Новому міністру оборони Денису Шмигалю було б непогано звернути увагу на роботу департаменту закупівель, де тижнями валяються документи із закупівлі дронів для програми Delta за гроші донорів (Норвегія/Данія). Співробітники цього департаменту є однією з причин пробуксування закупівлі дронів для СЗГ. Сподіваємося, що після приходу нового міністра відбудуться зміни на краще. Слідкуємо за розвитком подій.

Шведска чемпІонка світу по спортивному орієнтуванню ТУВЕ АЛЕКСАНДЕРССОН підтримала Україну в її боротьбі проти російської агресії ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport #world_sport #спорт #Український_спорт @Brovarysport @sports #Brovary_sport #спорт_sports #brovarysport #interesting_news

Гетманцев: за криптовалютами — майбутнє. Голова налогового комітету ВР Данило Гетманцев під час Incrypted Conference 2025 заявив, що законопроєкт про віртуальні активи адаптований до регламенту MiCA і має бути ухвалений до кінця року. Він не виключив варіанту розподілу регулювання між НБУ та Мінцифрою. Гетманцев також прокоментував ідею створення крипторезерву: назвав її цікавою, але такою, що потребує більшої залученості держави та НБУ. У питанні оподаткування він визнав ризики тінізації, однак наголосив, що всі податки з крипти — це прямі надходження до армії. https://incrypted.com/ua/getmantsev-za-kryptovaljutamy-majbutnje-i-chyslo-jih-vlasnykiv-bude-rosty/

Трохи розваги вам на вечір - кіновікторина з цікавими питаннями та прекрасними учасниками) #Коло_Кіно

https://youtu.be/_4C-evFKu0U?si=lUH-MEl_jtuqpiNY

Всі ми люди, всі ми помиляємося. Монтажери та режисери теж люди, теж помиляються. Тому тримайте крутезну добірку помилок та кіноляпів, які ми могли не помітити у готовому фільмі. Як не помітили й вищезгадані монтажери та режисери) #Коло_Кіно

Медитація - це не просто багаторічна традиція, а потужний інструмент регуляції активності мозку, що дає безліч науково доведених переваг для нашого здоров'я та самопочуття. 📚 Що каже наука? Численні дослідження, зокрема на PubMed (портал Національного Інституту Охорони Здоров'я США), підтверджують: регулярна медитація може фізично змінювати структуру мозку! МРТ-сканування виявили збільшення сірої речовини в областях, пов'язаних з пам'яттю, навчанням та регуляцією емоцій. Зокрема, медитація впливає на мозкові хвилі. 🌊 Мозкові хвилі - це патерни електричної активності нейронів. Коли нейрони активуються у великих групах, їхня колективна активність створює хвилі, які можна виміряти електроенцелографом ⚡️ Ці патерни призводять до різних станів мозкових хвиль, згрупованих від швидких до повільних. Швидші мозкові хвилі, як Гамма та Бета, активні, коли ми більш пильні. Повільніші хвилі активні, коли ми спимо або перебуваємо у глибших станах, які приносять моменти несподіваного осяяння та творчості. * Гамма-хвилі (30-100 Гц): Стан гіперфокусу, залученості та пікової продуктивності. Викликається такими діями, як навчання, розв'язання проблем та критичне мислення. * Бета-хвилі (12-30 Гц): Стан пильності, зосередженості та розумової обробки від низьких до високих частот. Викликається такими діями, як розмова, робота, розв'язання проблем або використання телефону. Також помітні під час періодів стресу. * Альфа-хвилі (8-12 Гц): Розслаблений, але пильний ментальний стан, що залишає простір для творчості та роздумів. Викликається такими діями, як творча візуалізація, медитація, йога або глибокі дихальні вправи, викликаючи відчуття ментальної ясності. * Тета-хвилі (4-8 Гц): Глибоко розслаблений ментальний стан, пов'язаний з глибшими рівнями підсвідомості та шляхом до творчої інтуїції. Викликається такими діями, як глибока медитація, REM-сон, візуалізація, усвідомлені сновидіння та гіпноз. * Дельта-хвилі (0,5-4 Гц): Глибокий сон та відновлення розуму і тіла. Вважається, що дельта-хвилі відіграють роль у таких процесах, як відновлення тканин, ріст м'язів та вивільнення гормонів росту. Під час медитації наш мозок переходить від швидких бета-хвиль (12-30 Гц), пов'язаних зі стресом та активним мисленням, до більш повільних і спокійних альфа (8-12 Гц) та тета (4-8 Гц) хвиль. Ось що це означає для нас: 1. Зменшення стресу: Перехід до альфа-хвиль сприяє розслабленню та зниженню тривожності. 2. Покращення креативності: Тета-хвилі відкривають доступ до підсвідомості, стимулюючи творче мислення та інтуїцію. 3. Підвищення концентрації: Регулярна медитація допомагає краще фокусуватися на завданнях у повсякденному житті. 4. Емоційна стабільність: Баланс мозкових хвиль сприяє кращому контролю емоцій. 5. Покращення пам'яті: Медитація може посилити зв'язки між нейронами, покращуючи здатність до запам'ятовування. 6. Загальне здоров'я мозку: Регулярна практика може сприяти довготривалому здоров'ю мозку, потенційно знижуючи ризик вікових когнітивних порушень. (джерело зображення: Український медичний портал) Більше постів та практики зʼявлятимуться з хештегом #медитація 🙃