• Дівчата, тут крутий лайфхак підвезли! Користуйтеся 😂😁😁
    Дівчата, тут крутий лайфхак підвезли! Користуйтеся 😂😁😁
    259переглядів 6Відтворень
  • Сьогодні його можна знайти всюди — у батончиках, коктейлях, порошках, навіть у каві чи чаї.

    Білок перетворився на справжній тренд. Супермаркети рясніють етикетками "з підвищеним вмістом протеїну", а в TikTok блогери змагаються в лайфхаках.

    Білок справді життєво важливий. Він допомагає відновлювати й нарощувати м'язи, надовго дає відчуття ситості, а ще може стати союзником у боротьбі із зайвою вагою.

    Але постає питання: чи не перетворилося наше захоплення на справжню "білкову одержимість"? І чи не витісняє вона інший, не менш важливий елемент харчування — клітковину?

    https://www.bbc.com/ukrainian/articles/ce32vzg41q9o
    Сьогодні його можна знайти всюди — у батончиках, коктейлях, порошках, навіть у каві чи чаї. Білок перетворився на справжній тренд. Супермаркети рясніють етикетками "з підвищеним вмістом протеїну", а в TikTok блогери змагаються в лайфхаках. Білок справді життєво важливий. Він допомагає відновлювати й нарощувати м'язи, надовго дає відчуття ситості, а ще може стати союзником у боротьбі із зайвою вагою. Але постає питання: чи не перетворилося наше захоплення на справжню "білкову одержимість"? І чи не витісняє вона інший, не менш важливий елемент харчування — клітковину? https://www.bbc.com/ukrainian/articles/ce32vzg41q9o
    WWW.BBC.COM
    Білок чи клітковина? Що реально тримає вас у формі - BBC News Україна
    Білок сьогодні скрізь: у батончиках, коктейлях, порошках і навіть у каві чи чаї. Він обіцяє м’язи, ситість і допомогу у боротьбі із зайвою вагою. Але чи не забуваємо ми про інший важливий компонент харчування — клітковину, яка працює тихо, але життєво необхідна?
    405переглядів
  • Гра у блогера

    «Сьогодні очікується невеликий дощ, місцями туман, а також підвищена активність Марка, який вирішив стати блогером», – саме так міг би звучати прогноз погоди того дня.

    Марко прокинувся, відкрив вікно й отримав від дощу безкоштовний душ. «О, контент!» – подумав він і відразу схопив телефон. Почав знімати відео, як «стихія» атакує його скромну оселю. Правда, на відео було видно лише те, як він кривиться й чхає.
    – Друзі, всім привіт! Це мій перший блог! – сказав Марко, тримаючи телефон догори дриґом, так що глядачі бачили його ніс і шматок люстри.

    Замість звичайних кроків – придумав «челенджі». Замість того щоб помити підлогу, він оголосив: «Зараз я протестую революційний метод прибирання – шкарпетками!» І ковзнув так, що врізався в шафу. Контент – є. Синяк – теж.

    Марко намагався виглядати серйозно, але серйозність зникала, щойно кіт Сніжок стрибав на камеру.
    – Друзі, зустрічайте мого помічника-блогера. І знімав, як Сніжок ганяє за паперовою кулькою.

    Марко поступово звикав до ролі «блогера». Якщо раніше він соромився тримати телефон на людях, то тепер ходив з ним, як з мікрофоном, і коментував усе, що бачив. У магазині він влаштував «огляд цін», у транспорті – «подкаст про суспільство», а на базарі намагався знімати «соціальний експеримент», поки продавчиня не відібрала в нього телефон зі словами:
    — Або купуй яблука, або йди з Богом, режисере.

    Сусіди спершу жалілися: то він у дворі «тестує лайфхаки» і намагається відкрити консерву ключами від під’їзду, то проводить «інтерв’ю з голубами». Голуби, щоправда, не відповідали, але лайків під відео було більше, ніж під його фото в паспорті.

    Поступово сусіди почали здаватися. Бабусі з лавки охрестили його «наш блогер» і навіть почали потрапляти в його відео як «експерти з життя». Одного разу Марко запустив рубрику «Запитання від аудиторії». І перше питання від глядачів було:
    — Скільки тобі ще дозволятимуть знімати вдома, перш ніж тебе виженуть?
    Марко задумався. Але замість відповіді зняв драматичне відео: як він пакує рюкзак «у велику подорож». Насправді він ішов у найближчий парк.
    — Друзі, це мій перший тревел-блог поза межами цивілізації! — сказав він, знімаючи качку в ставку.
    Качка плюхнулась у воду й обдала його бризками. «О, контент!» — радісно закричав Марко.

    Найепічнішим було відео з «оглядом їжі». Марко замовив піцу, але кур’єр запізнився. Він так довго розповідав про «складові майбутнього шедевру», що, коли піца нарешті приїхала, камера сіла. А Марко з’їв усе сам, бо «не можна їсти холодну їжу, шкідливо для шлунка».

    – Блогерство – це серйозно! – пояснював він бабусі. – Можна заробляти мільйони!
    – То може, хоч посуд помиєш мільйонами? – відповідала вона й підсовувала йому губку.

    З часом у нього з’явилися справжні підписники. Не лише друзі чи сусіди, а й незнайомі люди, які писали коментарі.
    Так і почалася його «гра у блогера»: одні сміялися з його відео, інші дивилися їх з жалем, інші радили «знайти нормальну роботу», але перегляди росли.

    Одного ранку він прокинувся знаменитим: про «хлопця, який робить контент з усього» написали в місцевій газеті. Правда, стаття мала заголовок: «Блогер чи божевільний?»
    Марко відчував себе потрібним. Він навіть придумав власне гасло:
    — У світі, де всі серйозні, я буду смішним!

    З кожним новим відео Марко все більше входив у роль. Він почав вести "мотивуючі ранкові ефіри". О 6-й ранку вийшов на балкон у піжамі й вигукнув:
    — Друзі! Ви можете досягти всього! — і тут ізнизу пролунало:
    — Ти можеш замовкнути, бо люди спати хочуть?!
    Марко знітився лише на хвильку. Адже справжній блогер не здається.

    Він вирішив зробити прямий ефір «24 години не сплю». На 3-й годині він уже залипав, на 6-й — говорив із тостером, а на 10-й — співав колискові сам собі.

    Стрім перервала бабуся, яка просто вимкнула Wi-Fi зі словами: «Спи, герой інтернету».
    Гра у блогера «Сьогодні очікується невеликий дощ, місцями туман, а також підвищена активність Марка, який вирішив стати блогером», – саме так міг би звучати прогноз погоди того дня. Марко прокинувся, відкрив вікно й отримав від дощу безкоштовний душ. «О, контент!» – подумав він і відразу схопив телефон. Почав знімати відео, як «стихія» атакує його скромну оселю. Правда, на відео було видно лише те, як він кривиться й чхає. – Друзі, всім привіт! Це мій перший блог! – сказав Марко, тримаючи телефон догори дриґом, так що глядачі бачили його ніс і шматок люстри. Замість звичайних кроків – придумав «челенджі». Замість того щоб помити підлогу, він оголосив: «Зараз я протестую революційний метод прибирання – шкарпетками!» І ковзнув так, що врізався в шафу. Контент – є. Синяк – теж. Марко намагався виглядати серйозно, але серйозність зникала, щойно кіт Сніжок стрибав на камеру. – Друзі, зустрічайте мого помічника-блогера. І знімав, як Сніжок ганяє за паперовою кулькою. Марко поступово звикав до ролі «блогера». Якщо раніше він соромився тримати телефон на людях, то тепер ходив з ним, як з мікрофоном, і коментував усе, що бачив. У магазині він влаштував «огляд цін», у транспорті – «подкаст про суспільство», а на базарі намагався знімати «соціальний експеримент», поки продавчиня не відібрала в нього телефон зі словами: — Або купуй яблука, або йди з Богом, режисере. Сусіди спершу жалілися: то він у дворі «тестує лайфхаки» і намагається відкрити консерву ключами від під’їзду, то проводить «інтерв’ю з голубами». Голуби, щоправда, не відповідали, але лайків під відео було більше, ніж під його фото в паспорті. Поступово сусіди почали здаватися. Бабусі з лавки охрестили його «наш блогер» і навіть почали потрапляти в його відео як «експерти з життя». Одного разу Марко запустив рубрику «Запитання від аудиторії». І перше питання від глядачів було: — Скільки тобі ще дозволятимуть знімати вдома, перш ніж тебе виженуть? Марко задумався. Але замість відповіді зняв драматичне відео: як він пакує рюкзак «у велику подорож». Насправді він ішов у найближчий парк. — Друзі, це мій перший тревел-блог поза межами цивілізації! — сказав він, знімаючи качку в ставку. Качка плюхнулась у воду й обдала його бризками. «О, контент!» — радісно закричав Марко. Найепічнішим було відео з «оглядом їжі». Марко замовив піцу, але кур’єр запізнився. Він так довго розповідав про «складові майбутнього шедевру», що, коли піца нарешті приїхала, камера сіла. А Марко з’їв усе сам, бо «не можна їсти холодну їжу, шкідливо для шлунка». – Блогерство – це серйозно! – пояснював він бабусі. – Можна заробляти мільйони! – То може, хоч посуд помиєш мільйонами? – відповідала вона й підсовувала йому губку. З часом у нього з’явилися справжні підписники. Не лише друзі чи сусіди, а й незнайомі люди, які писали коментарі. Так і почалася його «гра у блогера»: одні сміялися з його відео, інші дивилися їх з жалем, інші радили «знайти нормальну роботу», але перегляди росли. Одного ранку він прокинувся знаменитим: про «хлопця, який робить контент з усього» написали в місцевій газеті. Правда, стаття мала заголовок: «Блогер чи божевільний?» Марко відчував себе потрібним. Він навіть придумав власне гасло: — У світі, де всі серйозні, я буду смішним! З кожним новим відео Марко все більше входив у роль. Він почав вести "мотивуючі ранкові ефіри". О 6-й ранку вийшов на балкон у піжамі й вигукнув: — Друзі! Ви можете досягти всього! — і тут ізнизу пролунало: — Ти можеш замовкнути, бо люди спати хочуть?! Марко знітився лише на хвильку. Адже справжній блогер не здається. Він вирішив зробити прямий ефір «24 години не сплю». На 3-й годині він уже залипав, на 6-й — говорив із тостером, а на 10-й — співав колискові сам собі. Стрім перервала бабуся, яка просто вимкнула Wi-Fi зі словами: «Спи, герой інтернету».
    Love
    Haha
    4
    2Kпереглядів
  • Лайфхак для тих, хто хоче схуднути 😅
    Лайфхак для тих, хто хоче схуднути 😅
    Haha
    1
    187переглядів 4Відтворень
  • Лайфхак для навчання 😆😆😆
    Лайфхак для навчання 😆😆😆
    366переглядів 11Відтворень
  • Лайфхак: Коли твоя черга мити посуд 😅😂😂
    Лайфхак: Коли твоя черга мити посуд 😅😂😂
    281переглядів 5Відтворень
  • Хто працює в офісі – тримайте лайфхак💡

    Якийсь чувак зробив пристрій, який детектить наближення керівника та автоматично закриває всі вікна на компі🌚

    Ось лінк на інструкцію з налаштування, тестуйте😉
    https://github.com/dekuNukem/daytripper

    Хто працює в офісі – тримайте лайфхак💡 Якийсь чувак зробив пристрій, який детектить наближення керівника та автоматично закриває всі вікна на компі🌚 Ось лінк на інструкцію з налаштування, тестуйте😉 https://github.com/dekuNukem/daytripper
    Congratulation
    1
    550переглядів 41Відтворень 1 Поширень
  • Як можна інакше підходити до задач по шкірі (не люблю навіть слово "проблеми"🫣)?

    «Борюся з акне» → «Допомагаю шкірі зменшити висипання»
    «Ніяк не позбудуся пігментних плям» → «Працюю на рівний тон»
    «Воюю зі зморшками» → «Дбаю про пружність та гарний рельєф»

    Змінюємо тон на дружній = зменшуємо страх та супротив.

    Декілька лайфхаків як ще можна дружити зі шкірою:

    ✅ Перед нанесенням рутини подумки кажіть собі: «Я люблю та поважаю себе, своє тіло. Я допомагаю шкірі відновити її природну красу, я даю їй ресурс для покращення».

    ✅ Тримайте одну фокусну ціль догляду, без спроб всидіти на всіх стільцях одразу та за тиждень позбутися і висипів, і зморшок, і слідів після висипань (спойлер: так не може бути фізіологічно, а не тому що косметика неефективна!).

    ✅ Регулярно робіть фото шкіри при гарному денному освітленні, хоча б 1-2 рази на тиждень. Не для фантастичних "до-після", а для відстеження свого шляху.

    💞Повага до себе та стабільність у догляді - ось реальна гідна мета, яка не стане черговим джерелом стресу. І яка не розчарує, якщо ви будете до неї йти.

    #догляд #шкіра #психологія
    Як можна інакше підходити до задач по шкірі (не люблю навіть слово "проблеми"🫣)? «Борюся з акне» → «Допомагаю шкірі зменшити висипання» «Ніяк не позбудуся пігментних плям» → «Працюю на рівний тон» «Воюю зі зморшками» → «Дбаю про пружність та гарний рельєф» Змінюємо тон на дружній = зменшуємо страх та супротив. Декілька лайфхаків як ще можна дружити зі шкірою: ✅ Перед нанесенням рутини подумки кажіть собі: «Я люблю та поважаю себе, своє тіло. Я допомагаю шкірі відновити її природну красу, я даю їй ресурс для покращення». ✅ Тримайте одну фокусну ціль догляду, без спроб всидіти на всіх стільцях одразу та за тиждень позбутися і висипів, і зморшок, і слідів після висипань (спойлер: так не може бути фізіологічно, а не тому що косметика неефективна!). ✅ Регулярно робіть фото шкіри при гарному денному освітленні, хоча б 1-2 рази на тиждень. Не для фантастичних "до-після", а для відстеження свого шляху. 💞Повага до себе та стабільність у догляді - ось реальна гідна мета, яка не стане черговим джерелом стресу. І яка не розчарує, якщо ви будете до неї йти. #догляд #шкіра #психологія
    Like
    1
    1Kпереглядів
  • Найнеочікуваніший лайфхак, до якого нас життя не готувало😅
    Найнеочікуваніший лайфхак, до якого нас життя не готувало😅
    Haha
    Wow
    3
    583переглядів 40Відтворень 1 Поширень
  • 🪴Балкон – це місце, яке може стати вашим маленьким оазисом. Проте, щоб він став справжнім затишним куточком, треба врахувати важливі деталі: від вибору рослин до правильно підібраного освітлення.

    Як створити ідеальний простір для відпочинку, не витрачаючи багато часу і грошей? Разом з дизайнеркою інтер’єрів Маргаритою Шелест LIGA.net розбирає, з чого почати облаштування "зеленого" балкона, щоб він став місцем для відновлення сил у будь-яку пору року.

    https://life.liga.net/poyasnennya/article/ostrivets-pryrody-sered-bet...

    #дизайн #відпочинок #лайфхак #порада
    🪴Балкон – це місце, яке може стати вашим маленьким оазисом. Проте, щоб він став справжнім затишним куточком, треба врахувати важливі деталі: від вибору рослин до правильно підібраного освітлення. Як створити ідеальний простір для відпочинку, не витрачаючи багато часу і грошей? Разом з дизайнеркою інтер’єрів Маргаритою Шелест LIGA.net розбирає, з чого почати облаштування "зеленого" балкона, щоб він став місцем для відновлення сил у будь-яку пору року. https://life.liga.net/poyasnennya/article/ostrivets-pryrody-sered-betonu-iak-stvoryty-sviy-kutochok-relaksu-na-balkoni-iakshcho-malo-mistsia-i-chasu #дизайн #відпочинок #лайфхак #порада
    LIFE.LIGA.NET
    Затишок на балконі – цілий рік: поради від дизайнерки, які працюють у будь-який сезон
    LIGA.net розповідає, як створити ідеальний "зелений" балкон, який стане вашим улюбленим місцем для відпочинку
    Like
    Love
    3
    835переглядів
Більше результатів