Дзен

🎖️Зеленський присвоїв звання Герой України вбитому ексспікеру ВРУ Андрію Парубію

Також президент повідомив, що посмертно присвоїв це звання ще трьом українцям:

⚫️Степану Чубенку — школяру, катованому і розстріляному бойовиками «ДНР» за проукраїнську позицію.
⚫️Володимиру Вакуленку — дитячому письменнику, якого окупанти вбили на Харківщини двома пострілами в голову.
⚫️Геннадію Афанасьєву — українському активісту громадянського спротиву російській окупації Криму. Він загинув 18 грудня 2022 року на Луганщині під Білогорівкою.
#Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian #News_Ukraine #Новини #Новини_news #Ukrainian_news #герої_війни

МОДНЯЧЕ ВЗУТТЯ ДЛЯ СОБАК

Трошки цитат з першої книги циклу "Дюни", для підготовки поринання у цю атмосферу🤗

✨«Так, вона впорається, — подумала Джессіка. - Це визначальна риса фрименської істоти: у них потяг до долання перешкод».✨

✨« - Я розумію гіркоту, — відказав Герцог. — Та не чіпляймося за справедливість, доки у нас є зброя та свобода користуватися нею.»✨

✨«Немає, певно, жахнішого одкровення, ніж мить, коли ти дізнаєшся, що твій батько - жива людина зі звичайної плоті та крові.»✨

✨«Мозок продовжує працювати, байдуже, що ми робимо, аби завадити йому», — подумала вона.»✨

✨«Моєму синові притаманна Атрідівська щирість, - подумала
Джессіка. - Він має неймовірне, майже наївне почуття власної честі — яка ж це насправді могутня зброя». ✨

✨«Адреналін без упину наповнював ії. - Я не повинна боятися, - подумки промовляла Джессіка слова Бене-Ґессеритської літанії. - Страх убиває розум». ✨

✨«… планетолог збагнув, що його батько й решта вчених помилялися: найстійкішими принципами всесвіту були випадковість і помилка.»✨

✨« - Вони й ростуть, — відповів Стілгар. — Але повільний шлях означає безпеку.»✨

✨« - Ця тобі сподобається, — сказала леді Фенріні. - У ній ідеться про таке: «Не записуй людину в мерці, доки не побачиш її тіла. Та й тоді можна помилитися». ✨

✨«Найбільша небезпека для того, хто дає, — сила, що забирає. Найбільша небезпека для того, хто бере, — сила, що дає. Легко бути подоланим даванням і відбиранням.»✨

✨«Абсолютна влада над чимось — це коли ти можеш навіть знищити цю річ.»✨

🐈Кадр дня: котик на грошах, які знайшли у хмельничанки, що продавала фіктивну інвалідність.

Кіт вже рахує, скільки це в кормах😁
#Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини
#кримінал #корупція

Друзі, вітаємо! Сподіваємось, ви та ваші близькі в безпеці.

За цей час ми навчилися пристосовуватись, розвинули резільєнтність, але все ж хочемо нагадати про важливість турботи про себе у такі моменти. Ми все одно переживаємо, рука так і тягнеться до телефону перевірити новини, і навіть якщо все гаразд, фоновий стрес все одно присутній.

Навіть якщо ви супергерой по життю, дуже важливо ставитись бережно до себе. І починати турботу саме з себе. Хоч це порівняння з інструкціями в літаку про надівання маски спочатку на себе, потім на інших, вже трохи приїлося, але воно надзвичайно справедливе. Ми творимо зі стану, в якому знаходимося. У тривозі, паніці чи розпачу, ми метушимося й робимо багато непотрібних дій, що іноді навіть заважають.

Ось кілька простих порад, як підтримати себе:

1. Дайте собі відпочинок. Дозвольте собі прогулятися, полежати, випити улюблений чай — робіть те, що вас заспокоює.

2. Дихайте. Глибокий вдих, глибокий видих. Це знижує серцебиття та стабілізує нервову систему.

3. Домовтесь з собою не залипати в новини. Почитайте по суті швиденько, й не більше.

4. Сконцентруйтесь на тому, що ви можете контролювати. Так, емпатія - сильна штука, але просто переживаючи за інших, повторюючи й перепроживаючи події, ви шкодите собі та своєму оточенню, і, на жаль, цим нікому не допомагаєте.

5. Дайте собі право на свідоме страждання. Виділіть 15 хвилин, щоб максимально зануритись у свій стан, попереживати повністю. Вже через кілька хвилин мозку набридне, і він захоче зайнятися чимось іншим.

Де увага — там і енергія. Те, на чому ми фокусуємось, те й примножуємо. Тож концентруймося на добробуті — своєму та оточуючих 💚

Пам’ятайте: турбота про себе — це важливий крок до збереження ресурсу і допомоги іншим. Будьте уважні до себе, і це принесе користь всім навколо вас.