки білка вам потрібно щодня? А якщо ви займаєтеся спортом?

    Зважаючи на кількість різноманітних протеїнових батончиків, шейків та порошків, може здаватися, що кожному потрібні спеціальні білкові добавки.

    Щоб дізнатися скільки ж все-таки білка вам потрібно щодня та розвіяти поширені міфи про споживання протеїнів – "УП. Життя" використала джерела Mayo Clinic та ScienceDirect.

    https://life.pravda.com.ua/health/5-mifiv-pro-bilki-310548/
    Чи знаєте ви, скільки білка вам потрібно щодня? А якщо ви займаєтеся спортом? Зважаючи на кількість різноманітних протеїнових батончиків, шейків та порошків, може здаватися, що кожному потрібні спеціальні білкові добавки. Щоб дізнатися скільки ж все-таки білка вам потрібно щодня та розвіяти поширені міфи про споживання протеїнів – "УП. Життя" використала джерела Mayo Clinic та ScienceDirect. https://life.pravda.com.ua/health/5-mifiv-pro-bilki-310548/
    LIFE.PRAVDA.COM.UA
    5 міфів про білки: як найкраще їх споживати
    Щоденна норма вживання білка та скільки протеїнів потрібно спортсменам. Розповідаємо, чи є заміна протеїновим добавкам та як скласти раціон.
    557переглядів
    Будь ласка, увійдіть, щоб поставити лайк, поділитися чи прокоментувати!
  • Броварський спорт додає фото
    2025-05-13 04:17:46 ·
    ✖️ Марта Костюк завершує виступ на турнірі WTA1000 у Римі

    😢 Українка поступилася безпрапорній арині сабалєнка.

    🏆 WTA 1000 - Рим 🇮🇹, одиночний розряд, 1/8 фіналу
    🇺🇦 Марта Костюк - арина сабалєнка - 1:6, 7:6 (10:8).

    🙏 Дякуємо Марті за боротьбу!
    #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт
    ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport
    ✖️ Марта Костюк завершує виступ на турнірі WTA1000 у Римі 😢 Українка поступилася безпрапорній арині сабалєнка. 🏆 WTA 1000 - Рим 🇮🇹, одиночний розряд, 1/8 фіналу 🇺🇦 Марта Костюк - арина сабалєнка - 1:6, 7:6 (10:8). 🙏 Дякуємо Марті за боротьбу! #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport
    181переглядів
    Будь ласка, увійдіть, щоб поставити лайк, поділитися чи прокоментувати!
  • Оксана Вінніченко додає фото
    2025-09-08 03:32:11 ·
    #поезія
    не питай мене більше.. “як ти…”
    не питай мене.. ні про що….
    бо щоденно нові теракти
    вносять сотні нових “якщо”
    вносять сотні нових “навіщо”
    у пустелю моїх очей
    де залишена на горищі
    непотрібна гора речей

    де залишені найдорожчі
    з найдорожчих мені людей
    усі “мрію”, “надіюсь”, “хочу”…
    навіть сон – мені привілей
    знаєш… з часом, стає не страшно
    з часом… байдуже не стає
    Харків, Буча, Ірпінь, Попасна
    відчуваєш? усе.. твоє…
    Україна – моя адреса…
    Україна.. і є мій дім
    Миколаїв, Херсон, Одеса…
    знов тривога.. ракета… грім….

    коли в серце лунає постріл
    коли вибух в моїй душі
    а слова вже занадто гострі…
    не проси мене.. “напиши…”
    що залишиться нам по факту
    і який зберемо врожай…
    не питай мене більше.. “як ти…”
    не питай мене.. не питай….

    Ілона Верхівська-Ельтек
    #поезія не питай мене більше.. “як ти…” не питай мене.. ні про що…. бо щоденно нові теракти вносять сотні нових “якщо” вносять сотні нових “навіщо” у пустелю моїх очей де залишена на горищі непотрібна гора речей де залишені найдорожчі з найдорожчих мені людей усі “мрію”, “надіюсь”, “хочу”… навіть сон – мені привілей знаєш… з часом, стає не страшно з часом… байдуже не стає Харків, Буча, Ірпінь, Попасна відчуваєш? усе.. твоє… Україна – моя адреса… Україна.. і є мій дім Миколаїв, Херсон, Одеса… знов тривога.. ракета… грім…. коли в серце лунає постріл коли вибух в моїй душі а слова вже занадто гострі… не проси мене.. “напиши…” що залишиться нам по факту і який зберемо врожай… не питай мене більше.. “як ти…” не питай мене.. не питай…. Ілона Верхівська-Ельтек
    584переглядів
    Будь ласка, увійдіть, щоб поставити лайк, поділитися чи прокоментувати!
  • Оксана Вінніченко додає фото
    2025-06-09 18:03:38 ·
    #поезія
    Є пòдружки, які для кави,
    Для дивних бесід "просто так"...
    Вони веселі, не лукаві,
    У них є вишуканий смак.
    Є пòдружки, такі,як кнúжки,
    Які читаєш при дощі.
    Поплакатись їм можна трішки,
    Вони - як вогники в душі.
    Є пòдружки - далекі зорі,
    З дитинства ниточки снують.
    Хоча далеко, але в горі
    Завжди-завжди вони прийдуть.
    Є пöдружки, що світляками
    Виблискують серед пітьми.
    І зігрівають до безтями,
    І світять, де би не були.
    Є пòдружки - як квіти раю,
    Що поруч з ними реп'яхом
    себе відчуєш. Не страждаєш,
    Бо відчуваєш їх нутром.
    Є пòдружки, як пташки милі,
    Розгонять сум і темноту.
    Несуть любов на своїх крилах,
    Зодягнені у простоту.
    Є пòдружки з великим серцем,
    Такі, як справжній океан.
    А є з гірчинкою і перцем,
    Де біла заздрість і туман.
    Є пòдружки, як янголята,
    Оберігають всіх і все.
    Звичайні є. Прості дівчата.
    Життя усіх перебере.
    Як добре, що усякі є...)))


    Людмила Галінська
    #поезія Є пòдружки, які для кави, Для дивних бесід "просто так"... Вони веселі, не лукаві, У них є вишуканий смак. Є пòдружки, такі,як кнúжки, Які читаєш при дощі. Поплакатись їм можна трішки, Вони - як вогники в душі. Є пòдружки - далекі зорі, З дитинства ниточки снують. Хоча далеко, але в горі Завжди-завжди вони прийдуть. Є пöдружки, що світляками Виблискують серед пітьми. І зігрівають до безтями, І світять, де би не були. Є пòдружки - як квіти раю, Що поруч з ними реп'яхом себе відчуєш. Не страждаєш, Бо відчуваєш їх нутром. Є пòдружки, як пташки милі, Розгонять сум і темноту. Несуть любов на своїх крилах, Зодягнені у простоту. Є пòдружки з великим серцем, Такі, як справжній океан. А є з гірчинкою і перцем, Де біла заздрість і туман. Є пòдружки, як янголята, Оберігають всіх і все. Звичайні є. Прості дівчата. Життя усіх перебере. Як добре, що усякі є...))) Людмила Галінська
    Love
    Like
    3
    280переглядів
    Будь ласка, увійдіть, щоб поставити лайк, поділитися чи прокоментувати!
  • Діана Стінкова додає 2 фото
    2024-10-03 10:26:40 ·
    Затишок. Тепло. Осінь🍂🍁
    Затишок. Тепло. Осінь🍂🍁
    Love
    6
    832переглядів
    Будь ласка, увійдіть, щоб поставити лайк, поділитися чи прокоментувати!
  • Сорина Шлепак додає 3 фото
    2025-01-16 13:03:51 ·
    💋 Олійка для губ MISS2M – блиск, догляд і аромат у кожній краплині! 💋

    Хочете, щоб ваші губи завжди виглядали спокусливо та залишалися зволоженими? Олійка для губ MISS2M створена саме для цього!

    ✨ Що робить MISS2M незамінною?
    ✔ Надає губам апетитного блиску та легкого відтінку.
    ✔ Забезпечує інтенсивне зволоження, запобігаючи сухості й тріщинам.
    ✔ Має приємний аромат і смак, який підніме настрій!
    ✔ Підходить для будь-якого віку й стилю.

    🎨 Варіанти кольорів і запахів – виберіть свій улюблений або спробуйте всі!
    Компактний розмір ідеально підходить для сумочки, щоб сяяти протягом усього дня.

    Ціна: лише 199 грн!
    📦 Вже на складі – кількість обмежена!

    💌 Замовляйте зараз у Direct і додайте яскравості у свій образ!
    💋 Олійка для губ MISS2M – блиск, догляд і аромат у кожній краплині! 💋 Хочете, щоб ваші губи завжди виглядали спокусливо та залишалися зволоженими? Олійка для губ MISS2M створена саме для цього! ✨ Що робить MISS2M незамінною? ✔ Надає губам апетитного блиску та легкого відтінку. ✔ Забезпечує інтенсивне зволоження, запобігаючи сухості й тріщинам. ✔ Має приємний аромат і смак, який підніме настрій! ✔ Підходить для будь-якого віку й стилю. 🎨 Варіанти кольорів і запахів – виберіть свій улюблений або спробуйте всі! Компактний розмір ідеально підходить для сумочки, щоб сяяти протягом усього дня. Ціна: лише 199 грн! 📦 Вже на складі – кількість обмежена! 💌 Замовляйте зараз у Direct і додайте яскравості у свій образ!
    194переглядів
    Будь ласка, увійдіть, щоб поставити лайк, поділитися чи прокоментувати!
  • Олексій Лисков додає відео Загальне
    2025-03-08 07:18:41 ·
    ‼️ВАЖЛИВО. ПРОСИМО РОЗГОЛОС ТА ПОШИРЕННЯ‼️

    Токмак, Запорізська обл (окупована). Росіяни заарештували людину за начебто “подготовку теракту”. та оприлюднили відео з його допитом.
    Враховуючи, що після подібного люди зникають іноді назавжди, просимо відреагувати знайомих, рідних та близьких. Хто знає, що це за чоловік телефоном або через відповідні боти звернутись з заявами про викрадення дот поліції або штабу обміну військовополоненими. Аби людина потрапила у списки на обмін і це не дало можливості її вбити.
    Розголос може врятувати життя.
    Не нехтуйте.
    #ЦентрВивченняОкупації
    ‼️ВАЖЛИВО. ПРОСИМО РОЗГОЛОС ТА ПОШИРЕННЯ‼️ Токмак, Запорізська обл (окупована). Росіяни заарештували людину за начебто “подготовку теракту”. та оприлюднили відео з його допитом. Враховуючи, що після подібного люди зникають іноді назавжди, просимо відреагувати знайомих, рідних та близьких. Хто знає, що це за чоловік телефоном або через відповідні боти звернутись з заявами про викрадення дот поліції або штабу обміну військовополоненими. Аби людина потрапила у списки на обмін і це не дало можливості її вбити. Розголос може врятувати життя. Не нехтуйте. #ЦентрВивченняОкупації
    544переглядів 19Відтворень
    Будь ласка, увійдіть, щоб поставити лайк, поділитися чи прокоментувати!
  • Наталія Дзірквадзе додає фото
    2024-09-11 21:36:28 ·
    Коли природа кличе, але ти все одно готова до серйозних переговорів. 🏏😅 #ЛітнійДрайв #ПікнікЗМузикою
    Коли природа кличе, але ти все одно готова до серйозних переговорів. 🏏😅 #ЛітнійДрайв #ПікнікЗМузикою
    Love
    Like
    Haha
    Congratulation
    10
    2Kпереглядів
    Будь ласка, увійдіть, щоб поставити лайк, поділитися чи прокоментувати!
  • Бровари та Броварський регіон додає відео Загальне
    2025-11-28 10:25:19 ·
    🎄✅На Софіївській площі комунальники продовжують монтаж головної ялинки

    Урочисте відкриття відбудеться 6 грудня — саме на свято Миколая.
    🎄✅На Софіївській площі комунальники продовжують монтаж головної ялинки Урочисте відкриття відбудеться 6 грудня — саме на свято Миколая.
    40переглядів 1Відтворень
    Будь ласка, увійдіть, щоб поставити лайк, поділитися чи прокоментувати!
  • Бровари та Броварський регіон додає фото
    2025-11-29 05:08:27 ·
    😱 Трагедія в Одеській військовій академії: курсанта знайшли повішеним після можливого цькування
    Тіло першокурсника Павла С. виявили за межами підрозділу. За словами інших курсантів, п'ятеро сержантів напередодні принижували його та ще двох хлопців.
    Серед описаних знущань — примус їсти з підлоги, вживати суміш консервів з гірчицею та пити солону воду. Інцидент нібито почався після крадіжки енергетиків у магазині поблизу академії.
    Військовий заклад підтвердив смерть курсанта та повідомив про співпрацю зі слідством. Паралельно проводиться службове розслідування щодо можливого перевищення повноважень.
    #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини
    😱 Трагедія в Одеській військовій академії: курсанта знайшли повішеним після можливого цькування Тіло першокурсника Павла С. виявили за межами підрозділу. За словами інших курсантів, п'ятеро сержантів напередодні принижували його та ще двох хлопців. Серед описаних знущань — примус їсти з підлоги, вживати суміш консервів з гірчицею та пити солону воду. Інцидент нібито почався після крадіжки енергетиків у магазині поблизу академії. Військовий заклад підтвердив смерть курсанта та повідомив про співпрацю зі слідством. Паралельно проводиться службове розслідування щодо можливого перевищення повноважень. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини
    60переглядів
    Будь ласка, увійдіть, щоб поставити лайк, поділитися чи прокоментувати!