#психологія Синдром відмінника: коли прагнення до ідеалу шкодить. Синдром відмінника — це нездорове прагнення бути найкращим у всьому, що робиш, постійне завищення вимог до себе та неприйняття власної недосконалості. Такий стан зазвичай супроводжується: 🔸 страхом зробити помилку; 🔸 страхом не відповідати власним високим стандартам; 🔸 невпевненістю у своїх діях; 🔸 хронічним незадоволенням собою, навіть попри очевидні успіхи. Синдром може проявлятися одразу в кількох сферах життя — у навчанні, роботі, стосунках. Кінцева мета "відмінника" — заслужити схвалення, визнання, захоплення з боку інших. Тому будь-яка діяльність сприймається ним як змагання. Наслідки такого підходу: 🔸постійна напруга і стрес через високі очікування; 🔸нескінченне порівняння себе з іншими; 🔸втрата мотивації та радості від процесу; 🔸нестабільна або занижена самооцінка, яка залежить від думки оточення; 🔸з часом — ризик розвитку тривожних розладів, депресії або навіть самопошкоджувальної поведінки.