👀ВИ ЧУЛИ ПРО 5-HTP? Один крок від «гарного настрою» до реанімації 😱 Чому популярний БАД 5-HTP може бути смертельно небезпечним? 🧠Що таке 5-HTP простими словами? 5-HTP (5-гідрокситриптофан) — це речовина, яку отримують з рослини Griffonia simplicifolia. Вона є «півфабрикатом» для серотоніну — того самого гормону щастя й гарного настрою. ✔️Наш організм зазвичай робить серотонін з їжі (з амінокислоти триптофану) — повільно і з багатьма «гальмами», щоб не було надлишку. А 5-HTP цих гальм майже не має: потрапив у кров → відразу став серотоніном. І зупинити цей процес вже неможливо 🚨 ⚠️У чому головна небезпека? Якщо людина вже приймає антидепресанти (особливо СІЗЗС — сертралін, есциталопрам, флуоксетин тощо), які й так підвищують рівень серотоніну, а зверху ще додає 5-HTP — мозок може «захлинутися» серотоніном. 📌Це називається серотоніновий синдром. Симптоми: 🔥дуже висока температура 💓серце б’ється як скажене 🪨м’язи стають твердими як камінь 😵сплутаність свідомості, судоми 🫣У важких випадках — кома і смерть. Була жінка, яка за порадою нутриціолога додала 5-HTP до своїх антидепресантів — і опинилася в реанімації. На жаль, таких історій стає все більше. ❌Чому так відбувається? Бо багато коучів і «нутрі-спеціалістів» прочитали пару статей в інтернеті і вже радять усім підряд «природний антидепресант». Але вони не знають основ фармакології і не питають, які ліки людина вже приймає. ✅Що робити замість цього? 🔴Ніколи не додавайте 5-HTP (і будь-які серотонінові БАДи), якщо приймаєте антидепресанти, триптани від мігрені чи деякі знеболювальні — без узгодження з лікарем! 🔴Робота з настроєм і тривогою — це завжди про аналізи, біохімію і індивідуальний підхід, а не про «чарівну пігулку для щастя». ❤️Бережіть себе і не довіряйте своє здоров’я випадковим порадам з інтернету ✏️В інтернеті,як на заборі : написано ▪️▪️▪️ , а там дрова 🤫

⚡️Вимикати бойлер, щоб зекономити електроенергію, — НЕБЕЗПЕЧНО, — ЗМІ Регулярні вимкнення не тільки не економлять кошти, але й шкодять техніці та здоров'ю. 🟢Коли бойлер працює постійно, він лише підтримує температуру, витрачаючи мінімум енергії. Якщо його постійно вимикати, бойлеру щоразу доводиться витрачати значно більше енергії, щоб нагріти повністю охолоджену воду. 🟢Регулярні різкі перепади температури (нагрів/охолодження) призводять до того, що металевий резервуар розширюється та стискається, спричиняючи мікротріщини. 🟢Постійна температура вище 60°C запобігає розвитку бактерій. Якщо воду регулярно охолоджувати, це може призвести до розмноження небезпечних для здоров'я мікроорганізмів. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

🏔❄️Гора Піп Іван продовжує зимувати. Там сьогодні хмарно, температура повітря –2°C, а вітер – південно-східний до 5 м/с. Проте така погода досить оманлива, тож у ДСНС застерігають, що туман різко знижує видимість, а легкий мороз робить стежки слизькими☝🏼 📷: ДСНС, Василь Фіцак. Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини

🌛Чи має #харчування залежати від менструального #циклу ? Коротка відповідь: так, має. Якщо ви помічали, що в одні дні готові харчуватися #броколі та чистою енергією, а в інші — готові обміняти рідну матір на #шоколадку , то так, з вами все гаразд. Це просто #біологія. 1️⃣#Менструальна фаза (1–5 день) Тіло зайняте важливими справами — буквально оновлюється. Енергії витрачається більше, ніж здається. 💡Що потрібно: ➖залізо, щоб відновити втрати крові: червоне м’ясо, печінка, гречка, шпинат; ➖вітамін C (допомагає засвоювати залізо): цитрусові, болгарський перець, ківі; ➖тепла, поживна їжа. 🟣Можна трохи більше вуглеводів — тіло витрачає енергію на відновлення. 2️⃣#Фолікулярна фаза (6–14 день) Естроген зростає, настрій відмінний, енергія — космос. Це час, коли легше даються тренування і дієти, метаболізм трохи швидший, і загалом ви — богиня. 💡Що потрібно: ➖білок (будуємо нові клітини): яйця, риба, курка, бобові; ➖складні вуглеводи (вівсянка, кіноа, овочі); ➖трохи жирів для гормонального балансу (авокадо, горіхи, оливкова олія). 🟣Чудова фаза, щоб пробувати нове харчування або починати фітнес-програму — тіло вас підтримає. 3️⃣#Овуляція (близько 14–16 дня) Естроген і тестостерон на піку — лібідо, енергія, мотивація теж 💡Що потрібно: ➖легкий, але поживний раціон — ви і так на енергетичному підйомі; ➖антиоксиданти (ягоди, зелень, темний шоколад) — допомагають яйцеклітині і шкірі виглядати прекрасно; ➖більше води — температура тіла трохи підвищується. 🟣Зараз найкращий час для зустрічей, активності, зйомок, співбесід та інших «вийти у світ». 4️⃣#Лютеїнова фаза (17–28 день) Після овуляції естроген падає, прогестерон зростає, і тіло починає готуватися «на всяк випадок» до вагітності. Звідси — апетит, тяга до солодкого і відчуття, що ви можете з’їсти холодильник цілком і повністю. 💡Що потрібно: ➖магній (допомагає з ПМС і тягою до солодкого): горіхи, какао, банани; ➖вітамін B6 і цинк (підтримка нервової системи і гормонів); ➖складні вуглеводи — щоб стабілізувати цукор і настрій; ➖більше води і клітковини (щоб уникнути здуття). 🟣Не час урізати калорії. Краще підтримати тіло, а не змушувати його страждати. 💬Підсумок: Ваш #цикл — це вбудований «режим оновлення системи». І якщо ви підлаштовуєте харчування під гормональні фази — ви не «заморочуєтесь», ви граєте з тілом в одній команді. 💖А #тіло це любить. І відповідає взаємністю: стабільна #вага, менше ПМС, більше енергії і ясності.

Частину України накриє мокрий сніг, на дорогах буде ожеледиця: синоптикиня дала прогноз У неділю, 23 листопада, на території України очікується контрастна погода від весняного тепла до опадів у вигляді снігу. Зокрема у західних областях йтиме здебільшого мокрий сніг, а на дорогах можлива ожеледиця. Про це повідомила синоптикиня Наталка Діденко. На решті території температура повітря підніметься до +17 градусів. #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини #brovaryregion @brovaryregion

Клімат Планети Кіантум дуже різноманітний, деякі континенти з підвищеною вологістю, що створює враження суворого клімату, але насправді температура простору дуже комфортна і в туманності та сонцем, що освітлюється. Як життя і на планеті Земля на Кірантарумі є різні континенти і різні форми, органічні, створені за допомогою штучного інтелекту і в симбіозі обмежувального і технологій майбутнього. Є й суворі частини Планети, але це вже інша історія та інші мешканці.

Сильні морози та опади цієї зими Очікується різке похолодання з 25 листопада, яке триватиме до 3 грудня. Вночі температура може сягати -9 -12 градусів, а вдень близько 0. Перший серйозний сніг випаде до кінця листопада. У грудні слід очікувати багато опадів, зокрема дуже інтенсивні з 11 по 13 грудня. #Новини_Україна #Новини_news #Бровари_новини #News_Ukraine #Новини_Київ_Київщина #Бровари_Броварщина

Найнижча ціна: хімічна грілка для рук та ніг🙌 ❄️ Холод не питає — він просто пробирає до кісток. Руки, ноги чи спина мерзнуть і весь комфорт зникає. 🔥 Хімічна грілка активується за лічені секунди та гріє до 8 годин. 🌡 Температура до 45°C — твоє особисте тепло навіть у найлютіші морози. ✅ Кріпиться до одягу чи взуття ✅ Безпечна та кліматично нейтральна ✅ Компактна й непомітна ✨ Ідеальна для спорту, роботи, подорожей та відпочинку в горах. 💰 Найнижча ціна в Україні — переходь у дірект або на сайт https://aff.warmtouch.com.ua/ggGmrq Не впустіть нагоду придбати дієву натуральну косметику за вигідною ціною!😍 Український бренд натуральної доглядової косметики HiLLARY запрошує до співпраці! Партнерська програма HiLLARY https://drop.hillary.ua/?ref=11747 Зацікавило? 👉 РЕЄСТРУЙСЯ та починай заробляти зараз!. #грілка #хімічнагрілка #warmtouchpad #тепло #зима #холодно #комфорт #длятіла #дляніг #длярук #теплийподарунок #грілкадлярук #грілкадляніг #грілкадлятіла #грілкахімічна #зробленовукраїні #українськийбренд #акція #акция #знижка #виробництвовукраїні

Всесвітній день шампанського У четверту п’ятницю жовтня планета святкує Всесвітній день шампанського (Global Champagne Day). Історія виникнення Всесвітнього дня шампанського Історія виникнення цього напою досить незвичайна та цікава. Виникло шампанське випадково в одному з холодних регіонів Франції. Зміна погоди в сторону зниження температури перервала процес бродіння вина. Коли температура підвищилась, бродіння відновилося, зупинити ще раз його не вдалося. Так народилося шипуче вино. Одразу після своєї появи шампанське не мало стільки прихильників, як має зараз. Найбільший внесок в розповсюдження та оновлення смаку шампанського вніс монах П’єр Періньйон. Саме він почав експериментувати: змішувати різну сировину (сік винограду), розливати напій по пляшкам та закривати їх корком для збереження вуглекислого газу. За ці заслуги ім’я Періньйона отримала найдорожча та найкраща марка шампанського у світі – Dom Perignon. Хоча роком народження ігристого вина вважається 1668, технологія його виготовлення винайдена лише в 1718 році. Ще через 10 років була заснована перша фабрика, яка виробляла та продавала шампанське. До початку XX сторіччя шампанське набуло популярності по всій планеті.

❗️ Бабине літо — повертається: воно очікується з 23-го по 30-те жовтня, — Telegraf ▪️Температура в цей період прогнозується від +14 до +20. ▪️23 жовтня (Чт): Захід і Південь +16…+18°C, Центр +12…+14°C, Схід +7…+10°C ▪️24 жовтня (Пт): Початок повноцінного «бабиного літа» — більшість областей +17°C, Південь і Захід +20…+22°C ▪️Вихідні (25–26 жовтня): Тепло збережеться — Захід і Південь +14…+19°C, Центр і Схід +12…+14°C #Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини