#психологія Образа, яка нищить зсередини: Чому ми її носимо в собі? Образа - це реакція на порушення наших внутрішніх меж або очікувань. Коли хтось не виправдав наших надій, сказав щось болюче або знецінив наші почуття, ми не завжди маємо сили чи навички сказати про це прямо. Тоді образа стає способом «мовчазного протесту». Але проблема в тому, що образа не змінює ситуацію та не захищає, а тим паче не є рішенням проблеми. Замість цього вона роз'їдає зсередини, посилює відчуття самотності та віддаленості. Але що із цим робити? 📌 Визнайте образу: Замість «мені все одно» чесно скажіть собі: «мені боляче, бо я чекав іншого». 📌 Запитайте себе: "Що саме мене зачепило? Це про факт чи про мої очікування?" 📌 Навчіться говорити про почуття: “Я відчув біль, коли ти…”, а не “Ти мене образив!” 📌 Відпускати: Це не виправдання іншої людини, а турбота про себе. Образа — це сигнал, що щось важливе в нас зачепили. Але тримати її вже є пасткою. І тільки ми вирішуємо, залишатися в ній чи вийти назовні. 💬 А ви схильні ображатися чи швидко відпускаєте образи?