Як можна інакше підходити до задач по шкірі (не люблю навіть слово "проблеми"🫣)?

«Борюся з акне» → «Допомагаю шкірі зменшити висипання»
«Ніяк не позбудуся пігментних плям» → «Працюю на рівний тон»
«Воюю зі зморшками» → «Дбаю про пружність та гарний рельєф»

Змінюємо тон на дружній = зменшуємо страх та супротив.

Декілька лайфхаків як ще можна дружити зі шкірою:

✅ Перед нанесенням рутини подумки кажіть собі: «Я люблю та поважаю себе, своє тіло. Я допомагаю шкірі відновити її природну красу, я даю їй ресурс для покращення».

✅ Тримайте одну фокусну ціль догляду, без спроб всидіти на всіх стільцях одразу та за тиждень позбутися і висипів, і зморшок, і слідів після висипань (спойлер: так не може бути фізіологічно, а не тому що косметика неефективна!).

✅ Регулярно робіть фото шкіри при гарному денному освітленні, хоча б 1-2 рази на тиждень. Не для фантастичних "до-після", а для відстеження свого шляху.

💞Повага до себе та стабільність у догляді - ось реальна гідна мета, яка не стане черговим джерелом стресу. І яка не розчарує, якщо ви будете до неї йти.

#догляд #шкіра #психологія

#поезія
Літо квітами сміється,
Пісню радості співає.
Теплим дощиком проллється
І веселкою заграє.

Пригостить у лісі, в полі
Ягідьми та ще грибками.
Вітерцем війне на волі,
Мов погратись хоче з нами.

То в покоси раптом ляже,
То росу розсипле рясно.
Дивину якусь покаже...
Літом завжди так прекрасно!

Надія Красоткіна

А ти знаєш, як звучить білка, котра їсть 🥰

День такий…

Зранку було планове вимкнення світла.
Відповідно, й інтернету не було…
Добре, що дитина зателефонувала…
Доповіла, що з нею все норм…
Бо я б сказилася, якби спочатку дізналася про дніпровські новини…

РЙ.
Додати нема чого.

З добрих новин.
Колежанка звозила мене в сусіднє село, де я придбала конче потрібні для мого гостьового будиночка речі та мебеля!
Залишилося їх перевезти!

Ви там як?
Цілі?

Найбільше, що дивує зараз в американській політиці - це мовчання демократів. Відчуття, що вони зникли, сховалися, пересиджують. А може, дали Трампу і його адміністрації традиційні «сто днів» і потім повернуться до опозиційної риторики.
Очевидно, зараз демократи зіштовхнулися з проблемою лідерства і шукають нові обличчя і нові меседжі для виборця після програшної кампанії.

Але мовчання по ключовим темам, зокрема, щодо цінностей, на яких сформована американська демократія і необхідності збереження трансатлантичної єдності та підтримки України як складової американського лідерства - відверто дивує.

Дозволю собі українські паралелі. В нас всі ці 6 років до опозиції традиційно вимоги були вищі, ніж до влади. Від Європейська Солідарність вимагали бути конструктивними, але зупиняти, допомагати, але критикувати, пропонувати альтернативу, але підтримувати:) І треба віддати належне, ми ніколи не мовчали і багато чого зупиняли. Важко уявити собі, що було б з нинішньою ВР, якби не «ЄС».

Ну, а щодо США, то попри все, ми залежимо від нашого партнерства. В першу чергу від військової допомоги. Ми залежимо від двопартійної підтримки, тому маємо працювати з республіканцями і демократами, докласти всіх зусиль для її відновлення. Нашу політику мають визначати інтереси ЗСУ, бо вони- головний гарант нашого суверенітету і незалежності. Останні події тільки підтвердили цю аксіому.

#архів
Створення карти до появи сучасних технологій