#поезія Слід на піску у тілі води півмісяцем, шурхіт у мушлі – сонно-солодке ви‌диво: терпне від соку липень під стукіт коліс – і я слухаю, може, падаю, може, дихаю. Хвиля гойдає, тепла й хистка на дотики, в зелень сльози морської – окраєць сонця, де контури обрію тоншають, контури смужаться. Чайка струсила крило – золоте, прозоре. Музика грому стає густою й терплячою, сонце – за о‌вид, світло у тім’я гупає – іскра до іскри, вибух накриє тишу і… Море вже інше, світ уже інший – вищий. Там, де горіло, попіл дощами вимило: нитка – до неба, нитка – у воду – світиться. Срібна риби‌на зливи – відлуння сили дике лускате тіло несе до місяця. Іолана Тимочко

#поезія З минулих червнів... Зиркає літо. Очиці зелені. В травах колише стомлені дні. Босі і вільні пливуть наречені -- диво-хмаринки на синьому тлі. Пахне шипшина. Манять нектаром пишні каптурики білих півоній. Он, зайнялися рум'янцем, як жаром, перші черешні... Шпаки у полоні, скубають радо, як намистини. Літо блаженно кидає дари. Луки вдяглися в зелені хустини в білих ромашках. Крекчуть жабú. Зиркає літо. Мале і солодке. Ще без вінків і без маків в полях. Босе. Зелене. Плаття коротке... Топче шляхи і стежини в житàх. Людмила Галінська Стелиться рум'янок білою мережкою, На старій черешні примостився шпак... Бродить літо-літечко, аж по серцю, стежкою, Має літо-літечко свій таємний знак. Все таке заквітчане, ніжне і духмяне... В полі конюшина вабить всіх джмелів. Очі волошкòві... Маки полум'яні. І посеред всього - громовиці спів. Скільки днів попереду, теплих і ласкавих. Ягідних світанків, млосних вечорів... Тріпотить жаринкою літечко лукаве, Тулиться до серця, як пташиний спів... Людмила Галінська

💭Чому вам пора кидати дарувати #солодощі та винагороджувати ними дітей? 🍫🙅‍♀️ 🫤Мене вже дістали з цією звичкою пхати дітям солодощі на кожному кроці! Ну серйозно, скільки можна? "Ой, молодець, тримай шоколадку!", "День народження? Ось вам торт і три пакети цукерок!". ❓Ви хоч розумієте, до чого це призводить у дорослому житті ваших дітей? 🚨Я бачу ці наслідки щодня, і повірте, це не просто "зайві кіло" – це глибокі проблеми, які ви самі ж закладаєте в їхні голови. ⤵️Давайте розбиратися по порядку, бо мене це вже реально бісить! 🚫Емоційна #залежність від цукру 😩 Коли ви постійно винагороджуєте дитину солодощами, ви привчаєте її мозок до однієї простої схеми: "Щось хороше = цукор". Зробила уроки – печиво, не плакала в лікаря – льодяник. І що ви думаєте? У дорослому житті вона тягнеться до солодкого щоразу, коли їй погано, добре чи просто нудно. Стрес на роботі? Тістечко. Сварка з кимось? Шоколад. Це вже не їжа, а емоційна милиця! Дослідження (наприклад, від American Psychological Association) кажуть, що емоційне переїдання часто починається саме з дитинства, коли ви "заспокоювали" цукром. Факт для вас: близько 30% людей із зайвою вагою зізнаються, що їдять солодке, щоб заглушити стрес. Круто, правда? 🚫Розлад #харчової #поведінки 🍰 А ще ваша звичка – це прямий квиток до розладів типу "їм, бо заслужив". Ви кажете дитині, що солодке – це нагорода за щось "особливе". І що вона робить, коли виростає? Влаштовує собі "свято живота" після кожного робочого тижня чи навіть вдалого тренування! Бо ж "я молодець, я заслужила". А потім – провина, дієти, зриви. Статистика від National Eating Disorders Association показує, що у людей із такими звичками в 2 рази частіше бувають компульсивні переїдання. Ви цього хочете для своїх дітей? Замість здорового ставлення до їжі ви ростите покоління, яке або морить себе голодом, або "нагороджує" тортом. 🚫Проблеми зі #здоров’ям, які ви ігноруєте 🤬 Тепер про тіло. Цукор – це не просто "трохи калорій", як ви собі думаєте. Постійне його вживання в дитинстві перевантажує підшлункову, провокує інсулінорезистентність і – сюрприз для вас – підвищує ризик діабету 2 типу в майбутньому. Дослідження (Journal of Pediatrics) доводить: діти, яких ви регулярно "балували" солодощами як подарунком, у 1.5 рази частіше мають ожиріння до 20 років. А зуби? Карієс у 5-6 років – це нормально для вас? Для мене – ні, і вас це теж має хвилювати! 😋Реальні #приклади, які мене дратують 😤 Ось вам приклад: знайома Оля розповідала, як її мама завжди дарувала цукерки за хороші оцінки. Тепер Олі 32, вона бореться із зайвою вагою і щоразу після проєкту на роботі купує шоколадку – "бо я ж молодець". Або Сергій, якого бабуся "балувала" солодким у гостях. Зараз він не може зупинитися на одній цукерці – з’їдає цілий пакет, бо "це для душі". І таких історій повно! 🫵Ви самі закладаєте ці #бомби уповільненої дії у своїх дітей. 👍Що вам #робити замість цього? 💡 Та все просто, включіть фантазію! Дитина добре поводиться? Подаруйте їй похід у кіно, цікаву книгу чи набір для творчості. День народження? Організуйте квест, вручите настільну гру чи спортивний інвентар – велосипед, ролики, м’яч. Так ви вчите дитину радіти життю, а не їжі. Їжа – це паливо, а не "любов в обгортці". Якщо вже хочете щось смачненьке, дайте фрукти, горіхи чи домашній йогурт із ягодами – корисно і без цукрового хаосу. 🍀#Мотивація для вас💪 Слухайте, я розумію, що відмовитися від цієї дурної традиції – це не просто. Але невже ви не хочете, щоб ваші діти виросли здоровими, впевненими і не тяглися до цукерок щоразу, коли життя їх б’є? 🫵Ви можете стати тими, хто зламає це дурне коло! Покажіть, що любов – це не шоколадка, а ваш час, увага і турбота. Ви сильніші за ці стереотипи, і ваші діти заслуговують на краще. 📌 Давайте разом зробимо цей світ хоч трохи здоровішим – без цукрових "подарунків" і з нормальним ставленням до їжі. Ви #згодні? Тоді вперед, у вас усе вийде! 🚀 Не забудьте поставити👍 Мені буде приємно🤗

Єдині вороги Порошенка – це солодке, борошняне та постійна спрага щось вкрасти, - експерт про скарги політика іноземним ЗМІ Петро Порошенко потрапив у скандал, що показав, що політик працює проти інтересів України. "В інтерв'ю іноземним журналістам Порошенко на повному серйозі розповів, що вміє воювати, знає Трампа, звинуватив Україну в диктатурі і заявив, що тут нема з ким домовлятися, крім нього. Сивочолом відразу повернули його слова, нагадавши, що: 1. «Порошенко так «душить» владу, що він у війну розбагатів у 25 разів, увійшовши до ТОП-3 олігархів. Насправді його вороги – солодке з борошняним та постійне бажання щось вкрасти. 2. «Криголам» радить як ЗСУ воювати. Але обидва його сини - ухилісти, що ховаються в Лондоні. Він разом із Свинарчуками роздерибанив оборонпром. За його каденції знищено 60% усіх боєприпасів України – вибухнули щонайменше 7 складів! Розікрали гроші на фортифікаціях. 3. Скаржиться на санкції, хоча вкрав з Медведчуком нафтотрубу, торгував з ОРДЛО, працював з Росії у війну, возив літаками 38 млн євро російського кешу на підкуп виборців за голосування в першому турі 2019 року. 4. Саме Петро втягнув Україну у скандал – втрутився у вибори в США у 2016 році, зливши інформацію по соратнику Трампа та підтримавши Хілларі Клінтон. 5. Вимагає вступу України до НАТО, хоча працюючи на Медведчука заявляв: "Фракція СДПУ(о) рішуче засуджує агресивні дії НАТО". Порошенко схожий на героїв фільму «Субстанція»: у ньому живе двоє людей. Перший – «криголам». І другий - справжній: обіймач путіна, партнер Медведчука, кум Свинарчука, торговець з ОРДЛО, бізнес-підданий Росії, олігарх, що нажився на війні. І, звичайно, "демократ" , - нагадав дії політика експерт Петро Олещук Раніше було опубліковано відео, в якому Порошенко заявив іноземній аудиторії про те, що Росія не б'є по лікарнях та енергетиці в Україні. Це відео підхопила розпропаганда, заявивши, що Порошенко – один із небагатьох в Україні, хто розповідає про добрі наміри Росії. Експерти назвали слова політика ознакою держзради і путіну, що грають на руку.

Натуральні #цукерки БЕЗ ЦУКРУ? 😳 Створюємо набір натуральних цукерок з гарним упакуванням, пиши «хочу» і ми запустимо у продаж 🥰 А тепер про приємне: роби замовлення за посиланням https://letyshops.com/ua/winwin?ww=29282593 та отримай кешбек понад 6% на усі замовлення Gregory mill 🎁 Щоб замовити гранолу переходьте за посиланням https://aff.gregorymill.com.ua/rt7DO5 Не пропустіть неймовірну можливість! Скуштуйте всі наші смаки та знайдіть свої фаворити! Український бренд натуральних гранул Gregory Mill запрошує до співпраці! Партнерська програма Gregory Mill https://drop.hillary.ua/?ref=11747 Зацікавило? 👉 РЕЄСТРУЙСЯ та починай заробляти зараз! #цукерка #солодощі #солодке #конфета #зробленовукраїні #українськийбренд #смакота #гурман #онлайнмагазин #ексклюзив #попробуй #вкусняшка #смачно #подарунок #новинка

Вчора ухайдокалася так, що заснула ще до опівночі, чого зі мною вкрай рідко трапляється!:) Ранок почався не з кави, а з дзявкання собаки Лєді!:) Бреше незатикабельно! Але ж бреше десь далеко??? Я сплю!:) Чую її та сплю ж?:) Уві сні розмірковую собі, що ця ходяча вухаста проблема, мабуть, в черговий раз підкопалася під паркани та пішла собі в СЗЧ? А тепер хоче додому та волає десь у городі про допомогу?:) Йду на звук! Де знайшлася та Ллллєдя?:) В гостьовому будиночку, який ми ніяк до ладу не доведемо після моїх біженців! Аж підскокує в кріслі, що стоїть біля вікна!:) Й з ентузіазмом бреше! Ааааа на вікні сидить незворушний сусідський кіт, якого ми називаємо Цюпою!:) Прийшла собі тварина на ночівлю в вільний будиночок, натрапила на якихось там Лллллєдєй й додому дістатися не може!:) Ррррррозігнала усіх!:) Не Лєдя!:) Я!:) Кіт цей наше обійстя дуже любить!:) В городі тусить, від нас навіть не тікає, знає, що ми його не ображатимемо! В квітниках моїх спить! Щовечора займає місце біля іржавіючої автівки тих же ж біженців. Нащо?:) А тому що!:) Вважає, що прийшов час вечірньої руханки для моїх собак!:) Години півтори там сидить, як прибитий!:) Години півтори три моїх собаки мерехтять під брамою та грудаками хвіртку намагаються знести!:) Години півтори біснуються та брешуть, так!:) Тільки пʼятнадцята трапилася, а я вже бурхливо фінішувала?:) Як то кажуть, майстерність не пропʼєш?:) Найголовне, правильно скласти алгоритм дій!:) Щоб ланцюжок справ не переривався!:) Зранку наскубла чорної малини та залишки ірги. На плиту поставила дві каструлябії води! Перемила слоїки. Настерилізувала кришок! Перемила всі фрукти-ягідки, які збирала вчора та сьогодні! Розклала по слоїкам вишні, іргу, йошту, малину! В кожен слоїк насипала по склянці цукру! Тут й вода в меншій каструлі закипіла! Поки заливала окропом та закатувала перші банки, закипіло вже й і більшій каструлі! Вийшло 13 банок! А ще ж достигає два різновиди аличі! А пізніше яблука підіпруть! Ааааа ще пізніше - бузина з виноградами!!! Смородини та ту малину, що ще стигнуть, скубтиме Ірина Олександрова. Замороджуватиме собі на зиму! Це ж я тільки про солодке!:) Про кабачки, огірки, помідори, перці я думатиму навіть не післязавтра!!! Було б кому все те заплановане пити та їсти? Й хоча готуємо себе до гіршого, таки сподіваємося на краще!!! Сподіваємося, що завтра в нас буде! А ще краще, щоб був листопад? Бо баба Надя до листопаду забороняла цьогорічну консервацію їсти!:) Потім Миколая, Різдво, Маланки, Василя, Хрещення?:) А там дивися, й до весни дотягнемо?:) Поки що червень - всекапець! Вже липень! Показники передали? Ви там як?

🍬 Солодке щастя: твій ідеальний рецепт цукерок! Ці цукерки дуже легко готувати, а смак просто неймовірний. нгредієнти на 8-10 шт: 80 г граноли (в мене ягідна протеїнова від gregory__mill 😋) 90 г дитячого кисломолочного сиру (він продається в упаковках як йогурт, і по текстурі повністю як йогурт, але густий і має більше білка. Є в кожному магазині, але можна замінити на густий грецький) Веган варіант - густий соєвий/кокосовий йогурт 15 г меду якщо любите солодке 15 г горіхової пасти за бажанням, для акценту Ягідки всередину (можна і заморожені) Шоколад 70+% і крупна морська сіль для покриття Змішайте гранолу з сиром і додатками, має вийти густа маса, як на відео. За потреби додайте ще граноли. До речі, перевага цієї граноли - не відчувається хімозний протеїн, як часто буває, ви взагалі його не відчуєте. Також вона на основі рослинного протеїну🤍 Сформуйте кульки з ягодою всередині. Закиньте в морозилку на 15 хв. Покрийте розтопленим шоколадом повністю або полийте частково і присипте сіллю. Поставте в холодильник. Зберігайте в контейнері. Готуєш сьогодні чи відкладаєш на завтра?😉 А тепер про приємне: роби замовлення за посиланням https://letyshops.com/ua/winwin?ww=29282593 та отримай кешбек понад 6% на усі замовлення Gregory mill 🎁 Щоб замовити гранолу переходьте за посиланням https://aff.gregorymill.com.ua/gmAUEL Не пропустіть неймовірну можливість! Скуштуйте всі наші смаки та знайдіть свої фаворити! Український бренд натуральних гранул Gregory Mill запрошує до співпраці! Партнерська програма Gregory Mill https://drop.hillary.ua/?ref=11747 Зацікавило? 👉 РЕЄСТРУЙСЯ та починай заробляти зараз! #гранула #подарунковібокси #зробленовукраїні #українськийбренд #безцукру #здоровехарчування #правельнехарчування #рекомендуємо #онлайнмагазин #ексклюзив #попробуй #вкусняшка #смачно #корисно #їжа #перекус #шопінг #подарунок #покупки #купити #магазин #товар #рецепт

Привіт, це Пенні! 💁‍♀️ Якщо ви думаєте, що ідеальний вечір – це складна вечеря, прибирання і саморозвиток… то це не той список. Тут все набагато простіше: відкриваєте пляшку вина, берете найкращу подругу, вмощуєтесь на дивані й вмикаєте щось ідеальне для перегляду під келих Піно Нуар. Ось 10 фільмів та серіалів, які ідеально підходять для такого випадку. 🍷✨ 1. "Секс і місто" (Sex and the City, 1998-2004) 👜🍸 Що це? Серіал, який навчив ціле покоління жінок обговорювати все без цензури – від стосунків до вибору взуття. 💡 Чому дивитися? Бо всі подруги – це або Керрі, або Саманта, або Міранда, або Шарлотта. А ще тому, що обговорення кожного епізоду може бути навіть цікавішим за сам епізод. 🍷 Супутнє вино: щось дороге і гламурне (шампанське або біле вино). 2. "Білявка в законі" (Legally Blonde, 2001) 🎀📚 Що це? Класика про дівчину, яка довела, що бути блондинкою не означає бути дурненькою. 💡 Чому дивитися? Бо це фільм, який мотивує не зважати на стереотипи, вірити в себе і не забувати виглядати приголомшливо навіть у найважчих ситуаціях. 🍷 Супутнє вино: рожеве вино, тому що логічно. 3. "Відчайдушні домогосподарки" (Desperate Housewives, 2004-2012) 🏡💋 Що це? Ідеальне поєднання драми, детективу і комедії про життя кількох "звичайних" жінок на Вістерія Лейн. 💡 Чому дивитися? Бо цей серіал доводить, що за ідеальними парканами та посмішками завжди приховується щось більше. А ще він змушує сміятися, співпереживати і вчить ніколи не недооцінювати жінок. 🍷 Супутнє вино: червоне – бо інтриги та драми смакують краще під Каберне. 4. "Диявол носить Prada" (The Devil Wears Prada, 2006) 👠🖤 Що це? Фільм, після якого всі хочуть стати такими, як Міранда Прістлі. 💡 Чому дивитися? Бо "Це все" – не просто фраза, а справжня філософія стилю. А ще тому, що гардероб у цьому фільмі кращий, ніж у 90% фешн-шоу. 🍷 Супутнє вино: біле сухе, щоб відчути себе в офісі Vogue. 5. "Друзі" (Friends, 1994-2004) ☕😂 Що це? Серіал, який можна переглядати вічно, бо він такий же комфортний, як улюблена піжама. 💡 Чому дивитися? Бо вино і сміх – ідеальна комбінація. А ще тому, що в кінці ви будете сперечатися, хто у вашій компанії Чендлер, а хто Фібі. 🍷 Супутнє вино: що завгодно – головне, щоб воно було у великих келихах. 6. "Бріджит Джонс: Межі розумного" (Bridget Jones’s Diary, 2001) 📖🍦 Що це? Культовий фільм про дівчину, яка намагається впоратися з життям, коханням і неправильним вибором чоловіків. 💡 Чому дивитися? Бо після перегляду навіть найгірший день здається не таким поганим. А ще – заради молодого Коліна Ферта. 🍷 Супутнє вино: біле солодке, щоб доповнити шоколад і морозиво. 7. "Велика маленька брехня" (Big Little Lies, 2017-2019) 🌊🕵️‍♀️ Що це? Серіал про жінок, які виглядають ідеально, але мають багато секретів. 💡 Чому дивитися? Бо це детектив, драма і шикарний стиль – усе в одному. А ще тому, що Різ Візерспун і Ніколь Кідман на екрані – це неймовірне поєднання. 🍷 Супутнє вино: дороге червоне, бо Monterey – це вам не жарт. 8. "Амелі" (Le Fabuleux Destin d’Amélie Poulain, 2001) 🎨❤️ Що це? Французьке кіно про дівчину, яка знаходить магію в дрібницях. 💡 Чому дивитися? Бо цей фільм такий красивий, що ви захочете перевзутися в балетки та переїхати в Париж. 🍷 Супутнє вино: французьке, звісно! 9. "Шопоголік" (Confessions of a Shopaholic, 2009) 🛍️💳 Що це? Фільм про дівчину, яка любить шопінг більше, ніж здоровий глузд. 💡 Чому дивитися? Бо в кожній компанії є подруга, яка обожнює знижки й завжди знаходить виправдання для ще однієї покупки. 🍷 Супутнє вино: легке біле – ідеально під перегляд інтернет-магазинів. 10. "Як позбутися хлопця за 10 днів" (How to Lose a Guy in 10 Days, 2003) 💔🎭 Що це? Романтична комедія про двох людей, які намагаються обіграти одне одного, а в підсумку... 💡 Чому дивитися? Бо хімія між Меттью Мак-Конагей та Кейт Хадсон – це золото. І бо в реальному житті такі "експерименти" закінчуються набагато гірше. 🍷 Супутнє вино: щось ігристе – бо вечір має бути веселим! Отже, келих у руці, найкраща подруга поруч, гарний фільм – що ще потрібно? Якщо у вас інші улюблені варіанти – пишіть, будемо ділитися рекомендаціями! З любов’ю, Пенні 💁‍♀️🍷 #fan_art #супер_факт #супер_порада