Йога: чому вона така популярна і що може дати вам?

Сьогодні йога — це не просто фізична активність, вона стала важливим елементом життя для багатьох людей. Але що робить її настільки привабливою? Якщо запитати, чому люди займаються йогою, відповідей буде чимало:

-Позбутися болю в спині
-Знайти внутрішній спокій
-Бо чули, що це корисно
-Хочуть схуднути
-Шукають альтернативу фітнесу чи тренажерному залу

Кожен з цих мотивів має своє місце. Проте, йога — це набагато більше, ніж просто фізичні вправи. Класично, існує три основні контексти:

1. Йога як стан.
2. Йога як система навчання та спосіб бачення світу.
3. Йога як метод, практика.

Цікаво, що асани (фізичні вправи) з'явилися набагато пізніше, ніж перші згадки та практики. Їхня основна мета — підготувати тіло до більш глибоких духовних практик і подовжити життя.

Що можна отримати від сучасної йоги:

- Покращення фізичної сили, витривалості та здоров'я. Йога поєднує в собі статичні та динамічні вправи, що працюють з усіма групами м'язів, збільшують гнучкість і витривалість. Дихальні практики, такі як пранаяма, насичують тіло киснем, стимулюють роботу внутрішніх органів та покращують обмін речовин.

- Концентрація та усвідомленість. Через медитацію, контроль над диханням та увагою до тіла й відчуттів в асанах розум заспокоюється, зникає зайва тривожність, і з'являється можливість фокусуватися на теперішньому моменті. Це навчає не лише керувати своїми думками, а й справлятися з викликами життя без стресу.

- Збалансований і врівноважений стан. Поєднання фізичних вправ, дихальних технік та медитації дозволяє досягти гармонії тіла і розуму. Регулярна практика знижує рівень стресу, нормалізує емоційний фон і дарує відчуття внутрішньої рівноваги.

Йога — це шлях до себе. Завдяки комплексному підходу вона впливає на всі рівні нашого буття: фізичний, ментальний та духовний. Що мотивує вас спробувати чи продовжити цю практику?

У Запоріжжі затримано посадовця ВСП, якого підозрюють у допомозі в ухиленні від військової служби.

Правоохоронці з'ясували, що затриманий посилався на зв’язки в одному з Територіальних центрів комплектування у Запоріжжі та обіцяв оформити довідку військово-лікарської комісії і тимчасове посвідчення військовозобов’язаного з відміткою щодо непридатності до служби.

Окрім цього, підозрюваний "консультував", як з отриманими документами виїхати за кордон.

Затриманий перебуває під вартою з можливістю внесення застави.
#Україна #Новини_України @News #News_Ukraine #Ukraine @Ukrainian_news #Українські_новини @Українські_новини
#кримінал #корупція

Всесвітній день обізнаності про розщеплення хребта та гідроцефалію
Всесвітній день обізнаності про розщеплення хребта та гідроцефалію (World Spina Bifida and Hydrocephalus Day)- це щорічний захід, спрямований на підвищення обізнаності та розуміння двох важливих медичних станів: розщеплення хребта та гідроцефалії. Цей день, що відзначається 25 жовтня, також наголошує на захисті та просуванні прав людей, які живуть з цими захворюваннями.

Spina Bifida (розщеплення хребта ) – це дефект нервової трубки, який виникає, коли хребет і спинний мозок формуються неправильно, що призводить до розриву хребта. З іншого боку, гідроцефалія – це стан, при якому в мозку накопичується спинномозкова рідина, що спричиняє підвищений тиск всередині черепа.


Обидва стани можуть створювати значні проблеми для постраждалих людей, впливаючи на їхнє повсякденне життя і вимагаючи спеціалізованої медичної допомоги та втручань.

🐶🖤Юлія та Тотоша — тандем з Міжрегіонального центру швидкого реагування ДСНС. Їхній зв’язок — це довіра, щоденна праця й обійми, що кажуть більше за слова.

🐶Тотоша не потребує команди, щоб знати, коли його присутність необхідна. Він просто відчуває. І завжди поруч! 🫶 #Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian #News_Ukraine #Новини #Новини_news #Ukrainian_news #герої_війни

#new_ukrainian_music #українська_музика
#що_послухати #для_настрою
хейтспіч - Брехливі девізи (2025)
https://www.youtube.com/watch?v=Fm1KvF_709Q