✈️ 21.11.2025 силами оборони було знищено/подавлено:
🛵 95/115 ударних БПЛА “Шахед“/“Гербера“/“Пародія“ та
інші.
❗️ Зафіксовано влучання 19 ударних БпЛА на 12 локаціях, а також падіння збитих (уламки) на чотирьох локаціях. Найбільше постраждали об’єкти цивільної інфраструктури та приватні домогосподарства на Чернігівщині , Дніпропетровщині, Харківщині, Одещині. На жаль, є жертви серед цивільного населення.
💥💣 Крім того, противник завдав удару по місту Запоріжжя керованими авіабомбами. Внаслідок удару загинуло 5 людей, пошкоджено багатоповерхові будинки, приміщення торгівельного ринку, супермаркету, транспортні засоби.
☝️ росія продовжує атакувати ударними дронами південь України. В повітряному просторі кілька груп ворожих БпЛА.

https://t.me/Ukraineaboveallelse

💫Молодість справді живе в кишечнику!

Так, саме там, а не в баночці з кремом за 500 доларів і не в шприці з гіалуронкою. Поки ваш кишечник «дується», бурчить і влаштовує революції, жоден косметолог світу не зробить вас молодшим на вигляд.

❓Чому? Бо кишечник — це не просто «труба для їжі». Це справжня біохімічна фабрика вашого організму:

✅Тут виробляється до 90–95% серотоніну — головного гормону радості та гарного настрою.
✅Тут синтезуються вітаміни групи B, K, коротколанцюгові жирні кислоти.
✅Тут живе 70–80% вашої імунної системи.
✅І саме звідси йде сигнал шкірі: «сияй» чи «тухни раніше часу».

Якщо в кишечнику постійне запалення, дисбактеріоз і токсичний смітник — ось що ви отримуєте «на виході»:

🔴Шкіра тьмяна, сіра, з постійними висипаннями і передчасними зморшками
🔴Енергія закінчується о 12:00, хоч ви спали 10 годин
🔴Обличчя виглядає старшим на 5–10 років, ніж паспорт
🔴Настрій скаче, як білка на енергетиках
🔴Мозок «гальмує», пам’ять ніби хтось стер ластиком
🔴Імунітет падає — і ви хапаєте кожну застуду в радіусі 100 метрів

Ви можете колоти біоревіталізацію, ставити нитки, робити контурку… але якщо всередині постійний вогонь запалення і токсини гуляють кров’ю — це як фарбувати іржаву машину. Зовні красиво пару місяців, а потім знову «привіт, старість».

Що робити, щоб кишечник став вашим найкращим другом і анти-ейдж союзником:

🌱Клітковина кожен день — 30–40 г (овочі, зелень, ягоди, насіння чіа/льону, цільні злаки)
💧30–40 мл чистої води на 1 кг ваги
🥑Корисні жири: авокадо, горіхи, оливкова олія, жирна риба
🦠Пробіотики та пребіотики (квашена капуста, кімчі, кефір, інулін, ферментовані продукти)
🚫Мінімум цукру, ультрапереробки, трансжирів і стресу
😴Здоровий сон і рух — бо кишечник любить ритм

Коли кишечник щасливий — щасливі ви: шкіра сяє зсередини, енергія б’є ключем, голова ясна, настрій стабільний. І тоді навіть без уколів люди питають: «А що ти з собою зробила? Ти молодшаєш на очах!»

Тож інвестуйте спочатку в свій кишечник. Це найефективніша anti-age процедура, яка працює 24/7 і не закінчується через пів року. ❤️

Ваш кишечник = ваш справжній еліксир молодості. Балуйте його — і він віддячить сторицею. ⭐️

Суперкубок Іспанії з дзюдо серед ветеранів: професор із Кропивницького Юрій Кулєшков — срібний призер 🥋
2 листопада в іспанському місті Кастельйон відбувся Суперкубок Іспанії з дзюдо серед ветеранів — престижний міжнародний турнір Koi Judo Spanish Open Master 2025. Змагання зібрали на татамі понад сотню спортсменів із різних регіонів Іспанії, а також учасників із Франції, Андорри та України. Організатори — клуб Koi Judo спільно з Валенсійською федерацією дзюдо та Королівською федерацією дзюдо Іспанії (RFEJDA).
🇺🇦 Серед учасників турніру — професор кафедри експлуатації та ремонту машин Центральноукраїнського національного технічного університету (Кропивницький) Юрій Кулєшков.
Юрій Володимирович виступав у віковій категорії М9 (70-74 роки) та ваговій — до 73 кілограмів. Поєдинки були напруженими й технічними, кожен прийом вимагав досвіду та точності. Професор із Кропивницького впевнено пройшов до фіналу, де здобув срібну медаль. 🥈
#спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

Геннадій Головкін залишився єдиним кандидатом на посаду президента World Boxing

Президент Федерації боксу Греції Гаріс Маріоліс офіційно зняв свою кандидатуру з виборів президента World Boxing.

Отже, єдиним претендентом на керівну посаду став Геннадій Головкін – президент Національного олімпійського комітету Казахстану та один із найвідоміших боксерів сучасності.
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
#World_box #Бокс_boxing #boxing #boxers #Український_бокс #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovarysport #Brovary_boxing @Brovarysport

Усик може втратити другий пояс 🥊
🇺🇦За інформацією ЗМІ, під час великого з'їзду WBC, який відбудеться наприкінці місяця, президент організації Маурісіо Сулейман планує переговорити з Олександром Усиком щодо подальших планів боксера.Після цього організація санкціонує для Усика обов'язковий захист. У разі відмови від бою Олександр втратить титул.Українець вже підтвердив, що приїде на зустріч.На даний момент тимчасовим титулом чемпіона WBC володіє Агіт Кабайел, який проведе захист цього статусу 10 січня.Це може бути другий пояс, який втратить чемпіон. У понеділок суперважковаговик відмовився від захисту титулу WBO і зробив його вакантним, а чемпіоном став Фабіо Уордлі. 🏆
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
#World_box #Бокс_boxing #boxing #boxers #Український_бокс #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovarysport #Brovary_boxing @Brovarysport

Трагедія в родині тернопільської спортсменки Єви Унольт. Ракета вбила її матір, а сама дівчина та її молодша сестра опинилися в реанімації
#Новини_news_війна #Russian_Ukrainian_war #News_Ukraine #sport #спорт #Український_спорт #Ukrainian_sport @Brovarysport #Brovarysport
Детально читайте на сторінці: https://brovarysport.net.ua/?p=35370

🇺🇦Збірна України з боксу (U-23) перед Чемпіонатом Європи в Угорщині!

Наша команда готова до конкурентної боротьби на турнірі!
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
#World_box #Бокс_boxing #boxing #boxers #Український_бокс #Ukrainian_boxing #Броварський_бокс #Brovarysport #Brovary_boxing @Brovarysport

Українські тенісистки🇺🇦Юлія Стародубцева і 🇺🇦Катаріна Завацька в Сіднеї, де разом виступили в парному розряді на турнірі ITF W75.
#tennis #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

🇺🇦💪Перше місце у командному заліку, 37 медалей (15🥇, 14🥈, 8🥉) та 5 рекордів світу — такий результат збірної України на екваторі Дефлімпіади-2025!

🏊П’ять медалей здобули сьогодні українські плавці. На дистанції 50 м батерфляєм наші спортсмени тричі побили світовий рекорд:
🥇«Золото»: Мирослав Болдирев (400 м вільним стилем); Ілля Султанов (50 м батерфляєм з рекордом світу у попередньому запливі — 24.64 сек. та новий рекорд світу у фіналі — 23.12 сек.); Владистав Тимофеєв, Мирослав Болдирев, Денис Наконечний та Ілля Султанов Ілля (чоловіча естафета 4х100 м вільним стилем).
🥈«Срібло»: Денис Наконечний (50 м батерфляєм, рекорд світу у попередньому запливі — 24.48 сек.); Владислав Кремляков (100 м на спині).
ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport
#world_sport #спорт #Український_спорт @Brovarysport @sports #україна_краща #спорт_sports #brovarysport #нація_переможців #паралімпійськийспорт

ГРАЮТЬ СПРАВЖНІ МАЙСТРИ БАДМІНТОНУ #спорт @спорт #спорт_sports #спорт_відео #brovarysport @brovarysport #Новини_звідусіль #Новини_news #world_news #interesting_news @interesting_news