Вітаю, друзі! 🌿 Незабаром у стрічці буде більше постів про йогу, адже я почала навчання у школі йогатерапії з міжнародною акредитацією. Ця подорож особливо важлива для мене, адже моя історія з йогою розпочалася ще у 2011 році. І це єдина практика, до якої я поверталася знову і знову, навіть пробуючи різні інші напрямки.

Йога стала моїм ресурсом, і тепер мені хочеться ділитися знаннями та усвідомленнями з вами. Буду дуже вдячна, якщо ви теж поділитесь своїми думками та досвідом щодо йоги!

Сьогодні почну з теорії – базових етичних принципів. Чи знали ви, що йога включає в себе 8 ступенів? Так, так! Окрім фізичних та дихальних практик, йога охоплює ще 6 інших аспектів, які є не менш важливими.

І сьогодні поговоримо про два з них: яму та ніяму – правила поведінки з навколишнім та внутрішнім світом.

Принципи ями:
-Відмова від насильства
-Правдивість
-Не кради
-Помірність у всьому
-Неприв'язаність до результатів своїх дій та матеріальних об’єктів

Принципи ніями:
-Чистота тіла, думок і розуму
-Задоволеність
-Дисципліна та аскетичність у досягненні цілей
-Самоосвіта та пізнання
-Присвячення своїх дій благу всіх живих істот

Йога ніяк не пов'язана з релігією, і ці принципи можна розглядати як шлях до екологічного та усвідомленого життя, що знаходить відгук у багатьох сучасних практиках. 🙏

#всенсі #усвідомленість #йога