Обожнюю це!! Неймовірно ❤️🤝🥰🔥🔥🔥🫶🌪️
Stars on Her Legs - starletste_official

🇺🇦💪15 медалей (6🥇, 2🥈, 7🥉) вибороли юні українські сумоїсти на чемпіонаті Європи серед юнаків до 15 років у Таллінні (Естонія)🇪🇪

Наші переможці та призери:
🥇«Золото»: Анна Нестерук (до 60 кг); Вадим Мельник (до 67 кг); Максим Попеско (до 60 кг); Ірина Пахнюк (до 45 кг); Богдан Літвінчук (до 52 кг); Марія Білохвостик (до 40 кг).
🥈«Срібло»: Ксенія Бархударова (до 55 кг); Нікіта Жолобко (до 60 кг).
🥉«Бронза»: Ксенія Полєщук (до 65 кг); Анастасія Ломізова (до 65 кг); Дар'я Тищенко (до 60 кг); Артем Кобзарєв (до 75 кг); Макар Юпаткін (до 67 кг); Катерина Шкодич (до 45 кг); Богдан Лукашевич (до 45 кг).
#спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

#замок #ніч #місяць

Ти можеш жити довше, якщо п'єш каву... у правильний час

🙃 В інтернеті повно суперечливих порад про каву:
– не можна пити натщесерце (можна!),
– не можна з молоком (можна!),
– а далі — безкінечні «не можна» від диванних дієтологів.

Давай краще подивимось на те, що каже наука. Спокійно, без істерик. Поясню доступно.

🔬 Почнімо з фактів
У кавовому зерні — понад тисяча сполук. Як вони всі впливають на організм — не так важливо. Важливіше — як кава діє загалом.

🧠 Провести експеримент «п’ю каву до кінця життя» неможливо — ніхто на таке не підпишеться. Тому дослідники (під керівництвом Сюань Вана) пішли іншим шляхом:
вони опитали десятки тисяч людей, хто скільки і коли п’є каву — і спостерігали за ними багато років.

✅ Результат:
Люди, які п’ють каву до обіду, живуть довше, ніж ті, хто п’є її увесь день, і навіть довше, ніж ті, хто не п’є кави взагалі.

📌 І не важливо, скільки — одна, дві чи чотири чашки. Головне — до обіду.

🤔 Але є нюанс

Це було когортне спостереження. Тобто — не прямий доказ, а кореляція. Вчені враховували і куріння, і дохід, і тривалість сну, і ще багато факторів. Але завжди може бути щось, що залишилося поза увагою.

👆 Тому сказати на 100%, що саме кава зранку — причина довголіття, не можна. Але можна сказати точно: кава зранку — не шкодить, а може бути навіть корисною.

Що ще треба знати?

☝️ По-перше:
Ти звикаєш до кави.
Якщо ти завзятий кавоман — кофеїн на тебе вже майже не діє. Якщо й здається, що діє — це твоя віра, а не біохімія. Але! На сон кава може впливати, навіть якщо «не штирить».

✌️ По-друге:
Кава ввечері — не твій друг.
Кофеїн може триматися в крові до 10 годин. Пий каву до обіду — так спиш краще, і живеш довше 😉

🤟 По-третє:
За нормами EFSA, безпечна доза кофеїну — до 400 мг на день. Це приблизно 4 чашки.
Не більше — і все буде ок.

☕ Висновок?

Пий каву. Зранку. Помірно.
І дякуй реальності за ще один привід тішитись життю.

🥹 Без любові світ неможливий...

Лелека приніс самці ковдру, щоб вона не мерзла під час висиджування яєць.
#interesting_news @interesting_news @news @world_news #news_humour #гумор #humour #hilarity #animals

🤸‍♀️ Україна виступить на ЧС зі спортивної гімнастики майже повним складом дебютантів: як тренери оцінюють шанси на фінали

До складу України на чемпіонат світу увійшли десять гімнастів, для семи з яких вона стане дебютною в кар'єрі. Абсолютно новим складом виступить жіноча збірна України, причому для двох гімнасток цей ЧС стане першим міжнародним стартом у кар'єрі.

«Ми готуємо на наступний сезон команду, а ці молоді спортсменки, — розповів у ексклюзивному коментарі для Суспільне Спорт старший тренер жіночої збірної України Ігор Радівілов. — Треба розуміти, що ці дівчата не були на чемпіонатах світу, вони молоді, ще нічого не бачили. Їм потрібно вчитися, і ми дуже вдячні, що міністерство фінансує та дає змогу обкатати цих дівчат на таких великих змаганнях».
#спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

Проблеми «другої армії світу»: орчий волонтер благає всіх небайдужих скинутися на коня для евакуації поранених лаптєногих🐎

Десь радіють віслючки 😬

#наболотахвсестабільно
#раісявперде
#раша
#оркостан
#кацап
#русня
#орк