Ранкова прогулянка.

https://youtu.be/Op_a4wSYisE?si=XrdUqmsZW4eZ807W

Напис на стіні кафе у Харкові. Як можна в 4(!) строки вмістити все?! Абсолютно все. Як наше довоєнне життя, в одну невеличку валізу. Подумала, що мені ніколи так не написати... P.S. спитав у ШІ, хто автор: 🖍️українська поетка Олена Гусейнова.

6 порад від Халка, як контролювати себе під час спалаху гніву 💥 Гей, це Халк! Знаю, що гнів може зламати що завгодно, навіть двері. Але іноді краще контролювати свою силу. Ось короткий гайд тобі від мене, як залишатися спокійним і не ламати все навколо! 1. Зізнайся собі, що ти злишся 🤬 Коли голос підвищується, а кулаки стискаються, це вже не жарти. Вдихни та спробуй говорити тихіше. 2. Прислухайся до тіла 💪 Якщо руки хочуть щось розтрощити, краще візьми м'яку подушку і вдар її. Головне, щоб це було безпечно! 3. Зроби перерву ⏳ Іноді краще відійти й трохи заспокоїтись. Тайм-аут допомагає подумати про справжню причину гніву. 4. Розберися з емоціями 💭 Гнів часто маскує інші почуття. Може, ти насправді засмучений чи наляканий? 5. Зміни тон 📢 Поясни, що тебе дратує, без образ. Наприклад: "Мене розчаровує, коли ти мене критикуєш, бо здається, що ти не довіряєш моїм рішенням." 6. Зміни тему 🎶 Якщо все ще відчуваєш гнів, переключися на щось приємне. Пожартуй, поговори про щось інше. Халк спокійний – і ти зможеш! 🌿 #fan_art #супер_порада #психологія

https://youtu.be/LoG2HhTWKbo?si=h2XFAsJlpNVKGU0u

Бігуси викрили скандальні факти про оточення голови КМВА Ткаченка. Його команда, яка мала б гарантувати безпеку киян, сама пов’язана з корупцією та зловживаннями: ▪️Перший заступник – Микола Швець фігурує у справі про розкрадання 300 млн грн Міноборони ▪️Радник Андрій Андреєв – соратник Столара, в минулому займався поборами з підприємців. ▪️Помічник Олег Грищак неодноразово попадався п’яним за кермом. ▪️Колишнього помічника Ієвлєва звільнили за погрози журналісту. Сам Ткаченко незаконно збудував шашличну в Маріїнському парку на місці туалету. Команда, покликана захищати столицю, виявилась частиною системи зловживань. #Новини_Україна #Київ_регіон #Київщина_новини #Київ_Київщина #Київські_новини #Kyiv_region #Kyiv #Kiev_news #кримінал