🏆 Юлія Левченко відкриває сезон перемогою на традиційному міжнародному турнірі "бронзового" рівня у німецькому Коттбусі, який входить до світового легкоатлетичного туру 🥇 У змаганнях зі стрибків у висоту серед жінок переможниця визначилась на 1,94 м. Дісталися до цієї позначки українка Юлія Левченко та німкеня Імке Оннен. Суперниці Левченко висота не підкорилась, натомість третя спроба Юлії була успішною і принесла їй перемогу на турнірі. ▪️ Далі українка штурмувала 1,98 м, а після першої невдалої спроби на цій висоті, перенесла дві наступні на 2 м, які зрештою їй не підкорились. 4️⃣ Чоловіки на цих змаганнях стрибали з жердиною. Серед учасників також був представник України Олександр Онуфрієв. Він повторив свій особистий рекорд, здолавши 5,70 м та посів підсумкове 4 місце. Джерело - https://t.me/ukrsportbase/ #спорт #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт @Brovarysport #world_sport #athletics #Легка_атлетика ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

#історія #речі 🧩 Друкована плата: Мегаполіс для електронів. Якби ми могли зменшитися до розмірів атома і прогулятися поверхнею друкованої плати, ми б виявили, що це не просто шматок текстоліту, а ідеально сплановане місто майбутнього. Тут є свої магістралі (мідні доріжки), хмарочоси (конденсатори) та урядові квартали (процесори). Без цього «зеленого прямокутника» ваш смартфон був би розміром з шафу, а замість перегляду стрічки новин ви б займалися перемиканням вакуумних ламп. До появи друкованих плат на початку XX століття нутрощі будь-якого приладу нагадували гніздо розлюченої зозулі. Це називалося «навісним монтажем»: тисячі дротів, спаяних між собою в хаотичний клубок. Якщо один дріт відходив, ремонт перетворювався на гру в сапера з низькими шансами на виживання приладу. ⚡️ Австрійський слід та військова таємниця Батьком сучасної плати став австрійський інженер Пауль Айслер. У 1930-х він придумав не плести мережива з дротів, а «друкувати» їх на ізоляційній основі, ніби газету. Проте британська армія, якій він запропонував винахід, спочатку лише почухала потилиці. Справжній бум стався під час Другої світової, коли американцям знадобилися надійні радіопідривники для зенітних снарядів. Звичайні дроти просто не витримували перевантажень, а друкована плата почувалася як риба у воді. 🧪 Критичний погляд на колір Чому вони майже завжди зелені? Існує міф, що цей колір обрали, аби очі робітників на заводах менше втомлювалися. Насправді все набагато прозаїчніше: на світанку масового виробництва зелена паяльна маска була найдешевшою та найнадійнішою. Сьогодні ви можете замовити плату хоч у кольорі «рожевий фламінго», але класичний «matrix green» залишається ознакою канону. Зараз плати стають багатошаровими, нагадуючи складні транспортні розв'язки Токіо в мініатюрі. Вони — мовчазні фундаменти нашої цивілізації. Кожного разу, коли ви відправляєте емодзі, мільярди електронів мчать цими мідними автобанами зі швидкістю світла, щоб ваша іронія була доставлена вчасно. 📟 Порада від «Історії речей»: краса не завжди зовні. Іноді найтехнологічніші шедеври світу ховаються під пластиковим корпусом вашого старого пульта від телевізора.

БАБКА КАРТОПЛЯНА З ГРИБАМИ 1 кг картоплі, 400 г свіжих грибів, 200 г черствої булки, З цибулини, 3,5 ст. ложки смальцю або вершкового масла, 2 яйця, 3 горошини гіркого перцю, 1 ст. ложка зелені петрушки, сухарі. Для підливи: 1 ст. ложка борошна, по 2 ст. ложки масла й томату-пюре, 0,5 цибулини, 0,5 склянки сметани, 1,5 склянки грибного відвару, сіль. Зварену, відціджену й просушену картоплю гарячою пропускають крізь м'я сорубку, заправляють яйцями й солять. Варені гриби дрібно січуть, змішують із підсмаженою цибулею й продовжують підсмажувати ще 8-10 хвилин. Потім додають терту черству булку й заправляють перцем, сіллю та зеленню петрушки. У сотейник, змазаний смальцем і посипаний сухарями, кладуть шарами картоплю й підготовлені гриби так, щоб верхній шар був із картоплі. Посипають сухарями, збризкують розтопленим смальцем і ставлять у духовку. Для приготування підливи січену цибулю трохи підсмажують на смальці або маслі, додають злегка підсмажені борошно й томат-пюре, змішують, уливають грибний бульйон та сметану, солять і добре проварюють. При подачі на стіл бабку поливають підливою. З відривного календаря "Криниченька" за 24 січня. ---------- Увага! Фото не за рецептом.

БАБКА КАРТОПЛЯНА З ГРИБАМИ 1 кг картоплі, 400 г свіжих грибів, 200 г черствої булки, З цибулини, 3,5 ст. ложки смальцю або вершкового масла, 2 яйця, 3 горошини гіркого перцю, 1 ст. ложка зелені петрушки, сухарі. Для підливи: 1 ст. ложка борошна, по 2 ст. ложки масла й томату-пюре, 0,5 цибулини, 0,5 склянки сметани, 1,5 склянки грибного відвару, сіль. Зварену, відціджену й просушену картоплю гарячою пропускають крізь м'я сорубку, заправляють яйцями й солять. Варені гриби дрібно січуть, змішують із підсмаженою цибулею й продовжують підсмажувати ще 8-10 хвилин. Потім додають терту черству булку й заправляють перцем, сіллю та зеленню петрушки. У сотейник, змазаний смальцем і посипаний сухарями, кладуть шарами картоплю й підготовлені гриби так, щоб верхній шар був із картоплі. Посипають сухарями, збризкують розтопленим смальцем і ставлять у духовку. Для приготування підливи січену цибулю трохи підсмажують на смальці або маслі, додають злегка підсмажені борошно й томат-пюре, змішують, уливають грибний бульйон та сметану, солять і добре проварюють. При подачі на стіл бабку поливають підливою. З відривного календаря "Криниченька" за 24 січня. ---------- Увага! Фото не за рецептом.

#історія #події Батискаф «Трієст»: як двоє чоловіків опинилися під найбільшим тиском в історії і вижили 🌊🏗️ 23 січня 1960 року людство довело, що космос — не єдина «остання межа». Швейцарський океанограф Жак Пікар та лейтенант ВМС США Дон Волш здійснили те, що багато хто вважав самогубством: вони спустилися на дно Маріанської западини, у так звану «Безодню Челленджера», на глибину близько 10 911 метрів. 🌑📉 Цей технологічний шедевр був створений батьком Жака, Огюстом Пікаром. На відміну від звичайної підводної лодки, «Трієст» працював за принципом аеростата: замість повітря для плавучості використовувався бензин (він легший за воду і не стискається), а для занурення — важка залізна дробь, яку тримали електромагніти. Простіше кажучи, це була металева кулька, підвішена до величезного поплавця. ⛽🎈 Чому цей подвиг заслуговує на Вашу увагу: Тиск, що розчавлює: На глибині майже 11 кілометрів тиск води становить близько 1100 атмосфер. Це все одно, що на Вашу голову поставити три слони... на кожен квадратний сантиметр Вашого тіла. Ілюмінатор з оргскла під час спуску дав тріщину, але дослідники вирішили, що «і так зійде», і продовжили занурення. Мужність чи безумство? Мабуть, і те, і інше. 🐘💥 Брудна вода та «пласка риба»: Коли батискаф торкнувся дна, він підняв таку хмару мулу, що видимість стала нульовою. Проте Пікар встиг помітити плоску рибу, схожу на камбалу. Це стало сенсацією: раніше вважалося, що на такій глибині життя неможливе через відсутність світла та жахливий тиск. Виявилося, що природа набагато витриваліша за наші теорії. 🐟👀 20 хвилин тріумфу: Весь спуск тривав майже 5 годин, а перебування на дні — лише близько 20 хвилин. Але цих хвилин вистачило, щоб назавжди вписати імена Пікара і Волша в історію поруч із Гагаріним та Армстронгом. ⏱️🏆 Іронічно, але після цього успіху людство на пів століття «забуло» дорогу в Маріанську западину. Наступним гостем там став лише Джеймс Кемерон у 2012 році. Схоже, тиск на дні океану лякає нас навіть більше, ніж вакуум космосу. 🌌🛸 Ця подія — ідеальний приклад того, що за правильних розрахунків та сталевих нервів можна вийти сухим із води навіть на дні океану. Ну, майже сухим — у кабіні «Трієста» було досить волого і холодно. 🥶🌊

⛷⚡️🇺🇦Веслувальники змінюють вид спорту і готуються до зимових Олімпійських ігор?😱 😉Ні, це українські спортсмени закладають фундамент для успішного літнього сезону 💪 🛶Національна збірна України з веслування на байдарках і каное активно працює над фізичною формою. Зима — не привід для паузи, а лише час для зміни навантажень. ❄️Наші атлети підкорюють засніжені траси по всій країні: хтось на спеціалізованих навчально-тренувальних базах, а хтось — використовує чудові умови для лижних прогулянок у рідних містах. 📸Дивимося, як опановують лижні траси наші зіркові веслувальниці: 🔹Людмила Лузан — дворазова срібна та бронзова призерка Олімпійських ігор, найкраща спортсменка України 2025 року; 🔸Анастасія Рибачок — дворазова срібна призерка Олімпійських ігор; 🔹Ірина Федорів — дворазова чемпіонка світу. 🤔Чому саме бігові лижі? Для веслувальників це один із найкращих методів «перезавантаження» та функціональної міжсезонної підготовки, адже вони дозволяють: ✅розвивати витривалість; ✅задіювати практично всі групи м'язів; ✅підтримувати ефективне кардіонавантаження без зайвого навантаження на суглоби. Зимова підготовка — запорука літніх перемог!💪🔥 #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

Ми вийшли знову на хороший рівень: тренерка Магучіх – про рекордний стрибок Ярослави 🌟 Тетяна Степанова, тренера олімпійської чемпіонки зі стрибків у висоту Ярослави Магучіх, прокоментувала перемогу своєї підопічної на турнірі імені українського легкоатлета Олексія Дем'янюка, який відбувся у Львові 🔝 "У мене душа літає дуже високо, що ми принесли таке свято для людей. Вона знову стала тією Ярославою, якою була всі ці роки. Я усвідомила, що ми вийшли знову на хороший рівень. Бо зараз лише середина січня, а судячи з усього, тренування пройшли вдало. Ми додали гімнастику, яка дала поштовх такому результату. Та й настрій: ми стрибали в Україні, і попри все, наша Україна живе і буде жити. У нас дуже гарні люди, і коли вони посміхаються, це дуже важливо для нас", – сказала Степанова. #спорт #спорт_sports #Brovary_sport #Броварський_спорт @Brovarysport #world_sport #athletics #Легка_атлетика ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovaryspo

Конфлікт між Мілевським та Рибалком на матчі медіаліги Під час матчу української футбольної медіаліги між командами IGNIS, де грає 41-річний Мілевський, та RUH Media Team під керівництвом 35-річного Рибалка, сталася сутичка. Одноклубники оперативно втрутилися і зупинили конфлікт, не виявивши переможця в цьому двобої.

😔Скільки разів Ви чули: «Без спортзалу справжнього результату не буде»? «Треба обов’язково ходити в зал, піднімати штангу, інакше ніяк». 👌А тепер чесна правда від мене, яка щодня працює з жінками: так, схуднути без спортзалу — абсолютно реально. І не просто скинути кілька кілограмів, а саме змінити своє тіло: позбутися зайвого жиру, підтягнути форми, навіть трохи наростити м’язи. Особливо якщо Ви мама в декреті, багато працюєте вдома або просто не любите тренажерні зали. ✅Головне для схуднення — це дефіцит калорій + достатня кількість білка в раціоні. Спортзал — це приємний бонус, але аж ніяк не обов’язкова умова. А якщо додати хоча б простенькі домашні вправи (всього 5–15 хвилин на день), то починається справжня магія, яку називають body recomposition (перебудова тіла). 🔣Жир поступово йде, а м’язи потроху ростуть під шаром жиру! Так-так, саме так. Особливо на початку, коли Ви ще новачок або маєте зайву вагу, організм дуже добре реагує: Ви даєте м’язам стимул домашніми вправами → вони ростуть з білка, який Ви їсте → жир спалюється через дефіцит калорій → з часом, коли жировий шар стає тоншим, м’язи «виходять назовні». ✅Тіло стає стрункішим, підтягнутішим, форми — гарнішими, навіть якщо ваги показують майже той самий результат. Це і є та сама ситуація, коли люди кажуть «я наче не схудла, але виглядаю зовсім інакше». ⏳Ось реальні приклади моїх клієнток, які худнуть саме без залу: - Одна мама з двома маленькими дітьми — мінус 11 кг за 4 місяці, тільки присіди, віджимання від стіни та прогулянки з коляскою. - Інша — зайнята жінка, яка ввечері робить 10-хвилинні відео з YouTube. Боки та живіт тануть, попа стає округлішою, руки — рельєфнішими. ➡️Ось простий стартовий план, який працює без жодного абонемента: 🟢Дефіцит калорій 300–500 ккал (рахуйте через додаток, але не голодуйте!). 🟢Білок 1,5–2 г на кожен кг Вашої ваги (курятина, яйця, сир, риба, творог, протеїн за потреби). 🟢Домашні вправи 3–4 рази на тиждень по 10–20 хвилин: присіди, випади, планка, віджимання з колін, «супермен» для спини, підйоми ніг лежачи. 🟢Більше ходьби — 8000–10 000 кроків щодня (з коляскою, по дому, на прогулянці — все рахується!). 🟢Сон 7–8 годин + достатньо води + менше стресу (бо кортизол блокує спалювання жиру). ✅Не чекайте ідеального моменту. Почніть з того, що є вдома — килимок, стілець, власна вага тіла. Через 2–3 місяці подивитеся в дзеркало і подумаєте: 💪«Ого, а я ж нічого не робила в залі!» 💪 ❓А Ви пробували худнути без спортзалу? Що у Вас спрацювало найкраще — тільки правильне харчування чи все ж додавали домашні вправи? 💌Діліться в коментарях, дуже чекаю на Ваші історії! 🍀Ви теж зможете! Почніть сьогодні 🍀 #схуднення #тренування #вдекреті #bodyrecomposition #нутріціолог

#чоловік #люди #місто #вода #риба #акула