Якщо ви любите не лише читати наукову фантастику, а ще й писати, то у нас для вас чудова новина! Літературний проєкт "Зоряна фортеця" оголосив конкурс науково-фантастичних оповідань. Тема "(Без)виграшні сценарії". Роботи будуть прийматись з 03.02 і до 23.02. Голосування відбудеться у 2 тури: І тур: 24.02.25-02.03.25 (до 22:00) ІІ тур: 03.03.25-09.03.25 (до 22:00) Більше деталей та контакти, можна знайти за посиланням: https://short.starfort.in.ua/%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b8%d0%b9-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%ba%d1%83%d1%80%d1%81-%d0%b1%d0%b5%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%88%d0%bd%d1%96-%d1%81%d1%86%d0%b5%d0%bd%d0%b0%d1%80%d1%96%d1%97/ #sci_fi_не_нудно

🔥🎶 Паліть Універсали — Dakh Trio: музика революції 🎶🔥 Пісня на слова Тичини — це бунт епохи, де біль і боротьба оживають у кожному звуці. Театральність, експериментальні мелодії та сильний меседж роблять цей трек актуальним і сьогодні 🕊️⚡. 🎧 Вмикайте, щоб відчути дух історії й силу правди! Що вразило вас більше: слова чи музика? #Коло_Музики #УкраїнськаМузика #СилаСлова

💙💛⛷Наша збірна лижників-ветеранів тріумфально виступила на чемпіонаті світу у🇨🇭Швейцарії! 🏆Медалісти збірної України👇 🥈Оксана Залізко - 2 місце, класична гонка на 15 км 🥉Оксана Залізко - 3 місце, класична гонка на 10 км 🥉Оксана Залізко - 3 місце, класична гонка на 15/20/30 км 🥉Олена Василенко (Броварська громада)- 3 місце, гонка вільним стилем на 10 км 🥉Олена Василенко (Броварсьа громада) - 3 місце, класична гонка на 15/20/30 км 🥉Тетяна Рагозіна - 2 місце, класична гонка на 15/20/30 км 🥉Роман Умріхін, Сергій Ляхов, Станіслав Щепа, Юрій Гриньків - 3 місце, чоловіча команда естафета 4×5 км ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport #world_sport #спорт #Український_спорт @Brovarysport @sports #Brovary_sport #спорт_sports #brovarysport #Новини_звідусіль #Новини_news

🤸🏻‍♀️ Ранкова зарядка є чудовим способом не тільки розбудити своє тіло, а й зарядити його енергією на весь день. Далі ми розглянемо, які переваги приносить регулярна ранкова зарядка, і як знайти мотивацію для її виконання. Яка користь від ранкової зарядки 🍏Поліпшення метаболізму: Регулярні ранкові вправи допомагають прискорити метаболічні процеси в організмі. Це означає, що калорії починають спалюватися швидше й ефективніше, що особливо важливо для схуднення. 🍏Підвищення рівня енергії: Початок дня з фізичної активності сприяє збільшенню енергетичних запасів на весь день. Це допомагає почуватися більш активним і продуктивним. 🍏Поліпшення настрою: Ранкові вправи стимулюють вироблення ендорфінів, які відомі як гормони щастя. Це допомагає поліпшити настрій і знизити рівень стресу. 🍏Кращий сон: Регулярна фізична активність вранці може допомогти поліпшити якість сну. Фізично стомлене тіло швидше засинає ввечері, а сон стає глибшим і спокійнішим. 🍏Підвищення фізичної витривалості: З плином часу ранкові тренування допомагають збільшити загальну фізичну витривалість і силу, роблячи повсякденні завдання легшими для виконання. 🍏Поліпшення кровообігу: Активні вправи вранці стимулюють кровообіг, що сприяє кращому постачанню клітин киснем і поживними речовинами. 🍏Підтримка здоров'я серцево-судинної системи: Регулярні вправи зміцнюють серце і судини, знижуючи ризик розвитку серцево-судинних захворювань. 🍏Підтримка здоров'я кісток і суглобів: Ранкова зарядка допомагає зміцнити кістки і суглоби, підвищуючи їхню гнучкість і знижуючи ризик травм. 🍏Зміцнення м'язового тонусу: Регулярні ранкові вправи допомагають поліпшити м'язовий тонус і форму, роблячи фігуру більш підтягнутою й атлетичною. 🍏Поліпшення когнітивних функцій: Ранкова активність може сприяти поліпшенню концентрації та пам'яті за рахунок поліпшення кровопостачання мозку. #спорт #здоровя

https://youtube.com/shorts/5GlpMJe5tcQ?si=hjk9goTB_MH7RPA1

Настрій літо

#мистецтво Андрій Коцка (1911 - 1987) Портрет невідомої