Видавництво Nasha Idea анонсувало 4 том манґи «Хорімія» 📝 Коли Міямура шепоче «ти мені подобаєшся» сонній Хорі, яка лежить у ліжку з високою температурою, то розмовляє сам із собою? Чи зізнається у своїх почуттях?! Хлопець думав, що вона спала, але… Хорі не може зрозуміти, що саме відчуває Міямура, проте їхні стосунки безсумнівно поступово змінюються... У четвертому томі на вас чекає сюрприз — ми познайомимося з новим екстравагантним персонажем — батьком Хорі! Предзамовити тут: https://nashaidea.com/product/horimiya-tom-4/

Воєнні історії. Історії, що торкають душу. Скільки їх таких, написаних серцем, виставляється в інтернеті зараз... На цю натрапила в одному з телеграм-каналів. Почитайте й ви Дуже часто мобілізованих, абсолютно далеких від військової справи чоловіків, жартома називають “миколами“. В цьому немає нічого образливого, це більш добрий жарт, але ми дуже недооцінюємо роль простих чоловіків у цій надважкій війні. Я розкажу вам про свого побратима Миколу. З великої букви Людини. Він ніколи не ставив дурних запитань, не мав звички ховатися чи давати задню. — Микола, куди ти йдеш на позиції? Твоїй спині хана, ти закидуєш знеболювальні кожні півгодини! — Та шо там спина?! Там хлопці гинуть, трьохсотяться, а я сидітиму тут? — І пре Микола на нуль. І пре на своїй спині бк, зброю, лопату, харчі, воду і бензопилу. — Там дерев стільки наваляно, я хлопцям бліндаж буду лагодити, бо дронів пизда скільки, арта їбашить, нора не врятує. — І пиляє Микола, і носить між обстрілами. А потім з позиції тягне побратимів, хтось важкий 300, хтось вже 200. Бо не можна лишати, бо це люди. Він завжди працював: — Що ти там робиш? — Та заселилися в хату, гарний будинок, люди робили, може повернуться. Я бруківку їм лагоджу, а то повиривали тут, грязі нанесли. — То в гаражі чужому порядок наведе, бо люди, може ж, повернуться… Йому було 50. Він служив срочку ще 30 років тому. Він не був тактикульним рексом, не був військовим від слова взагалі, але він розумів сенс цієї війни на виживання: “Я тут, бо інакше нас знищать.” В короткі відпустки постійно на зв'язку: — Як ви, хлопці? І розчарування навколишнім нерозумінням й байдужістю: “Ходять бички здорові, таку хуйню городять, що на вуха не налазить.“ Молоді називали його батько, або “дядя Коля”. Він умів донести аргументи точно в ціль. Комусь словами, а комусь і батьківського ляща своєю великою натрудженою рукою. І ніхто ніколи не ображався. Хоч ляща, мабуть, ніколи й не було. Вистачало слів і мудрості. І поваги. Серебрянське лісництво, Слов’янськ, Часів Яр. Важка піхотинська доля кидала Миколу по усіх жопах світу і я ніколи не чув  від нього скарги чи ниття. 20 травня вони з побратимами вийшли з позицій. Важко вийшли. Були загиблі, усіх забрали. Мав своїх законних 4 вихідні. 22 травня — важкий день. Обстріли безперестанку, багато на позиціях трьохсотих, треба евак. Військові знають, що це може бути квиток в один кінець. Командир не наказує, просто доводить. І знову йде Микола. Доходить, відправляє легких 300 з еваком і залишається на позиції, бо більше нема кому. Після чергового обстрілу, чуючи крики поранених вилазить їх збирати. І гине… Хлопці зробили все, щоб дотягти Миколу, щоб рідні змогли попрощатися. Такі самі “Миколи”. А що зробили ми? Що зробив цей сраний уряд, який навіть убд Миколі не видав? Не кажучи вже про нагороди. Люди, будь ласка, пам’ятайте якою ціною! Пам’ятайте і мовчіть. Просто схиліть голову, станьте на коліно. Герої гинуть. Тихо, а мерзенники —дуже голосні. Не дайте їх голосу проникнути у ваші голови. Пом’яніть простого героя ЗСУ Миколу Чупиря і тисячі інших Микол, що тримають цю країну і дають вам можливість жити! Він любив життя. Любив сім’ю. Любив тварин і природу. Любив чорний гіркий шоколад і риболовлю. Він пив міцну каву, міцніше якої був тільки його характер. Він жив достойно і він не має права на забуття. З повагою, від побратимів🫡 https://kolo.news/category/suspilstvo/38835

Медитація - це не просто багаторічна традиція, а потужний інструмент регуляції активності мозку, що дає безліч науково доведених переваг для нашого здоров'я та самопочуття. 📚 Що каже наука? Численні дослідження, зокрема на PubMed (портал Національного Інституту Охорони Здоров'я США), підтверджують: регулярна медитація може фізично змінювати структуру мозку! МРТ-сканування виявили збільшення сірої речовини в областях, пов'язаних з пам'яттю, навчанням та регуляцією емоцій. Зокрема, медитація впливає на мозкові хвилі. 🌊 Мозкові хвилі - це патерни електричної активності нейронів. Коли нейрони активуються у великих групах, їхня колективна активність створює хвилі, які можна виміряти електроенцелографом ⚡️ Ці патерни призводять до різних станів мозкових хвиль, згрупованих від швидких до повільних. Швидші мозкові хвилі, як Гамма та Бета, активні, коли ми більш пильні. Повільніші хвилі активні, коли ми спимо або перебуваємо у глибших станах, які приносять моменти несподіваного осяяння та творчості. * Гамма-хвилі (30-100 Гц): Стан гіперфокусу, залученості та пікової продуктивності. Викликається такими діями, як навчання, розв'язання проблем та критичне мислення. * Бета-хвилі (12-30 Гц): Стан пильності, зосередженості та розумової обробки від низьких до високих частот. Викликається такими діями, як розмова, робота, розв'язання проблем або використання телефону. Також помітні під час періодів стресу. * Альфа-хвилі (8-12 Гц): Розслаблений, але пильний ментальний стан, що залишає простір для творчості та роздумів. Викликається такими діями, як творча візуалізація, медитація, йога або глибокі дихальні вправи, викликаючи відчуття ментальної ясності. * Тета-хвилі (4-8 Гц): Глибоко розслаблений ментальний стан, пов'язаний з глибшими рівнями підсвідомості та шляхом до творчої інтуїції. Викликається такими діями, як глибока медитація, REM-сон, візуалізація, усвідомлені сновидіння та гіпноз. * Дельта-хвилі (0,5-4 Гц): Глибокий сон та відновлення розуму і тіла. Вважається, що дельта-хвилі відіграють роль у таких процесах, як відновлення тканин, ріст м'язів та вивільнення гормонів росту. Під час медитації наш мозок переходить від швидких бета-хвиль (12-30 Гц), пов'язаних зі стресом та активним мисленням, до більш повільних і спокійних альфа (8-12 Гц) та тета (4-8 Гц) хвиль. Ось що це означає для нас: 1. Зменшення стресу: Перехід до альфа-хвиль сприяє розслабленню та зниженню тривожності. 2. Покращення креативності: Тета-хвилі відкривають доступ до підсвідомості, стимулюючи творче мислення та інтуїцію. 3. Підвищення концентрації: Регулярна медитація допомагає краще фокусуватися на завданнях у повсякденному житті. 4. Емоційна стабільність: Баланс мозкових хвиль сприяє кращому контролю емоцій. 5. Покращення пам'яті: Медитація може посилити зв'язки між нейронами, покращуючи здатність до запам'ятовування. 6. Загальне здоров'я мозку: Регулярна практика може сприяти довготривалому здоров'ю мозку, потенційно знижуючи ризик вікових когнітивних порушень. (джерело зображення: Український медичний портал) Більше постів та практики зʼявлятимуться з хештегом #медитація 🙃

У ВІЛЬНОМУ ПАДІННІ #спорт @спорт #спорт_sports #спорт_відео #Brovarysport @Brovarysport #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news

УКРАЇНСЬКИЙ ПРОФЕСІЙНИЙ БОКСЕР СЕРГІЙ ДЕРЕВ'ЯНЧЕНКО Не ви обираєте Нью-Йорк - Нью-Йорк обирає бійців .... Джерело - https://www.instagram.com/sergiy.derevyanchenko/ 🇺🇦🇺🇦🇺🇦 ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport #World_box @brovarysport #boxing #boxers #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovary_boxing #Brovarysport

ТАКИЙ СИЛЬНИЙ ВІТЕР, ЩО ЗДУВАЄ НАВІТЬ СПОРТИВНИЙ ДИСК