Четверо "космічних туристів" обігнули планету над полюсами і провели 22 досліди на борту SpaceX. Для всіх членів екіпажу це був перший політ у космос. Космічна капсула Fram2 від компанії SpaceX успішно приводнилася 4 квітня біля узбережжя Каліфорнії Екіпаж провів перший рентген у космосі, вирощував гриби в умовах мікрогравітації, а також робив вправи для підтримки м’язів і кісток.

🤸‍♂️🤸‍♀️ Українські акробати результативно виступили на міжнародному турнірі в Італії ✅ Турнір відбувався у різних вікових групах. Спортсмени виконували дві вправи у кваліфікації, за підсумком яких розігрувалися медалі, та комбіновану - у фіналі. 🥇🥇 Абсолютними чемпіонками змагань стали Єлизавета Ходос, Орина Рибальчук та Юліана Рассолова у складі жіночої юніорської групи (13-19 років). За підсумками і кваліфікації, і фіналу вони здобули золоті нагороди. 🥇🥉 Жіноча пара у цій же віковій групі перемогла у кваліфікації та стала третьою у фіналі. На подіум піднялися Анастасія Гаврилуца і Вікторія Ломаченко. 🥇🥈 Змішана юніорська пара (12-18 років) перемогла у фіналі, перед цим у кваліфікації, здобула срібло. У складі пари медалістами стали Каріна Смертенюк та Кірілл Холостенко. 🥉 Доросла жіноча пара виступала тільки у кваліфікації. Дар’я Галицька та Амалія Гарібян посіли 3 позицію. #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #Brovarysport #Броварський_спорт ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

Ще в ліжечку прислухаюся до своєї організьми!:) Як воно себе почуває?:) Після вчорашніх квітникових звершень?:) Й так мені хочеться продовжувати вильожуватися?:) Та зараз же ж!:) Моє улюблене гасло яке?:) Хто, якщо не ти?:) Ото сиджу собі зранку на ослінчику у дворі… Каву сьорбаю, цигарку цмулю… Та й розмірковую? В якому саме напрямку висуватися подвиги звершувати?:) Якщо з позицій практичних дивитися, то конче потрібно у заколодязний квітник перти? Бо там в мене страшне скільки нарцисів? Та й тюльпанів багацько? Й конче потрібно там до ладу все привести! Бо ще трошки, воно ж все забутониться!!! Але ж там ще й троянд добіса!:) Хіба ж я можу тільки повишкребти все, а троянди не обчекрижити? А розумію, що усе подужати за сьогодні не зможу? Сил не вистачить! В прогноз зазирнула. Впевнилася, що кілька днів в мене є до похолодання з опадами! Й чкурнула в той квітник, що в мене на підвальній гірці!!! То й що? Повишкребла там все! Підсніжники знайшла! Перші квіточки цього сезону! Ірина Олександрова мені домогала цеберки з непотрібом всяким на курячий вигул таскати! Яєчечко чудне вполювала!:) Розміром з перепеляче!:) Ото на сьогодні вправилася! Зараз снідатиму та вильожуватимуся! А ви там що?

#психологія 3 щоденні вправи, які покращують нейропластичність (без медитації і книжок). Нейропластичність — це гнучкість мозку. Вона допомагає адаптуватися до змін, краще вчитися, справлятися зі стресом і навіть покращувати пам’ять. І для її розвитку зовсім не обов’язково сидіти годинами в тиші чи читати нонфікшн. Ось три прості вправи, які можна включити у звичне життя: 💡 Змініть руку: Спробуйте робити звичні дії "незвичною" рукою (для правші — лівою, і навпаки): почистити зуби, відкрити двері, користуватись мишкою. Це дрібний, але ефективний спосіб активувати нові ділянки мозку, вийти з автопілота й посилити зв’язки між півкулями. 💡 Розрив шаблону: Кожного дня зробіть одну дію інакше, ніж зазвичай: змініть маршрут до магазину, послухайте музику не у своєму стилі, їжте сніданок сидячи в іншому місці. Це тренує адаптивність і створює "несподіванки" для мозку — те, що він дуже любить, щоб розвиватися. 💡 Міні-челендж для мозку: Виділіть 5–10 хвилин на будь-яке "мозкове тренування", яке не пов’язане з роботою: вирішіть одну логічну задачу, придумайте 5 нових способів використати звичайну річ (наприклад, скріпку), згадайте 10 слів іншою мовою по певній темі (наприклад, їжа). Це зміцнює увагу, гнучкість мислення і знижує ризик когнітивного "застою". Головне — не обсяг, а регулярність. Навіть кілька хвилин щодня здатні зробити мозок більш "живим", адаптивним і творчим.

WAKO Ukraine Наймасовіша розминка для кікбоксерів: встановлено новий рекорд України Вперше в Україні зібралася така велика кількість дітей з усіх куточків країни, щоб разом взяти участь у спортивному рекорді в категорії «Спорт»: Наймасовіше виконання на одній локації кікбоксерських вправ дітьми під керівництвом Заслуженого майстра спорту України Олесі Булгакової. 1045 дітей одночасно, протягом 10 хвилин, виконували вправи розминки для кікбоксерів під керівництвом тренера – і це стало офіційно зафіксованим досягненням. Ініціатором рекорду ВГО «Федерація кікбоксингу України “WAKО” за підтримки Всеукраїнської профспілки спортсменів, працівників сфери фізичної культури і спорту. Подія відбулася у форматі онлайн та офлайн, об’єднавши юних спортсменів навколо ідеї здорового способу життя та єдності. Перед початком заходу учасники вшанували пам’ять українських героїв хвилиною мовчання. Генеральна директорка Книги світових рекордів Ганна Крисюк привітала всіх учасників, відзначивши, що навіть у складні часи спортсмени продовжують тренування та формують здорову націю. На сцені були присутні ініціаторка рекорду, президентка Федерації Ольга Павленко, віце-президенти федерації та всі партнери. Організатори наголосили, що кожна дитина-учасниця отримає іменний диплом, який стане символом її внеску в популяризацію спорту та здорового способу життя. Рекордсменом можете стати і ви. Долучайтеся, заповнюйте анкету та ставайте частиною історії! #Броварська_міська_рада #ДЮСШ_управління_освіти_і_науки_БМР #Управління_освіти_і_науки_БМР #Броварська_громaда #Brovarysport #Бровари @brovarysport

Ми звикли бігти. До цілей, планів, до "нормального життя". Ми дбаємо про тіло — їмо здорове, робимо вправи, наносимо креми від зморшок. Але є одне місце, куди рідко наважуємося зазирнути — у свій внутрішній світ. Про психічне здоров’я мовчать. Соромляться, бояться, ігнорують. Але тільки доти, поки біль не стає голоснішим за тишу. Я це знаю не з книжок. Я знаю це зсередини. Коли ранок не приносить радості. Коли у дзеркалі — порожній погляд. Коли кожна дрібниця здається надто важкою. Коли інші кажуть "тримайся", а ти ледь тримаєш себе в купі… Психіка — така ж реальна частина нас, як серце, печінка чи легені. Її рани не видно — але вони кричать. Її перевантаження не видно — але вони ламають життя. І якщо не зупинитись, не звернути увагу, — ми втрачаємо себе. Душа теж втомлюється. Душа теж хворіє. І душу теж треба лікувати. Розмовами. Присутністю. Прийняттям. Без осуду. Без етикеток. Без «ти просто розслабся». Це не слабкість — йти до психолога. Це не примха — плакати у ванній. Це не сором — сказати: «мені болить». Це глибока мужність — бути чесним із собою. Я вчуся цьому щодня. Дивитись у себе з любов’ю. Приймати не ідеальне. Обіймати себе у штормах. Бо тільки так можна стати цілим. Бо тільки так можна жити насправді — не виживати. І якщо ти зараз читаєш ці слова й відчуваєш, що щось відгукується — знай: ти не один. І ти не зламаний. Ти просто людина. Жива. Глибока. Прекрасна. І ти заслуговуєш на те, щоб тобі було добре. Всередині. --- @Olga_Felis.psy 🩷 #доля #полюби #стоїцизм #памятка #soul #soulmate #интроверт #психологияличности #психолог #психологияотношений #психолог #пробуждение #любовь #мантра #Рефлексія #Дзен #ЖиттяВМоменті #Самовдосконалення #live #rek #кохання #зорі #звезда #терапія #самоценность #міфи #миф #самоанализ

Пропоную Вашій увазі навчальний матеріал "Він,Вона,Воно". Файл у форматі PDF. Ціна - 15 грн. Матеріал розвиває: * мовлення; * допомагає дитині розрізняти та правильно використовувати родові закінчення прикметників "мій", "моя", "моє" у зв'язку з іменниками; * збагачує словниковий запас, оскільки дитина вчиться називати різні предмети та узгоджувати їх з відповідними прикметниками; * формує навички граматично правильного мовлення; * вчить дитину аналізувати та класифікувати предмети за родовою ознакою; * розвиває логічне мислення та вміння встановлювати зв'язки між словами; * сприяє розвитку уваги та концентрації; * вчить дитину категорізувати предмети; * розвиває візуальне сприйняття. Такі вправи особливо корисні для дітей дошкільного та молодшого шкільного віку, оскільки вони допомагають їм засвоїти базові граматичні правила та розвинути необхідні когнітивні навички. Хто зацікавлений, будь ласка, пишіть в особисті повідомлення чи ставте "+" в коментарі. #розвиваючівправи #навчальнийматеріал #вихователям #педагогам #батькам #розвитокдитини

У сучасному світі, де інформаційний потік величезний, а вимоги до дітей постійно зростають, особливо актуальними стають методики, спрямовані на розвиток інтелектуальних здібностей і підвищення ефективності навчання. Однією з таких методик є нейрогімнастика – комплекс вправ, що стимулюють роботу головного мозку та розвивають міжпівкульну взаємодію. Гімнастика для мозку: що це таке? У педагогіці гімнастика для мозку також відома як кінезіологічні вправи. Кінезіологія (від грецького «кінезис» – рух і «логос» – знання) – це прикладна наука, що допомагає розвивати інтелектуальні здібності за допомогою виконання певних завдань. Простими словами, це комплекс вправ, які допомагають «розбудити» мозок, покращити його роботу та підвищити ефективність навчання. Історія нейрогімнастики налічує кілька десятиліть. Вона сприяє збалансованому розвитку обох півкуль головного мозку. Напрям виник у 60-х роках XX століття, тому його можна вважати відносно молодою наукою. Спочатку методику розробили для людей з особливими потребами, але згодом її ефективність була доведена і для дітей та дорослих, які прагнуть покращити когнітивні навички. Переваги нейрогімнастики ✅ Простота і доступність Нейрогімнастика включає низку простих вправ, які легко виконувати щодня. Тренування можна проводити в будь-який час і в будь-якому місці: вдома, у школі чи навіть на вулиці. Для цього не потрібне спеціальне обладнання чи підготовка. ✅ Комплексний вплив Вправи спрямовані на посилення взаємодії півкуль мозку. Завдяки певним рухам розвивається не лише інтелектуальний потенціал, а й творчі здібності, увага, пам’ять, мислення та координація рухів. ✅ Різнобічний розвиток Нейрогімнастика допомагає вирішити багато конкретних завдань: 👍посилює міжпівкульну взаємодію; 👍покращує когнітивні навички; 👍розвиває творчий потенціал, комунікативні здібності та емоційний інтелект. Користь нейрогімнастики ☝️ ✔️ Стимулює розвиток пам’яті та мислення ✔️ Допомагає отримати енергію для навчання ✔️ Зменшує втому та покращує концентрацію ✔️ Розвиває моторику (дрібну та загальну) ✔️ Позитивно впливає на навички письма і читання ✔️ Збільшує продуктивність у навчанні #розвитокдітей #раннійрозвиток

Пропоную Вашій увазі лото "Що де росте?". Ціна - 20 грн. Файл у форматі PDF. Це пізнавальна гра для дітей, яка допомагає розвивати: ✅ Пам’ять та увагу – діти запам’ятовують, де ростуть різні рослини та як вони виглядають. ✅ Логіку та мислення – потрібно співвідносити зображення рослин з їхнім природним середовищем. ✅ Мовлення – дитина вчиться правильно називати фрукти, овочі, дерева та інші рослини. ✅ Ерудицію – знайомство з природою та середовищем існування різних видів рослин. Це чудовий варіант гри для розвитку екологічного мислення та цікавого навчання! Хто зацікавлений, будь ласка, ставте "+" чи пишіть в особисті повідомлення. #розвитокдитини #раннійрозвиток #розвиваючівправи #педагогам #вихователям #батькам

🏋️‍♀️ Жіноча збірна України з боксу, в складі якої представниця Броварської школи боксу Марія Ловчинська, продовжує інтенсивну підготовку в Конча-Заспі. 🔥На цьому етапі дівчата покращують вибухову силу, відпрацьовуючи удари з обтяженнями. 🥊 Такі вправи — основа спеціальної фізичної підготовки боксерів.