#психологія Вправа «Будь упевнений у своїх силах!» Корисна вправа для тих, хто страждає від страху оцінки, особливо коли йдеться про питання «Наскільки ти професіонал?» Відповідь людей і критика можуть виглядати страшними, але варто розібратися в деталях. Дайте собі час і запишіть відповіді (за методикою когнітивно-поведінкової терапії): 🔸Хто конкретно оцінить твою роботу? Хто ці люди? Швидше за все, це один-два автора, наприклад: викладачка, батьки, колишній партнер, твій начальник тощо. 🔸На чому базується твій страх? Чому ти впевнений(а), що саме цей(-і) люди скажуть щось негативне? 🔸Як саме він (або вони) це зроблять? У який спосіб ти уявляєш їхню реакцію? Через зауваження, листування, розмову? 🔸З якого мотиву ця людина висловить свою оцінку? Яке почуття чи ціль може стояти за її словами? Хоче допомогти, навпаки – принизити, чи щось інше? 🔸Що саме в твоїй роботі має бути виконано так, щоб їм не сподобалося? Які конкретні деталі ти вважаєш «поганими» чи «недостатньо професійними»? 🔸Як ти визначиш, що їм це не сподобалося? Які ознаки з боку критикуючого скажуть тобі: «Ось не сподобалося»? 🔸Чому ця людина зобов’язана схвалити твою роботу? Яке право чи авторитет вона має, щоб оцінювати саме твої вміння та результати? 🔸Як ти зможеш зрозуміти, що «не вийшло» або «було виконано непрофесійно»? Де якщо можна знайти докази чи критерії поганої роботи? 🔸Яким має бути ідеальний результат? Як виглядала би твоя робота, щоб вона була ідеальною, якісною, і щоб ти, вони та оточення були задоволені? 🔸А що буде, якщо ти зробиш все «сверхідеально»? Що означає «сверхідеально»? Ти бачив(ла) колись таку роботу на власні очі? Чи взагалі це можливо? Як ти оцінюєш такий результат? Після цього подумай і опиши в дневнику почуттів і самоаналізу: як насправді повинна виглядати твоя робота? Це допоможе зрозуміти, що ти справді вимагаєш і чого очікуєш від себе.

Створити візитку Тернопіль за посиланням - https://oldorcs.com/services/business-card Агентство друку OLDORCS Тернопіль надає послугу створення візитки та багато інших послуг друку, дизайну та реклами. Візитка – це невелика картка, яка містить контактну інформацію про людину чи компанію і є важливим інструментом для створення першого враження та для спілкування з потенційними клієнтами та партнерами. Створюємо візитку з паперу, або пластику. Можуть бути односторонніми чи двосторонніми і мати різні розміри та форми. ☎️ Телефонуйте, або пишіть у Вайбер чи Телеграм 097 207 3030. 🌍 Наша адреса: м. Тернопіль, вул. Тарнавського 36, площа Ринок. 📌 Наше розташування на картах https://g.page/oldorcs ⏰ Працюємо в будні з 10:00 до 17:00, обід з 13:00 до 14:00. 🚗 Доставка по Україні Новою поштою. ❗ І пам'ятайте, що хороший дизайн - це хороший бізнес! #тернопіль #oldorcs #україна #візитка #візитнакартка #візитівка #бізнескартка #євровізитка #класичнавізитка #друквізиток #замовленнявізиток #виготовленнявізиток #створеннявізиток #друк #поліграфія #друкарня #типографія #поліграфічніпослуги

Створити брендування вікон Тернопіль можна за посиланням - https://oldorcs.com/services/showcases Рекламне агентство OLDORCS Тернопіль надає послугу створення брендування вікон та багато інших послуг реклами, дизайну та друку. Створюємо брендування вікон для створення унікального простору, який відображає суть вашого бренду, транслює його цінності та формує позитивний імідж у клієнтів. Який підвищує впізнаваність бренду, збільшує лояльність клієнтів, стимулює продажі та підвищує мотивацію співробітників. 📱 Телефонуйте, або пишіть у Вайбер чи Телеграм 097 207 3030. ❗ І пам'ятайте, що хороший дизайн - це хороший бізнес! #тернопіль #oldorcs #україна #брендування #брендуванняприміщення #брендуваннязакладу #брендуванняофісу #брендуваннямагазину #брендуваннявітрин #брендуваннявікон #брендуванняролет #брендуваннястіни #брендуванняпідлоги #брендуванняскляноїперегородки #брендуванняфасаду

Мої джерела у ФСВП рифи щодо обміну повідомляють: 1) до суботи вони ніяк не встигають звезти наших до місця обміну. 2) щодо багатьох ще завершено всі процесуальні дії, необхідні обміну. До суботи завершити їх уже не вдасться. Чи не встигнуть. Результат: найімовірніше, що рифи перенесе обмін, про дати якого сама раніше заявила. Що ж, спостерігатимемо. Слідкуйте за новинами на моєму каналі не шукайте інформацію там, де вже викладали фейки, ліві списки, ліві дати та інші фантазії! пс. якщо ви співробітник ФСІН рифи напишіть мені Канал Апостол Дмитро

👩🏼‍⚕️ Привіт, це Елліот. І так — я лікар. Але після важкої зміни я теж люблю згорнутись під ковдру, відкрити пачку мигдальних крекерів і дивитись серіали про... лікарів. Бо не вистачає, ага. Але якщо вже дивитись — то щось круте. Ось мої фаворити серед медичних серіалів — з нотатками, як у справжнього клінічного рецензента: Анатомія Ґрей (Grey's Anatomy) — якщо вам подобаються драми, романтика, складні операції, ще більше драми... і Шонда Раймс. Плюс — хтось завжди кричить "Ми його втрачаємо!" Добрий лікар (The Good Doctor) — неймовірний Шон з аутизмом та синдромом саванта. Так, трохи ідеалізовано, але... дуже зворушливо. Доктор Хаус (House M.D.) — сарказм, хронічний біль, віртуозні діагнози. Грегорі Хаус — людина, яку я б точно намагалася вилікувати... або уникати. Клініка (Scrubs) — ееее, хтось мав це сказати 😅 Дуже точне відображення лікарняного хаосу. Особливо коли тебе звати Елліот і ти працюєш з купою диваків. Новий Амстердам (New Amsterdam) — якщо ви хочете вірити, що медицина може змінити світ. І що головний лікар може бути таким... чарівним. Швидка допомога (ER) — класика. Якщо вам не вистачає 90-х, молодого Джорджа Клуні та реалістичних ситуацій у приймальному відділенні. Медики Чикаго (Chicago Med) — ще один міський лікарняний екшен, де все постійно палає (іноді буквально). Ординатор (The Resident) — гостра критика системи охорони здоров’я і багато привабливих лікарів з серйозними поглядами. 🩺 P.S. Ні, "Доктор Хаус" не дав мені відповіді на мої клінічні питання, але точно змусив поставити кілька нових 😅 А що дивитесь ви? Пишіть у коментарі, поки я не ввімкнула черговий епізод про трансплантацію серця у ліфті. З втомленим серцем і бинтом у волоссі — ваша Елліот 💉 #fan_art #супер_факт #супер_порада

Знайшли для вас цікаву підбірку книг «золотої доби» sci-fi. Підбірка вам сподобається, якщо вам трошки набридлі сучасні суміші жанрів, та складне нагромадження сюжету та технологічних моментів. Від себе додамо, що після ознайомлення ж підбіркою підмітили для себе, що навіть у повоєнні часи після 2-ї Світової війни, зʼявилось доволі багато творів, які складно назвати «оптимістичним sci-fi» Пишіть у коментарях чи читали якісь книги з цієї підбірки? #sci_fi_не_нудно

🔥Відчуйте літо на повну з Farmasi:🔥 неперевершена якість та вигідні пропозиції червня!🧚‍♀️ Літо вже тут, і час попіклуватися про себе та свою красу! Цього червня Farmasi дарує вам унікальну можливість придбати улюблені продукти з максимальною вигодою, адже якість, якою ви довіряєте, тепер доступна за ще привабливішою ціною. Чому обирати Farmasi цього літа? ♻️Бездоганна якість, яка говорить сама за себе: Кожен продукт Farmasi розроблений з турботою про ваше здоров'я та красу, використовуючи передові технології та натуральні інгредієнти. Ми гарантуємо ефективність та безпеку, щоб ви могли насолоджуватися неперевершеними результатами. ♻️Приваблива ціна, доступна кожному: Ми віримо, що якісна косметика повинна бути доступною. Цього червня Farmasi пропонує особливі ціни на широкий асортимент продукції, дозволяючи вам заощадити без компромісів щодо якості. ♻️Вигідна пропозиція червня – ловіть момент! Не пропустіть ексклюзивні акції та знижки, діючі лише цього місяця! Це ідеальний час, щоб поповнити свою косметичку, спробувати щось нове або зробити подарунок близьким. Замість 2669₴, вартість продуктів MUST HAVE літо складає лише 2002₴! Це економія, яку ви відчуєте! Серед продуктів, які варто придбати цього червня: ✅️Заспокійливий гель з алое після засмаги Dr. C. Tuna: Ваш ідеальний помічник для догляду за шкірою після сонячних ванн. ✅️Бронзуюча олія SUN Dr. Tuna 6 SPF, 115 мл: Додайте своїй шкірі сяйва та захистіть її від сонця. ✅️Сонцезахисний крем для обличчя SUN C.Tuna SPF 50, 50 мл: Надійний захист для вашої шкіри обличчя від шкідливого УФ-випромінювання. ✅️Термозахисний спрей для волосся 12в1 Smart Life, 115 мл: Забезпечте своєму волоссю ідеальний захист під час стайлінгу. ✅️Жіночий спрей для тіла Crush, 115 мл: Освіжіть свій образ з легким та приємним ароматом. ✅️Крем для ніг проти тріщин Dr. C. Tuna, 50 мл: Подаруйте своїм ніжкам інтенсивний догляд та м'якість. ✅️Сіль-пілінг Dr. C. Tuna, 250 мл: Очистіть шкіру та зробіть її гладенькою. ✅️Спрей для ніг Dr. C. Tuna, 115 мл: Для свіжості та комфорту ваших ніг протягом усього дня. ✅️Універсальний засіб для виведення плям Smart Life, 330 г: Ефективне рішення для боротьби з будь-якими забрудненнями. ✅️Зволожувальний бальзам Червоні фрукти, 250 мл: Зробіть шкіру м'якою та доглянутою. ✅️Крем для рук "Вишневий цвіт", 30 мл: Ніжний догляд та чудовий аромат для ваших рук. Не відкладайте на завтра те, що можна придбати сьогодні з вигодою! Напишіть мені у приват чи прокоментуйте, або перегляньте наш онлайн-каталог https://fl.in.ua/vira_pidhrushna/catalog3 щоб скористатися цими неймовірними пропозиціями. Подаруйте собі та своїм близьким красу, впевненість та якість за найкращою ціною цього червня! #farmasi #farmasi_digital #drctuna #Nutriplus

Створити брендування вікон Тернопіль можна за посиланням - https://oldorcs.com/services/showcases Рекламне агентство OLDORCS Тернопіль надає послугу створення брендування вікон та багато інших послуг реклами, дизайну та друку. Створюємо брендування вікон для створення унікального простору, який відображає суть вашого бренду, транслює його цінності та формує позитивний імідж у клієнтів. Який підвищує впізнаваність бренду, збільшує лояльність клієнтів, стимулює продажі та підвищує мотивацію співробітників. 📱 Телефонуйте, або пишіть у Вайбер чи Телеграм 097 207 3030. ❗ І пам'ятайте, що хороший дизайн - це хороший бізнес! #тернопіль #oldorcs #україна #брендування #брендуванняприміщення #брендуваннязакладу #брендуванняофісу #брендуваннямагазину #брендуваннявітрин #брендуваннявікон #брендуванняролет #брендуваннястіни #брендуванняпідлоги #брендуванняскляноїперегородки #брендуванняфасаду

Створити візитку Тернопіль за посиланням - https://oldorcs.com/services/business-card Агентство друку OLDORCS Тернопіль надає послугу створення візитки та багато інших послуг друку, дизайну та реклами. Візитка – це невелика картка, яка містить контактну інформацію про людину чи компанію і є важливим інструментом для створення першого враження та для спілкування з потенційними клієнтами та партнерами. Створюємо візитку з паперу, або пластику. Можуть бути односторонніми чи двосторонніми і мати різні розміри та форми. ☎️ Телефонуйте, або пишіть у Вайбер чи Телеграм 097 207 3030. 🌍 Наша адреса: м. Тернопіль, вул. Тарнавського 36, площа Ринок. 📌 Наше розташування на картах https://g.page/oldorcs ⏰ Працюємо в будні з 10:00 до 17:00, обід з 13:00 до 14:00. 🚗 Доставка по Україні Новою поштою. ❗ І пам'ятайте, що хороший дизайн - це хороший бізнес! #тернопіль #oldorcs #україна #візитка #візитнакартка #візитівка #бізнескартка #євровізитка #класичнавізитка #друквізиток #замовленнявізиток #виготовленнявізиток #створеннявізиток #друк #поліграфія #друкарня #типографія #поліграфічніпослуги

Зробити наклейку Тернопіль за посиланням - https://oldorcs.com/services/sticker Салон професійного друку OLDORCS Тернопіль надає послугу зробимо наклейку та багато інших послуг друку, дизайну та реклами. Наклейка є ефективним інструментом реклами, адже допомагає компаніям підвищити рівень впізнаваності бренду, збільшити кількість клієнтів і стимулювати продажі. ❗ І пам'ятайте, що хороший дизайн - це хороший бізнес! 📞 Телефонуйте, або пишіть у Вайбер чи Телеграм 097 207 3030. #тернопіль #oldorcs #україна #наклейка #наліпка #стікер #друкнаклейок #замовленнянаклейок #виготовленнянаклейок #виробництвонаклейок #друкналіпок #замовитиналіпки #замовленняналіпок #виготовленняналіпок #друкстікерів #замовитистікери #виготовленнястікерів #створеннястікерів #виробництвостікерів #друк #поліграфія #поліграфічніпослуги #друкарня #типографія