🧖🏻‍♀️ Як зробити, щоб обличчя не старіло? 🔬 Науковці з Японії зробили прорив у розумінні старіння шкіри. У 2023 році вони провели унікальний експеримент за участю японських жінок, який дослідив прямий вплив фізичних навантажень на стан шкіри. Результати були вражаючими. 💭 Шкіра є найбільшим органом нашого тіла і виконує роль головного бар'єра проти інфекцій та хвороб. Її старіння пов'язане з погіршенням стану дерми - середнього шару шкіри, що є результатом руйнування позаклітинного матриксу. Це спричинене як зовнішніми факторами, такими як вплив сонця та забруднення повітря, так і внутрішніми змінами, пов'язаними з віком та гормонами. Зі старінням та деградацією матриксу товщина дерми зменшується, що призводить до появи зморшок та втрати пружності. 📝 У 16-тижневому дослідженні взяла участь 61 здорова японська жінка середнього віку, яка вела малорухливий спосіб життя. Їх розділили на дві групи: одна група займалася кардіо-тренуваннями, а друга - силовими. Результати були вражаючими в обох групах, а дані аналізували у 56 учасниць. 📐 Через 16 тижнів стан шкіри жінок заміряли за допомогою ультразвукового сканера та порівняли з вихідними даними. Виявилося, що обидва типи навантажень – як кардіо, так і силові вправи значно покращили еластичність шкіри та структуру верхнього шару дерми. Але найцікавіше: силові вправи додатково покращили товщину дерми. #спорт #дослідження #експеримент

Даніель Дюбуа погрожує випустити звіра в реванші з Усиком: «Я готовий до найбільшої перемоги в боксі» Чемпіон світу за версією IBF у суперважкій вазі Даніель Дюбуа обіцяє показати серйозний настрій у майбутньому реванші з володарем титулів WBA, WBO і WBC Олександром Усиком. "У мені завжди був звір. Мені просто необхідно дати йому волю, випустити його. Я подбаю про те, щоб я все правильно робив на тренуваннях. Так що він зможе показати себе, і я звільню звіра. Мені просто потрібно зробити свою роботу, важку роботу. Я працюю на тренуваннях, як пес. Цього разу я здобуду перемогу - у цьому головна різниця. Я зроблю все в тренувальному таборі, я готовий до найбільшої перемоги в боксі. Перший бій став для мене великим уроком, і тепер я інший боєць", - сказав Дюбуа. ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport 🇺🇦🇺🇦🇺🇦 #World_box #Бокс_boxing #boxing #boxers #Український_бокс #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovarysport #Brovary_boxing @Brovarysport

🔥 Друзі, знайомтесь — Богдана Голуб, 🥇 ЧЕМПІОНКА Європи та заслужений майстер спорту України з джиу-джитсу, майстер спорту з гімнастики, Доброволець та військова волонтер. У 2025 році вона створила унікальний проєкт «Мобіліті — динамічна розтяжка для боротьби» в межах волонтерської місії «Захищаємо Воїнів». Це не просто про спорт. Це про: ✅ рухливість ✅ профілактику травм ✅ контроль над тілом І головне — про допомогу ЗСУ. Це потрібно не лише борцям, а всім, хто прагне бути здоровим та успішним! Заняття складається з декількох рівнів від 1 до 5. Рівень 1 - робота з власною вагою. Тренування 1.5 години. Кожен, хто приєднається до тренування — робить добру справу: благодійний внесок іде на тактичну медицину для наших захисників. 👉 Як приєднатись - пишіть Богдані: https://www.facebook.com/bogdanagolub 📲 МЕТА: 100 000 грн на тактичну медицину. Посилання на збір на тактичну медицину для Тата Кеплер та її проєкту "Птахи": send.monobank.ua/jar/81Van6HuTS Слідкуйте за анонсами занять у своєму місті по всій Україні! #Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian_war #News_Ukraine #спорт #Український_спорт #Ukrainian_sport #Brovarysport #янголи_спорту @Brovarysport🇺🇦🇺🇦🇺🇦 ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport та https://www.threads.net/@igarbrovary

🇺🇦🤼‍♂🏖 16 🥇чемпіонів, 12 🥈срібних та 14 🥉бронзових призерів! З таким результатом завершили українці виступ на чемпіонаті Європи з пляжної боротьби серед юніорів, кадетів та юнаків. У командному заліку континентальної першості, яку приймало хорватське місто Пореч🇭🇷, наші борці посіли перші місця у вікових категоріях U15 серед юнаків та дівчат, U17 серед кадеток та U20 серед юніорів та юніорок, а також друге місце серед кадетів U17. 🥈Срібну медаль у ваговій категорії 60 кг серед юнаків здобув 13-річний Кирило Ілляшенко з Сум. У квітні цього року він потрапив під російський ракетний обстріл іскандерами у центрі Сум, коли разом з мамою їхав автобусом на тренування. Хлопець не розгубився: вибив вікно, відчинив двері та допоміг пасажирам вибратись назовні. Три уламки влучили Кирилу в голову, коли він витягував поранених з автобуса. Юний спортсмен пройшов реабілітацію в Болгарії, за кілька тижнів повернувся до тренувань і виборов для України медаль чемпіонату Європи. #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

🥊 Збірна України з боксу (U23) на зборі в Боянах — працюють наповну! 🇳🇱Команда викладається на тренуваннях перед важливим міжнародним турніром у Нідерландах. Фокус, інтенсивність і згуртованість — усе, що потрібно для результату. ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport 🇺🇦🇺🇦🇺🇦 #World_box #Бокс_boxing #boxing #boxers #Український_бокс #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovarysport #Brovary_boxing @Brovarysport

Атмосферне відео нещодавнього тренування Олександра Гвоздика з молодим поколінням боксерів з Білої Церкви, на яке, до речі, завітав і Денис Берінчик.

🙌🏻 6 звичок Кортні Кокс, які допомагають їй виглядати молодо в 60 років Легенда серіалу "Друзі" акторка Кортні Кокс поділилася звичками, яких дотримується у 60 років, аби підтримувати фізичне та психічне здоров’я. До того ж вони допомагають їй виглядати молодше її віку. 🛀🏻Холодні ванни : зірка зазначає, що спочатку думала, що не зможе витримати холодні ванни, але з часом полюбила їх, оскільки після процедури почувається чудово протягом кількох годин. 💢 Інфрачервона сауна: Кортні розповідала, що включає інфрачервону сауну у свій щоденний догляд за собою. У 2017 році Дженніфер Еністон розповідала, що стала прихильницею інфрачервоної сауни після відвідування сауни Кортні 🤸🏻‍♀️ Пілатес: акторка неодноразово згадувала в інтерв’ю, що підтримує свою фізичну форму завдяки регулярним тренуванням, зокрема реформер-пілатесу. Це один із її улюблених видів фізичної активності. 🥦 Харчування: крім того, вона щоранку приймає вітаміни та раніше близько двох років пила сік селери вранці. Однак, зараз вона робить смузі з огірка, ананасу, імбиру та лимона. Також вона п'є каву без кофеїну з вівсяним молоком та медом. #звички #догляд #краса #спорт

ТРЕНУВАННЯ ДО "СЬОМОГО ПОТУ" #спорт @спорт #спорт_sports #спорт_відео #brovarysport @brovarysport #world_news #interesting_news @interesting_news @news @world_news

🇪🇸 Вболівальник збірної Іспанії прийшов на тренування команди з немовлям - поки інші фанати брали автографи, цей чоловік вручив Ферміну Лопесу свою дитину і зробив фото на пам'ять #World_Football #Ukrainian_football #European_football #футбол_football #Brovarysport #Броварський_спорт @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

#архів Монахи під час тренування. Шаолінь, 1971 рік.