Чи знайомий вам такий підхід: багато працювати, постійно щось робити, але нехтувати власним станом, не аналізувати свої вподобання і не відпочивати, бо "зараз не на часі"? На жаль, у цьому є частка правди, але це прямий шлях до вигорання і проблем зі здоров'ям. Наш ресурс обмежений, як і в будь-якого приладу - без "підзарядки" ми не можемо ефективно функціонувати. Якщо думка про понеділок викликає сум або паніку, навіть якщо вам подобається ваша робота, це привід серйозно замислитися. Можливо, це просто втома. Коли ви востаннє якісно відпочивали? Відкладали всі справи хоча б на кілька днів і присвячували час собі - на природі, за гарною книгою, просто добре висипалися, готували улюблені страви й проводили час з людьми, які вас надихають? Якщо такого відпочинку вистачає лише на пару днів, а потім повертається апатія, прокрастинація та постійна втома, варто копнути глибше. Ось кілька питань для рефлексії: 🤔 Що я роблю з "мушу", а що з "хочу"? (Спробуйте скласти список у два стовпчики) 🤩 Що мені подобається робити, що наповнює та надихає? Як часто я це роблю? 👨‍💻 Які у мене є сфери життя окрім роботи? Чим вони наповнені? 🤹‍♂️ Що я можу зробити зараз, щоб почуватися краще? Це лише перші кроки до розуміння себе й стабілізації ситуації. Втомлюватися нормально, відчувати безсилля також нормально. Але нехтувати собою, вмовляти себе, що треба ще трохи потерпіти, і тоді колись, коли ситуація дозволить, можна буде відпочити та спробувати щось змінити - це хибний шлях. До того омріяного "колись" можна просто не дотягнути. #антивигорання #неначасі #продуктивність

Учора Марія Берлінська накатала істеричний допис з приводу інтерв'ю генерала Наєва. Багато слів, багато пафосу, а на виході - не дивіться вгору, бо там Зеленський. Допис наскрізь маніпулятивний - не розхитуйте човен, знати правду "неначасі", ті, хто заговорив, працюють на Росію, якщо продовжите, то всі усіх роз¢тріляють (підбурює й програмує, до слова), ну і врешті-решт, для "пагаваріть" завжди є попередній президент. Ви також не здивовані, що на шостому році шостого у всьому винуватий п'ятий? Я - ні. Але саме цікаве, друзі, це те, за що вона мене забанила. Гадаєте, я у неї матюкалася, насилала кари небесні, поводилася з особливим цинізмом? Ні. Я всього-навсього принесла Берлінській її виступ у студії пропагандистки Мосєйчук з брехнею про рошенки у кишенях орків. Я двічі розмістила у неї це відео. Пані Берлінська через нього не лягала спати, сиділа у кущах, пильнувала. Знесла мій перший комент, тож коли я публікувала його вдруге, то вже знала, що зараз наша правдорубка знесе і цей, після чого забанить мене. Вони дуже передбачувані, наші зелені, аж нудно з ними. Висновки будуть - допоки Берлінська не визнає свою брехню, не вибачиться за неї й не візьме на себе відповідальність за жахливі наслідки своєї діяльності, її слова - гучний дзвін, брязкітливий кімвал, бубон бренячий і спроба відбилити себе гуталіном