#дати #свята День самокохання: Коли бути для себе «номером один» — це не егоїзм, а здоров’я 🧘‍♂️✨ Сьогодні, 13 лютого, у світі відзначають День самокохання (Self-Love Day). Це свято з’явилося як своєрідний психологічний маніфест на противагу романтичній лихоманці Дня закоханих. Його головна ідея: перш ніж шукати порозуміння з кимось іншим, варто налагодити стосунки з найважливішою людиною у вашому житті — з самим собою. Чому це важливо саме зараз: Профілактика вигорання: У світі постійного стресу та завищених очікувань вміння вчасно сказати «стоп» і подбати про свій внутрішній ресурс — це навичка виживання. 🛡️ Геть внутрішнього критика: Це день, коли варто припинити картати себе за помилки та нарешті визнати власні досягнення. Психологи стверджують: адекватна самооцінка — це фундамент для будь-яких успішних стосунків. Культура «Me-time»: Свято закликає присвятити час своїм справжнім бажанням: чи то тиха прогулянка, чи то купівля книги, про яку давно мріяли, або просто можливість виспатися без почуття провини. 📖💤 Це не про самозамилування, а про самоповагу. Адже неможливо налити воду з порожнього глечика — щоб ділитися теплом з іншими, треба спочатку наповнити ним себе. ❤️