🌿 У пошуках внутрішньої гармонії та покращення свого стану важливо розуміти, що навіть маленькі зміни можуть призвести до великих результатів. Пропоную вам два потужні інструменти, які ви можете впровадити вже завтра. 1. Ранковий ритуал 🌅 Розпочніть свій ранок із простого, але потужного ритуалу, який налаштує вас на позитивний день. Склянка води з подякою: Випийте склянку води з максимальною усвідомленістю. Сфокусуйтесь на текстурі води, її смаку. Відчуйте! І подумайте про одну або кілька речей, за які ви вдячні. Це може бути щось просте: усмішка друга, краса природи, яка вас оточує, або те, що ви маєте можливість розпочати новий день. Вдячність - це велика сила, яка спрямовує вашу увагу та енергію на хороші речі, які ви хочете примножувати в житті. 2. Сила запитань ❓ Запитання — це потужний інструмент для саморозуміння та розвитку. Коли ви стикаєтеся з проблемами або переживаннями, спробуйте задати собі кілька важливих запитань: - Що я можу зробити, щоб змінити цю ситуацію? Це запитання допоможе вам перейти від прокручування проблеми в голові до активних дій. Записуйте ваші думки і ідеї. Можливо, це буде щось просте, як поговорити з кимось, з ким у вас виникли непорозуміння, та воно допоможе знайти новий підхід до вирішення проблеми. - Який урок я можу взяти з цього досвіду? Цей підхід допомагає перетворити негативний досвід на можливість для зростання. Важливо бути відкритим до нових ідей та перспектив. Наприклад, якщо ви відчуваєте невдачу в якійсь справі, запитайте себе, що ви дізналися з цього і як це може допомогти вам у майбутньому. Кожен раз, коли відчуваєте невпевненість або занепокоєння, пишіть свої думки і рішення. Це допоможе вам зберігати ясність і фокусуватися на важливому. Зараз це дуже просто та зручно робити - можна просто надиктовувати собі аудіоповідомлення, або вести нотатки в телефоні. Головне правило змін - робити щось по-новому. #всенсі #шляхдосебе #мійстан

https://youtu.be/__PPSr1c2WM?si=JvBk0IgO_WWV5O47

🇪🇺Головна дипломатка ЄС Кая Каллас зазначила, що проблема полягає в позиції Росії, а Україна йде на важкі поступки.

15 січня: церковне свято сьогодні, як у цей день захищалися від злого ока. 15 січня в Україні згадують святого Павла Фівейського - одного з перших християнських ченців-пустельників (день його пам'яті за старим календарем буде 28 січня). Відомо, що Павло народився в IV столітті в єгипетських Фівах (звідси і його прізвисько). Хлопчик рано залишився без батьків і потрапив на виховання до родича, який виявився жадібним і недобрим. Він хотів позбутися Павла заради спадщини і навіть хотів видати його язичникам за те, що Павло сповідує християнство. У 12 років Павло втік від опікуна і довго блукав, поки не влаштувався в печері в пустелі. Там він їв фініки і хліб, який йому приносили ворони, а одяг робив з пальмового листя. Практично все життя він провів у самоті і прожив до 113 років. Перед його смертю преподобний Антоній Великий отримав видіння про печеру і відлюдника - він знайшов Павла і поховав його, за переказами, могилу для святого вирили два леви. У V столітті на місці цієї печери був заснований монастир, він існує і сьогодні.

ДИХАЮ НЕБОМ Я нічого вже не хочу в світі, Лиш живу сьогодні як в останнє. Без бажань і сподівань в зеніті Все навколо стало як в єднанні. Не прошу, тому що всього досить, Світ дає, прийняти тільки треба. Смак життя просте мені приносить, Кожну мить я мов торкаюсь неба. Я сиджу. Довкола чути гомін. Серце б'ється — значить, я існую. Вітер гладить листя, тінь на домі І це все величне я малюю. Вже набридло жити без причастя, Та сваритись з кимось в Інтернеті. Кожне слово хай приносить щастя, Кожен подих — вічність на планеті. Ні доріг, ні цілей, ані кроку, Тільки моя мить, як пташка рання. В ній — спокійний подих без пороку, Та усесвіт, вільний від бажання. Мирослав Манюк 24.04.2025

https://www.youtube.com/live/6GINtOKUy0I?si=IMAsO5lWRVidezID