#психологія Стосунки, які виснажують: Як їх розпізнати? Не всі стосунки дають силу. Деякі непомітно виснажують: після розмови з такою людиною вам хочеться мовчати, плакати чи просто зникнути. І річ не в тому, що ви надто чутливі. Просто цей зв’язок не підживлює, а висмоктує. 📎 Після спілкування ви відчуваєте втому, напругу або внутрішній дискомфорт: Іноді це фізично: болить голова, напружується шия. Це сигнал тіла, що щось "не те". 📎 Вам часто доводиться себе стримувати або підлаштовуватись: Ви ніби ходите по тонкому льоду — боїтесь зачепити людину або викликати її негатив. 📎 Ваші почуття знецінюють: Ви чуєте щось на кшталт: “Ти все вигадуєш”, “Не будь такою чутливою”, “Ти знову ображаєшся на дрібниці”. 📎 Ви рідко можете бути собою: Є речі, які ви приховуєте або мовчите, бо знаєте: вас не зрозуміють, осудять, використають. 📎 Вами маніпулюють через провину або страх: Людина ображається, якщо ви відмовили. Шантажує емоційно: “Я ж для тебе все”, “Ти зіпсувала мені настрій”, “Я без тебе нічого не вартий/варта”. Такі стосунки можуть тривати роками і поступово руйнувати самооцінку. Але перший крок до змін — вміння побачити й назвати речі своїми іменами.