Друзі, важливе опитування! Всім привіт, хочу запросити вас взяти участь у короткому дослідженні, яке допоможе зрозуміти, як українці адаптуються до стресу, змін та викликів, з якими ми всі зіткнулися останніми роками. 💡 Це анонімне опитування розроблене для того, щоб краще дослідити психологічну саморегуляцію – тобто, як ми справляємося зі стресом, підтримуємо емоційний баланс та знаходимо способи адаптації до нових обставин. 🩺 Чому це важливо? Стрес і тривожність можуть впливати не лише на психіку, а й на загальний стан здоров'я. Ваші відповіді допоможуть краще зрозуміти, які стратегії працюють найкраще та як можна підтримувати емоційний і фізичний стан. 📌 Опитування займає 10-15 хвилин 📍 Заповнити анкету можна тут: https://forms.gle/8wSXpKUFqRwh9NhG9 Буду вдячний за вашу участь! Якщо у вас є знайомі, яким це може бути цікаво – поділіться посиланням. Дякую! 💙💛 ‼️ Учасники опитування матимуть змогу прийняти участь в розіграші пакету аналізів - 50% вартості в нашій лабораторії, прийняти участь в тренінгу "Психологічна адаптація в умовах війни" та отримати консультацію психолога безкоштовно. ‼️ ❗️Всім учасникам хто прийме участь прохання відписати мені в дірект фразу "УКРАЇНА ФОРЕВЕ". Так я розумітиму що Ви прийняли участь! Розіграш проводитиметься в рандомайзері! ❗️

Влада Зеленського діє неадекватно, використовуючи найгидкіші способи для знищення опозиції та підготовки до виборів, щоб залишити вибір між ним і ніким, — народна депутатка Софія Федина. Детальніше з включення Софії Федини на "Прямому": 🔵 Існує підозра, що гроші везли на підтримку виборчої кампанії Зеленського, враховуючи його тісні контакти з Росією та використання російських ресурсів. 🔵 Використання доказів від ФСБ проти опозиції свідчить про співпрацю з Путіним для знищення політичних конкурентів. 🔵 Зеленський проявляє особисту ненависть до Порошенка, що виявляється в перешкоджанні його діяльності, навіть за рахунок інтересів держави. 🔵 Український народ має активно висвітлювати ці атаки, щоб більше не допустити Зеленського та його команду до влади.

Коли війна стала буденністю… Як навчитися жити заново? — Що робиш? — Та… вигляд, що все добре. Як часто ми кажемо це, навіть не замислюючись? Понад три роки війни. Спочатку шок. Потім біль. Потім безсилля. А далі… просто тиша, якийсь фон за вікном, але байдужість і відчай поряд. Не тому, що легше. А тому, що психіка вирішила: «Досить». Так вона нас захищає. Закриває від болю, щоб ми не зламалися. Підвищує кортизол ,адреналін , аби вижити ,щоб страх не зламав. Але разом із болем вона закриває і наші відчуття радості, натхнення, любові. Ми ніби живемо, як на автопілоті , все по схемі, робота (дім ,буденні справи ), але більше спостерігаємо, ніж відчуваємо. Чому так відбувається? Коли реальність стає надто важкою, психіка обирає «відключення», інстинктивно вона хоче просто вижити. Ми ніби функціонуємо: працюємо, спілкуємось, сміємось. Але всередині — емоційний вакуум. Тому багато хто каже: «Я ніби дивлюсь на життя через скло». Але чи є інший вибір? Так, вибір є завжди. Навчитися жити заново. Навчитися жити у цих умовах сьогодення, у хаосі , але вчитися і знаходити свої способи саморегуляції , внутрішньої особистої стабільності . Раніше ми відкладали життя «на потім». На кращі часи. На мир. На стабільність. Будували великі , довгі плани, мрії. Але зараз приходить розуміння: жити треба не тоді, коли стане легше, стабільно і тому подібне. Не стане. Просто світ змінюється , і він вже ніколи не буде таким як колись. Наша психіка любить контроль і стабільність , бо так легше ,все зрозуміло , а у хаосі нічого незрозуміло, як будуть розгортатися далі події. З'являється тривога , птср і депресія , різні порушення нормального функціонування життя , бо всі ресурси ,енергія йде на тривогу за майбутнє , страх та агресія просто поїдають енергію життя , та ніхто незнає ,що там попереду ... Варто відпустити контроль , дозволити собі просто жити у цій миті , вчитися підлаштовуватися , дихати , відчувати життя. Жити треба зараз. Мрії реалізовувати. Любити , радіти ,навіть тому ,що сьогдні пощастило прокинутися, побачити рідних, сонце, новий день, нова можливість щось принести добре у цей світ . Багато хто сьогдні не прокинувся , а хтось живе і в важчих умовах... Це нагадує, як важливо цінувати кожну мить , кожне благо яке приходить в твоє життя, і дякувати за це. Вчитися фокусуватися на хороших моментах життя. Ресурси, що повертають до життя .Збережи. Практикуй . ✨ Почни вести щоденник подяки . Щодня знаходити в кожному дні по 3-5-10 пунктів за що я вдячний собі , за що вдячний світу, за що вдячний близьким людям , і записувати . ✨ У кожній миті є сенс. Ти п’єш каву, і її тепло розливається по тілу. Її аромат , чи звертаєш увагу на те який в неї аромат ? Вона міцна , чи ніжна ? З корицею, чи сиропом ? Ти йдеш по вулиці, і вітер ніжно торкається шкіри. Ти чуєш голос близької людини, і розумієш, що вона тут, поруч, жива. ✨ Простір для бажань — що ти хочеш? Не треба грандіозного. Просто зараз. Чашку гарячого шоколаду? Пройтись босоніж по траві? Це і є справжнє «жити». ✨ Творчість і дія — роби, що наповнює. Навіть якщо це просто записати свої думки, намалювати щось чи зробити приємність іншій людині. ✨ Відчуття — це те, що повертає до реальності. Можна тікати в думки, в плани, в екрани, в роботу. А можна навчитися бути тут і зараз. Відчувати не лише війну, а й життя, яке триває. ✨ Коли починаєш жити усвідомлено, навіть прості речі набувають глибини. Теплий хліб на сніданок стає не просто їжею, а моментом затишку. Обійми друга — не просто жестом, а нагадуванням: «Я тут, я відчуваю, я з тобою». ✨ Важливо навчитися не просто функціонувати, а жити з усіма фарбами і відтінками життя. Не лише виживати. А сміятися, плакати, творити, любити, хотіти, просто жити. Війна навчила цінувати. Вона забрала ілюзію вічного завтра. Є тільки зараз. І питання не в тому, щоб вижити. А в тому, щоб жити. Повернути собі життя — це вибір. Так, війна триває. Але і ми теж. І питання не в тому, коли це все закінчиться. А в тому, чи не забудемо ми, як відчувати і яке життя на смак. Відчуй зараз. Не відкладаючи на потім. Живи! #життяпродовжується #тутізараз #цінуймомент #усвідомленість #силавсередині #психологіяжиття #ментальнездоровя #відчувайжиття #подякажиттю #емоційнийінтелект #ресурси #життяпідчасвійни #психіка #саморегуляція #балансвсередині #відчувати #пережитивійну #тривога #усвідомленежиття #психологічнастійкість #коучинг #ментальнарівновага #психологічнадопомога #психологияличности #невідкладай #поверненнядосебе #силамоменту #внутрішнягармонія #життясмакує #психоемоційнездоровя Показати менше

Таке твердження сьогодні прийшло: Все починається зі страху самотності🌟 ⤵️ Ви коли-небудь замислювалися як один невизнаний страх може впливати на всі сфери вашого життя? Від стосунків у родині до роботи, особистого життя і навіть вашого стилю життя? У родині Ви уникаєте конфліктів, навіть якщо це означає приховувати свої почуття. Ви боїтеся, що ваші близькі вас не зрозуміють або віддаляться. Тому мовчите, стримуєте себе, а всередині накопичується напруга. На роботі Ви не ризикуєте висловлювати свої ідеї, боїтеся, що вас не підтримають або критикують. Ви залишаєтеся в тіні, хоча всередині знаєте, що могли б більше. Але страх залишитися самотнім у своїй позиції зупиняє вас. В особистому житті Ви уникаєте нових знайомств, боїтеся близькості, щоб не розчаруватися. Ви вірите в прикмети, стримуєте себе, щоб «не наврочити» і не відвернути вдачу. Життя стає сірим, обмеженим, наче ви живете в аскезі, де немає місця для радості та легкості. Та не все так погано і це можна змінити👌 А перший крок — визнати, що страх самотності існує. Це не слабкість, а частина вашого досвіду. І саме з цього визнання починається шлях до життя, наповненого задоволенням, легкостію і радістю. 💬 Пропоную вам зробити цей перший крок разом. 19 лютого о 19:00 ми з групою бажаючих зустрінемося в Zoom, щоб попрацювати зі страхом самотності. Ми дослідимо, як він впливає на життя, і знайдемо способи трансформувати його в ресурс. Ітак -19 лютого о 19:00 📍Місце: Zoom (посилання надішлемо після реєстрації) Приєднуйтесь. Це буде простір для підтримки, розуміння і змін. Приходьте, щоб розпочати свій шлях до життя, яке ви заслуговуєте. І зробіть перший крок - він може стати початком вашого розвороту до щастя💛 До зустрічі💞 ваша TEYRA🍀 #НашіСтрахи #СтрахСамотності #Психологія #ЗміниНаКраще #ЖиттяВРадості #ГрупаПідтримки #teyra #atma

🎫 Квитки на матч збірних України та Франції у Вроцлаві! Стартував перший етап продажу Поєдинок відбудеться 5 вересня в польському місті Вроцлав на «Тарчинський Арена Вроцлав» і розпочнеться о 20:45 за місцевим часом. Продаж здійснюватиметься на сайтах двох квиткових операторів – ticketsbox.com та mticket.pl. Один уболівальник може придбати до чотирьох квитків, ціна одного стартує від 80 польських злотих. ❗️ Звертаємо вашу увагу, що в перші два дні з початку продажу квитки можна буде придбати лише за криптовалюту. Згодом будуть додані інші способи оплати. #Український_футбол #ukraine #Brovarysport #Броварський_спорт @brovarysport #футбол_football @футбол_football ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

Лікування депресії електрикою в 1930-ті роки: шлях до неординарних методів У 1930-х роках, коли психіатрія тільки почала розвиватися як наука, лікарі шукали ефективні методи боротьби з психічними розладами, зокрема з депресією. Одним із найбільш незвичних і контроверсійних підходів того часу було застосування електрики. Ось кілька важливих моментів цього періоду: 🔋 Електрошокова терапія (ЕТ) – хоча офіційно ця методика була запропонована лише в 1938 році, вже на початку десятиліття вивчали різні способи використання електричних імпульсів для лікування психічних захворювань. Ідея полягала в тому, щоб за допомогою електричного струму впливати на мозок пацієнта, спонукаючи його до змін у хімічних процесах, що допомагають зняти симптоми депресії. 💉 Інсулінова кома – ще один метод, що активно використовувався у 1930-ті. Пацієнтам вводили великі дози інсуліну, що викликало глибоку кому. Це, за припущеннями лікарів того часу, допомагало «перезавантажити» нервову систему та полегшити симптоми депресії. ⚡ Терапія низькими електричними струмами – ще один варіант лікування, який включав застосування слабких електричних струмів через мозок. Це було спробою стимулювати нервову систему і поліпшити психічний стан пацієнтів. Ці методи, хоча й здаються екстремальними та ризикованими за сучасними стандартами, стали важливою частиною історії психіатрії. Проте з часом вони були замінені на більш безпечні й ефективні підходи. Сьогодні електрошокова терапія застосовується, але в значно більш контрольованій формі і використовується лише для лікування важких форм депресії, коли інші методи не дають результату. Знали? Так 🤓 Ні 👀 Шок 🤯 Цікаво ❤️ #ІсторіяМедицини #ПсихічнеЗдоров'я

Деякі папуги в Індії підсіли на опіум, знищуючи цілі поля, де вони його знаходять. Фермерам довелося придумувати способи запобігти цьому, тому іноді вони ставлять великі сіті та міцні паркани.

Ворожіння по анусу зафорсили в соцмережах - китаєць Чжуан Юньфей склав ціле вчення про правильне трактування анальних складок. Він впевнений, що анус може розповісти про людину все — майбутнє, долю, історію кохання і навіть про його здоров'я. Аномантія, разом з хіромантією і картомантією, є ще однією формою ворожіння, що досліджує різні способи тлумачення, кожен зі своїм унікальним підходом до розкриття таємниць і надання допомоги тим, хто шукає. Нарешті нормальне ворожіння👻

🛒 Українці продають на OLX двигун від "Гербeрина" На популярному сайті оголошень OLX з'явилася незвичайна пропозиція — хтось виставив на продаж двигун від дрона "Гербeрина". Які часи, такий і бізнес Креативність українців у важкі часи вражає — люди знаходять способи заробітку навіть на найнесподіваніших товарах. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

1989 рік. На тлі Перебудови, послаблення цензури та стрімкого зростання національної свідомості з'являється нове покоління українських митців, яке шукає способи говорити відкрито, сучасно й без табу. Громадянське суспільство ще тільки формується, комуністична монополія на правду слабшає, і в цій тріщині між старою системою та новими сенсами з'являється простір для альтернативної культури. За таких обставин і виникає журнал "Четвер" — революційне явище для тогочасного літературного процесу. Часопис підсвітив десятки нових українських імен, які продовжують творити сучасну українську літературу: Сергій Жадан, Ірена Карпа, Любко Дереш, Тарас Прохасько тощо. Суспільне Культура розповідає про часопис "тексту і візії", який виходив друком близько 20 років і став, без перебільшень, культовим проєктом Юрія Іздрика. https://suspilne.media/culture/994315-sumasedsij-dviz-zrazka-90-h-ak-kultovij-zurnal-cetver-zdijsniv-revoluciu-v-ukrainskomu-literaturnomu-procesi/