Вітаю🌞
Порадьте на ютубі українські канали/подкасти для швидкого дофаміну🥹
Цікавить веселий контент, але по-доброму (без хтивок та пошлих жартів). Бажано без дітей. Супер, якщо є тваринки😻

Можна навіть розпаковки, огляди чогось (не спорт і не ігри).
_____________
Всі, хто хоче порадити корисний пізнавальний контент - дякую, вже на таке підписана. Мені потрібно саме розвантажилися, а не навантажитись додатково. Зупинити вир важких думок та постійні сльози від власного болю та людей навколо.

#ютуб #youtube

#думки
Лист... собі..
Усе буде добре. Знай, ти найкраще і найдорогоцінніше, що в тебе є. Не переживай. Усе тимчасово. Ти витримаєш, ти з усім впораєшся. Просто знай це і вір. Всевишній завжди з тобою. Ти під Його захистом завжди.
Бережи себе.
Не шукай проблеми в собі, не грузи себе. Просто згадай, яка ти особлива, яке ти диво.
Це життя. Так, воно складне. Але так цікавіше. Воно дане тобі для того, щоб ти розкрила всі свої дари, які вже у тебе є.
Ти звернеш гори. Весь світ біля твоїх ніг. І це не просто полум'яна промова, що закликає до дій, a найчистіша правда.
Бережи себе. Не засуджуй, не критикуй. B такі моменти ти забуваєш, що всередині тебе - світло. Неважливо, що трапиться або вже трапилося. Важливо, що коїться в тебе всередині.
Дружи із собою. Усвідом. свою цінність.
Примири всіх своїх внутрішніх критиків, прийми всі свої "недоліки", своє минуле, і йди вперед, приймай всі дари цього життя, але вже в гармонії c собою.
Ти все, що в тебе є. У тобі достатньо любові, світла, щастя і всіх благ. Вони вже в тебе є.
Усе, чого ти потребуєш, - це любов і щастя.
Але правда в тому, що в тобі вже є все, ти сама джерело любові і щастя.
Бережи себе...

Виволоклася зранку у двір з першим горнятком кави та першою цигаркою…
Сьорбала та палила в швидкісному режимі!!!:)
Бо геть вимерррррзла!:)

А й як було не вимерзнути?:)
Коли за бортом трапилося +8?
Та ще й вітер такий собі дме?
Дерева тіліпа?

Повернулася!:)
Вдяглася згідно погоди!

Тіііііільки зібралася у город, посівну продовжувати?
Як понабігло моїх колежанок?:)))

Й якби ж вони йшли до мене теревені теревенити?:)
Всі ж добрі такі?:)

Одна притягла півпляшки нуту!:)
Ще того, яким нас колись, декілька минулих життів тому, Maryna Pavlova наділила!:)
Свій увесь я повиїла!:)
Який не зʼїла, в морозильник запхала!:)

Тепер знов він в мене є!:)
Нут є…
А донецького мого біженця Олександра Миколайовича скоро вже рік, як нема…
Й нема кому тепер той нут шулупенити…

Друга колежанка півведра цибулі-кущовки принесла!:)

Я ж навіть цибулю-тиканку цьогоріч не купувала?:)
Вирішила, що озимої від Galina Lyman та Жанна Воронянская мені вистачить й у вигляді зеленого пірʼя, й у вигляді цибулі?:)

Та не так сталося, як гадалося!:)
Щиро вдячна колежанкам своїм!:)

Поооооочеревичила у город!:)
Чого я там тільки сьогодні не понасіяла?:)

Нут та цибулю!
Базиліки та спаржеві квасолі, бо Ірина Олександрова їх любить!:)
Та я навіть прям у землю помидорів насіяла!:)

А що?:)
Щороку в мене сходять й чудово плодоносять помідори, які восени десь у городі загубилися!:)))
Може ж, й свідомо насіяні виростуть?:)

Ні, розсаду я, природно, придбаю та напхаю!:)
А ще й поекспериментувати схотілося ж?:)

Завтра сіятиму моркву з буряками.
Й як остаточно потепліє, очікуватимуть своєї черги огірки, кабачки та гарбузи.
Ну й розсаду помідорів з перцями десь наприкінці травня садитиму.

А потім настане час сапання?
Та утилізації врожаїв!:)
Якщо літо вдасться?
Та ті врожаї стануться?:)

Прям зараз вже можна квасець стригти!
Може, кому тре?:)
То я на вас чекаю!:)

Привіт. Це Роккі Бальбоа. Хочу сьогодні поговорити про одну цікаву штуку — сирі яйця 🥚. Так, ті самі, що іноді хтось п'є зранку, ніби це секретна формула сили. Я теж так робив колись. Але давайте чесно: чи це дійсно потрібно? І що каже наука?

🔍 Чому люди п’ють сирі яйця?
Головна причина — білок. Яйце — доступне джерело протеїну, який допомагає відновлювати м’язи. Сире — бо швидко, без приготування, без витрат часу. Особливо це було актуально до появи всіх цих модних протеїнових коктейлів.

⚠️ Але є кілька речей, які варто знати:

1. Засвоюваність.
Білок із сирого яйця засвоюється гірше, ніж з вареного чи смаженого. Вчені кажуть — приблизно на 50–60%. Тобто користі менше, ніж здається.

2. Ризик сальмонели.
Так, це буває рідко, але трапляється. Сире яйце може бути заражене, і тоді — проблеми зі шлунком, або гірше. Особливо небезпечно для дітей чи людей зі слабким імунітетом.

3. Біотин і сирий білок.
Сирий яєчний білок містить речовину, яка може зв’язувати вітамін B7 (біотин) і заважати його засвоєнню. Це не критично, якщо ви зʼїли одне яйце раз на місяць, але якщо робити це постійно — вже інша справа.

✅ Що краще?
– Якщо хочеш білка — зварене яйце або омлет дадуть тобі те саме, але без ризику.
– Якщо хочеш бути "брутальним" — можна просто робити ранкову зарядку. Вона точно не зіпсує шлунок.

Я не лікар, я просто хлопець, який багато разів падав і вставав. Але скажу чесно: іноді прості речі мають більше сенсу, ніж модні. А найкраще — знати, чому ти щось робиш, і що воно дає.

З повагою —
Роккі Бальбоа 🥊🍳

#fan_art #супер_факт #супер_порада

#музеї
Музей історії Дніпра (МІД) — це культурний заклад, який розповідає про минуле міста. Він розташований у Будинку губернатора, який є пам'яткою архітектури національного значення.

Ідея створення виникла в середині 20 століття, а сам музей був відкритий у травні 2021 року. До цього часу, в жовтні 2019 року, було засновано Комунальне підприємство "Музей історії Дніпра".

Будинок, у якому розміщений музей, був побудований у середині 19 століття для губернатора Катеринославської губернії. Протягом часу тут змінювалися резиденти, а сама будівля пережила багато історичних подій, включаючи революційні періоди та зміни влади.

Експозиція включає понад 3000 предметів, зібраних під час археологічних розкопок та через пожертви. Музей має п’ять залів, які висвітлюють різні аспекти життя міста. Це важливе місце для збереження його історії та знайомства з культурною спадщиною.

Ворог активізувався по напрямку Малинівка-Нова Полтавка-Новооленівка.
На жаль, противнику вдалося окупувати Тарасівку. Спроби відновити положення нічого не дали, бо кацапи затягнули в село вже дві роти піхоти, яка сидить по всім можливим укриттям.
Крім того, кацапи вже малими групами намагалися зайти в Новооленівку, але були знищені. Ще групи заходили у Нову Полтавку, чи знищені всі невідомо, але значна частина просто здалася в полон.
Неприємними є і атаки на Малинівку, де бойові дії тривають. Ворог намагається закріпитися в селі та оточити підрозділи дружніх сил біля розв'язки.

#психологія
Чому ми боїмося близькості, навіть коли прагнемо любові?
Ми можемо мріяти про глибокий зв’язок, ніжність, “того самого”/“ту саму”. Але коли хтось наближається надто близько, хочеться втекти. Це не парадокс, а захисна реакція психіки. Близькість — це не лише тепло, це ще й вразливість. А вона лякає. Ось 5 можливих причин, чому ми водночас хочемо любові і тікаємо від неї:

1️⃣ Дитячий досвід “любові з умовами”: Якщо в дитинстві любов треба було “заробляти” — ми звикаємо, що близькість = ризик бути знеціненим або покинутим, якщо не відповідатимеш очікуванням.

2️⃣ Страх втратити себе у стосунках: Іноді близькість сприймається як розчинення — “мене не стане”, “мене поглинуть”, особливо якщо межі не сформовані.

3️⃣ Попередні травми / зради / токсичні стосунки: Коли раніше близькість призводила до болю — мозок запам’ятовує це як загрозу. І вмикає захист, навіть коли нині все по-іншому.

4️⃣ Страх бути побаченим “справжнім”: Маска впевненості/успішності/самостійності — це щит. Але близькість роздягає, і виникає страх: “А раптом мене не приймуть, коли побачать справжнього/справжню?”

5️⃣ Несвідоме переконання “я не гідний/гідна любові”: Це може жити глибоко всередині й саботувати стосунки. Бо любов здається недосяжною або “не про мене”.

Страх близькості — не вада, а сигнал про те, що ваша психіка колись навчилася захищатись. І його можна перепрожити у безпечних стосунках, у щирості з собою, у маленьких кроках назустріч теплу, на яке ви заслуговуєте.

#цитати
Мрії — це коли віриш, що попереду все буде краще, ніж буде насправді.
Ностальгія — це коли серце шепоче, що колись було краще, ніж було насправді.
А щастя — це коли вже не має значення, що було і що буде…
Коли просто живеш, приймаючи все, як є.

Недобрі новини зі Всесвіту MARVEL. Вчора ми писали про анонси фільмів і серіалів на травень. А сьогодні вже дізнались, що в одній сцені після титрів у «Громовержцях*» буде жарт про те, що назва Avengers вже типу як зайнята торгова марка, тому червоний вартовий, прости, Господи, запропонує варіант «AvengerZ»

В англомовній мережі шириться пояснення, що це лише жарт про торгову марку.

Але ну… Ми, якщо чесно, не знаємо у якому зі всесвітів це може бути смішним жартом.

Хоча з іншого боку навіть в українському сегменті соціальної мережі Х є багато позитивних відгуків на фільм. А деякі користувачі стверджують, що це найкраще що було у Marvel після 4-х месників.

Рішення, чи варто йти на фільм у кінотеатр, виключно за вами, і ваша думка не обов’язково має збігатися з нашою.


#sci_fi_не_нудно

#мистецтво
Ольга Гайдамака (нар.1990)
В обіймах листя