😭Чому 1 січня таке важке? 😭

📌Дотримуйтеся цих простих правил, щоб розпочати рік у хорошому настрої! 🎉

1️⃣Прокинутися після обіду 🕑, голова розколюється 💥, немає енергії ⚰️ хочеться тільки лежати 🛌, живіт надутий як повітряна куля , на сніданок (а точніше обід) — вчорашні салати з майонезом 🥗😩. Все це в 100 разів гірше, якщо у вас проблеми з ШКТ 🚨

2️⃣Виспатися 😴✨, згадати емоції новорічної ночі 🎄🥂, гарний настрій 😍, передчуття нового крутого періоду, легкість у тілі 🕊, корисний сніданок 🥑, прогулянка з близькими 👨‍👩‍👧‍👦❄️, перегляд улюблених фільмів 🎬❤️

😉Яке 1 січня ви виберете? 😉
Ставте ❤️, якщо другий варіант!
Те, яким буде перший день у році, залежить тільки від вас і від того, як ви проведете новорічну ніч 🌙✨

⬇️Ось 5 простих порад, які допоможуть розпочати 2026 рік легко і з посмішкою 😏
✅Не змішуйте все підряд 🙅‍♀️
Жирне + солодке + смажене + алкоголь — особливо на ніч — це комбо, яке навіть здоровому організму важко переварити 🤢
А якщо у вас знижена кислотність, проблеми з жовчю, здуття, СРК чи нестача ферментів — це прямий шлях до «привіта, я помер» 😂
👉Порада: прості поєднання! М’ясо + овочі 🥩🥗 або риба + гарнір 🐟🍚, а не «олів’є + качка + торт + ігристе за один присід» 🤦‍♀️

✅Дотримуйтесь режиму ⏰
Ця традиція «весь день голодувати, стругати салати, а о 22:00 влаштувати обжорство» — не треба так ❌
👉Порада: нормальний сніданок ☕️, легкий обід 🥗, святкова вечеря пораньше. А під бій курантів — просто келишок і легка закуска. І спати не з повним шлунком! 😴

✅Мінімізуйте алкоголь 🍾→🥂→🚰
Він дратує слизову, б’є по підшлунковій і мікрофлорі. Навіть один келих може стати тригером 😵
👉Порада: якщо вже п’єте — мінімум і не на голодний шлунок. Після — тепла їжа і ніякого «добивання» олів’є 🙂

✅Не ігноруйте сигнали організму 🚨
Постійне здуття, тяжкість, запори, слиз у калі, відрижка, прищі, втома — це не «норма після свят», це крик про допомогу! 🆘
👉Порада: розберіться з причинами і допоможіть своєму ШКТ, а не годуйте його майонезом до наступного 1 січня 😅

Збережіть пост 📲, поділіться з близькими 👭 і ставте реакції, якщо було корисно! ❤️

💕А головне — пам’ятайте: якщо 1 січня ви прокинулись живим, веселим і без відчуття, що вас переїхав трактор з олів’є…
то ви офіційно перемогли не тільки 2025-й, а й усіх своїх родичів за святковим столом 😂🏆

❄️З наступаючим Новим роком, любі!
Нехай 2026 буде легким для шлунку і важким лише для гаманця від прибутків 🎄🎁🥂

☕️ Доброго ранку, підписники!

10 грудня — день, коли світ згадує про свободу, гуманність, творчість і силу гри. Ці дати нагадують: права людини, повага до життя і натхнення — основа цивілізованого суспільства.

Відзначаємо такі події 👇

➡️ Міжнародний день прав людини — щорічне нагадування про те, що гідність, свобода й рівність мають бути реальністю для кожного. День ухвалення Загальної декларації прав людини — документу, який змінив хід світової історії.

➡️ День Альфреда Нобеля — вшанування винахідника динаміту й філантропа, чиє ім’я стало символом високих наукових і гуманістичних досягнень. Нобелівська спадщина й досі надихає світ шукати рішення для людства.

➡️ Всесвітній день футболу — свято мільйонів фанів і гравців, для яких цей спорт — мова єдності, драйву та незабутніх емоцій.

➡️ Міжнародний день захисту прав тварин — нагадування, що співчуття поширюється не лише на людей. Це день, коли ми говоримо про гуманність, відповідальність і потребу захищати тих, хто не може сказати про свої права сам.

➡️ Вихід першого номера журналу Playboy (1953) — знакова подія в історії медіа, яка змінила уявлення про журнальну індустрію, контент та культуру друку.
#Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news #news #news_from_around_the_world

23 медалі на зимовому чемпіонаті України з пара плавання здобули спортсмени Київщини

У місті Кам'янське, Дніпропетровська область, з 3 по 6 грудня, пройшов зимовий Чемпіонат України з пара плавання. У змаганні взяли участь 9 спортсменів Комунального закладу Київської обласної ради КРЦ «Інваспорт». В складі збірної були представлені й броварські майстри пара плавання – уславлені Олексій Федина та Ілля Яременко.
23 медалі найвищого ґатунку в доробку Київщини — 🥇х7 🥈х6 🥉х10. Серед них і броварські плавці:
Федина Олексій — чемпіон України:
🥇50м брас (0:31.42)
Тренери: ЗТУ Турчин Віктор і ЗТУ Слівінська Людмила
Яременко Ілля — срібний призер:
🥈50м вільний стиль (0:25.66)
Тренер: ЗТУ Слівінська Людмила
Вітаємо спортсменів та їх тренерів і бажаємо нових успіхів!
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport
#world_sport #спорт #Український_спорт @Brovarysport @sports #україна_краща #спорт_sports #brovarysport #нація_переможців #паралімпійськийспорт

10 грудня – Всесвітній день футболу: що треба знати про улюблену гру мільйонів
#Броварська_міська_рада #ДЮСШ_управління_освіти_і_науки_БМР #Управління_освіти_і_науки_БМР #Броварська_громaда #Brovarysport #Бровари @brovarysport
https://brovarysport.net.ua/?p=35602

Броварські шпажисти взяли участь у «Різдвяному кубку» в Києві

Понад 150 шпажистів та шпажисток зібрав етап Всеукраїнських змагань Дитячої ліги пам’яті В. Миронюка «Різдвяний кубок», який проходив 6-7 грудня на доріжках столичного спорткомплексу ЦСК ЗСУ. У трьох вікових категоріях U-11, U-13, U-15 змагалися представники Києва, Закарпатської, Львівської, Хмельницької, Тернопільської, Харківської, Запорізької, Дніпропетровської, Черкаської, Івано-Франківської та Київської областей. Броварську громаду представляли вихованці тренера з фехтування ДЮСШ відділу фізичної культури та спорту Броварської міської ради Дарини Заболотної.
Найвагомішу колекцію зібрала Львівська область, представники якої вибороли 3🥇-1🥉. На другому місці в медальному заліку за якістю нагород лідер за їх кількістю Київ (1🥇-4🥈-6🥉). Хмельниччина, в активі якої 1🥇-1🥈-3🥉, замкнула Топ-3. Дві медалі повезли додому спортсмени з Івано-Франківщини (1🥈-1🥉), по одній нагороді в активі Закарпаття🥇 та Броварів🥉. «Бронзовим» призером змагань став Василенко Нікіта 🥉.
Решті трішки не вистачило, щоб стати медалістами змагань.
Вітаємо броварських спортсменів і бажаємо нових успіхів!
#Броварська_міська_рада 🇺🇦🇺🇦🇺🇦 #Відділ_фізичної_культури_та_спорту_БМР #Броварська_громaда #Броварський_спорт #Brovary #Brovarysport

😱 росія узаконила масове вилучення житла на окупованих територіях: механізм діятиме до 2030 року, – ЦДП.
▪️Там ухвалили закон, що дозволяє визнавати квартири й будинки на окупованих українських територіях «нічийними» і передавати його новим користувачам;
▪️Чітких критеріїв немає, їх визначатимуть самі окупаційні адміністрації, що відкриває шлях до масового привласнення нерухомості;
▪️Фактично це означає, що будь-яке житло людей, які виїхали через війну, можуть оголосити «нічийним»;
▪️Під загрозою опиняються також люди, які продовжують жити на окупованій території;
▪️Відібрані квартири та будинки планують розподіляти між російськими військовими, силовиками та чиновниками, яких завозять у регіон.

https://t.me/Ukraineaboveallelse

🤣🤣🤣🤣