🍳Шакшука на сніданок

Інгредієнти:
▫️томат 1 штука
▫️перець червоний 1 штука
▫️томатна паста 1 ст ложка
▫️яйця 4 штуки
▫️сіль, паприка та сухий часник
▫️фета або інший сир🧀

🔥Неймовірно смачний ПХ десертик, який вас точно здивує

👩‍🍳 Інгредієнти:

🔹100 г вівсяних пластівців
🔹200 мл вівсяного молока
🔹100 г банану (1 шт)
🔹заморожена чорниця

Запікайте в духовці 30-35 хв при 180 градусах

Смачного❤️

Ранковий 🪑набагато важливіше, ніж Ви думаєте!

Якщо Ви не ходите в туалет щодня (а бажано і щоранку) 👉рискуєте «заробити» хронічне запалення.

Саме через нерегулярний стілець і запори:
- організм терпить інтоксикацію та близький до хронічної втоми та голоду клітин.
- Клітини тіла не отримують потрібної кількості вітамінів і мінералів, білку і жирів, тому що брудний кишківник порушує баланс мікрофлори і все перетравлюється і засвоюється гірше! І Ви – заручник марних вітамінів 💊
- проблеми ШКТ неминучі - здуття, дисбактеріоз...
- розвивається ризик розвитку СРК та СІБР, розмножуються грибки та патогени, складно впоратися з кандидою
- слабшає імунітет
- збирається слиз у носоглотці, страждають на слизові і врешті-решт - може з'явитися алергія та харчова непереносимість
- підвищується ризик розвитку аутоімунних процесів
- порушується баланс гормонів та ферментів

Можна ще 10 сторінок написати, і про ендометріоз, і про міому та про прищі та запалення на шкірі та навіть жахливий настрій, депресії та алкогольну залежність… І так, все це залежить від роботи КИШКІВНИКА!
Тому немає сенсу пити вітаміни та ліки, якщо «голова» (маю на увазі кишківник) не працює.