https://www.youtube.com/live/HJQR0Gk76xI?si=YdDPesw-RHJ9rrI9

#Ukrainians and Albania#Українці і Албанія#music

В холодну пору року, особливо важливо дбати про себе 🩷 З приходом холодів вдвічі важливо не пити холодну воду і не їсти холодну їжу. Ми від холоду зажимаємося, спазмуємося, наша гладка мускулатура ШКТ також у відповідь на холод входить у спазм. Саме тому важливо не накидатися одразу на їжу, а спочатку зігрітися, прийняти гарячий розслабляючий душ, випити трав'яний теплий чай. Можна також полежати з грілкою на правому боці хвилин 15-30, щоб тепловим впливом трохи розслабити свою жовчовивідну систему. Це особливо важливо для тих, хто має часті застійні явища в жовчному міхурі або жовчнокам'яну хворобу. Починаємо прийом їжі не з салату, а з теплого гарніру: теплота знімає спазм і стимулює безперешкодне виділення травних соків.☕🍲🥗 📢 Отже, головне правило для ШКТ в холодну пору року: перш за все зігріваємося > випиваємо теплу воду або чай > спочатку приступаємо до теплої їжі > холодна і суха їжа в останню чергу. 🍵🍵🍵 👇👇👇 Особливо небезпечно в замерзлому стані пити алкоголь і закушувати чимось сухим і/або жирним (грисіні, чіпси, оливки, слабосолона риба, копченості, сир), оскільки це підвищує ризики запалення підшлункової залози і жовчного міхуріклуванняа. Гарячі напої такі ,як трав'яні чаї, глінтвейн чи узвар – відмінний варіант у такому випадку 🫶 З любов'ю 💛 🍀🍀🍀 Став ❤️ якщо резонує Посміхнись : ) тобі так личить 😍 Підпишись ✔️ #психологіявідносин #психологія #ЗнайдиСвоюРадість  #психотерапияотношений #психоанализ #мотивація #саморозвиток #бережисебе #твоїемоції #психологияяеловека #психологияличности #психологияотношений #психоразвитие #отношения #психологияжизни #усвідомленість #майндфулнесс #психическоездоровье #послание #soul #умныемисли  #інакодумство #інтроверт #інтелект #инакомыслие #шкт #нутріциологія

https://www.youtube.com/live/ZrGqUnvEpI8?si=BlyfOIXDvI0b90Dj

https://www.youtube.com/live/cT3d44fx1x0?si=vaT0Dj9lDbQtfSM-

🔴Турбує проблема випадіння волосся???? 🌱Є лікувальний набір,який вирішить цю проблему! 👍Шампунь проти випадіння волосся THALIA SCALP LAB, 400 мл 👍Кондиціонер проти випадіння волосся THALIA SCALP LAB, 250 мл ✔️містять унікальний зміцнюючий комплекс Procapil™, доповнений Д-пантенолом, кофеїном, біотином і екстрактом елеутерококу, що діють синергетично і прицільно на основні причини випадіння волосся; ✔️допомагає уповільнити процес старіння волосин,надає об'єму, забезпечує тривале зволоження, запобігає ламкості та посилює блиск. Кого цікавить?звертайтесь надам актуальну ціну💰🙌

#поезія Я тебе проведу аж до хвіртки по зеленій шовкòвій траві. Мовчимо... Аж до першої зірки. Час пройшов. Ми сумні обидвí. Ну, біжи, моя вéсно, до літа... Бачиш, стигнуть черешні в садах. Бачиш, бджоли кохаються в квітах і п'яніє від пахощів птах. Будуть скоро в смородини очі чорні-чорні, як в галки крило. Ну, біжи... Ну, чого ти не хочеш? Вже в кульбабок насіння втекло. Відцвіли твої ночі бузкові, першоцвіти, тюльпани й жасмúн. Скоро липа парфуми медові пустить в літо. І згіркне полин. Скоро нòві зіллЯ й бадилини чаруватимуть ос і комах. Зайці вкрàдуть квіткú з конюшини і протопчуть до осені шлях. Хтось так стрімко усе обертає. Все летить. І цвіте. І живе. Прощавай, моя вéсно. Не знаю. Мо, побачимось дасть Бог, іще... Людмила Галінська