Друзі, вітаю 💚 Сьогодні я до вас з анонсом події, над якою працюю вже декілька місяців. Уже цієї суботи, 21 грудня, онлайн-простір усвідомленого життя VSENSI відкриває свої віртуальні двері у форматі закритого клубу! Чим це відрізняється від цієї сторінки? Ця сторінка VSENSI — це інформаційний простір, де я ділюся роздумами, рекомендаціями та загальними практиками. Закритий клуб VSENSI — це практичний формат для тих, хто: 🤔 відчуває, що жити, як зараз, більше не хоче, але не знає, що і як змінити; 😔 втомився від постійної гонки за досягненнями чи вигорів; 😌 досягнув хороших фінансових результатів, має комфортний рівень життя, але не відчуває задоволення; 💡 хоче знайти сили радіти життю й готовий працювати над цим. Ми створили простір, де ви не просто слухаєте чи навчаєтеся, а глибоко працюєте з собою на чотирьох рівнях: ✨ тіло — звільняєте напругу, розумієте свої потреби, налаштовуєте гармонію; ✨ емоції — усвідомлюєте й екологічно проживаєте свої почуття; ✨ розум — відрізняєте нав’язані страхи від справжніх бажань; ✨ душа — знаходите зв’язок із собою, повертаєтеся до своєї істинної суті. У результаті: 🌿 ви налагоджуєте основні сфери життя: здоров’я, стосунки, фінанси, самореалізацію, духовність; 💫 отримуєте внутрішні опори й незалежність від обставин; 💬 завжди маєте підтримку спільноти, де можна знайти відповіді, поділитися й отримати розуміння. Формат клубу: 🔹 регулярні онлайн зустрічі — рухові практики, йога, дихальні техніки, медитації, арт-терапія; 🔹 лекції експертів і практики для самостійного опрацювання; 🔹 спільнота однодумців, які йдуть схожими шляхами. Якщо відчуваєте, що це для вас, — пишіть в особисті повідомлення або залишайте "+" у коментарях, і я надішлю всі деталі. #всенсі

Нещодавно розповідала про початок свого шляху в йозі (за хештегом #шляхйоги), зараз я вже чекаю на сертифікат, який дає право викладати в будь-якій країні світу. Моя мета не була пов’язана з викладанням йоги, але я вже мала ідею простору VSENSI. Я бачила свій підхід комплексним, з інструментами для роботи на всіх рівнях: фізичному, психоемоційному, ментальному та духовному. Я вирішила додати йогу у свій арсенал, щоб навчитися будувати грамотні послідовності для себе та для проведення ретритів. Шукала курси, що відповідали б моїм критеріям якості й міжнародного рівня. Так я натрапила на Yoga Alliance і дізналася про сертифікацію RYT. Центр йоги та йогатерапії Sense відгукнувся моєму серцю. Я розуміла, що це серйозне навчання, яке потребує різних ресурсів. Я не могла відповісти на питання: “Навіщо це тобі?”, але прийняте рішення викликало дурнувату посмішку та відчуття щастя (а це головний маячок контакту з собою та душею). Коли я побачила результати йогатерапії (про яку раніше й не чула) в роботі зі сколіозом, болями в шиї, колінах, мігренями, я була в захваті. Але це все далі, поки я поїхала до Львова, щоб пройти перший ступінь навчання. І він був справжнім випробуванням, адже кожен день приносив масу інформації з анатомії, біомеханіки, етики, й, звісно, багато практики асан. За цей місяць навчання та підготовки до іспиту я прожила ціле нове життя. У рамках сертифікації ми мали провести 10 різних занять. І це був мій перший досвід викладання. Спочатку було складно, але після кожного заняття я виходила з приливом енергії та величезною посмішкою (ще один маячок, що це істинно “твоє”). Я отримувала вдячність, позитивні відгуки та коментарі щодо збалансованого стану й відчуття легкості в тілі й спині, незважаючи на відчутне фізичне навантаження. І тоді я згадала слова Олени Бакай, мого вчителя: “Викладати треба тоді, коли не можеш не викладати”. Й зараз я не можу не викладати, тому що хочу ділитися, хочу бачити, як після наших занять ви виходите з рівною спиною й розправленими плечима, з посмішкою та якимось іншим поглядом. Далі буде 💚🪷 #всенсі

Друзі, у нас маленьке свято — це сотий, ювілейний пост на сторінці VSENSI! 🎉 За цей час ми зібрали тут чимало цінних думок, практик і натхнення, якими точно варто скористатись. Щоб вам було зручно орієнтуватися, ось невеликий путівник сторінкою: ✨ #всенсі — тут зібрані всі пости для легкого доступу до контенту. ✨ #шляхдосебе, #усвідомленість — вправи, роздуми й інсайти для глибшого пізнання себе. ✨ #антивигорання — дописи про баланс, пріоритети та пошук гармонії в житті. ✨ #магіякіно — рекомендації фільмів і серіалів, які надихають на роздуми про себе, своє місце у світі та реалізацію. Сподіваюся, це допоможе вам легко знаходити потрібну інформацію та отримувати натхнення. Дякую, що ви з нами на цьому шляху до усвідомленого життя! 💫

Привіт, друзі! Я - Діана, автор цієї сторінки, засновниця простору VSENSI. Хочу розповісти трохи про себе, про цей простір, свій шлях, а головне - про ідею, і, звичайно, познайомитись з вами. Буду неймовірно рада, якщо ви розповісте про себе в коментарях 💚 Майже 20 років я працювала у сфері міжнародної торгівлі, логістики та маркетингу, а останні 8 з них присвятила IT сфері. Моя робота завжди була для мене основним орієнтиром, що визначав моє життя. 💫 Паралельно мене завжди цікавили питання: "Навіщо я в цьому світі? Чому зі мною відбувається те, що відбувається? Як влаштований цей світ? Чому успішні, заможні люди залишаються нещасними? А той тривожний голос у моїй голові – кому він належить?" Ще з університету я почала досліджувати східну філософію, дзен-буддизм, даосизм (мабуть, тому що навчалася на факультеті східних мов). У 2011 році я почала займатися йогою, і ця тілесна практика залишається зі мною вже понад 10 років. Приблизно тоді ж я почала практикувати медитації. 🤓 Я раціональна людина й зазвичай приймаю рішення на основні логічних висновків та аргументів. У мене були проблеми з усвідомленням та проявом власних емоцій, і я почала цікавитись психологією та психотерапією. 🧐 Я шукала відповіді на свої питання у багатьох джерелах. А більшість - знайшла в собі, за допомогою психолога, коуча, арт-терапевта, медитацій, тілесних практик (я пробувала ізотерапію, саундхілінг, рухальні практики, цигун, екстатік, різні медитації - вони всі працюють). На початку 2024 року я пройшла навчання з карми та арт-наставництва на тему покликання, місії душі і зрозуміла, що я готова проявлятись. Я прагну допомагати людям вивчати себе, розуміти себе, наповнювати своє життя та проживати його максимально усвідомлено та щасливо ❤️‍🔥 Так з’явився простір VSENSI – спочатку як експеримент, як блог для дослідження цікавих тем і обміну знаннями, які сприяють усвідомленому та щасливому життю. Згодом ця ідея переросла в мою велику мрію і тепер ціль – створення не тільки віртуального простору VSENSI, а й фізичного: студії, ретритів і різних заходів, спрямованих на гармонізацію на всіх рівнях – тілесному, емоційному, ментальному та духовному. Мені дуже важливо створити ком’юніті однодумців, адже спілкування з людьми, що поділяють мої цінності, надихає та наповнює мене. Я щиро вдячна кожному, хто долучається до нашого простору і сприяє його розвитку 🙌 #vsensi #прособисте #шляхдуші