#тест Чи вмієте ви приймати підтримку — чи лише давати її? Багато хто з нас звик бути опорою для інших, але забуває, що й сам має право на допомогу. Цей тест покаже, як у вас із балансом. 1. Коли вам важко, ви: а) Відкрито говорите близьким, що потребуєте підтримки б) Часто мовчите, але сподіваєтесь, що вас помітять в) Волієте справлятись самі — не хочете обтяжувати інших 2. Коли хтось пропонує вам допомогу: а) З вдячністю приймаєте б) Відмовляєтесь, хоча вам би не завадила в) Почуваєтесь ніяково й одразу кажете “не треба” 3. Як ви реагуєте на фразу “я з тобою, ти не один/одна”? а) Відчуваєте полегшення і тепло б) Вас це трохи розчулює, але не вірите до кінця в) Вам важко в це повірити й ви одразу дистанціюєтесь Результати: 🔹 Більшість “а” — Ви вмієте приймати підтримку 💛 Це сильна навичка — визнавати свою вразливість і дозволяти іншим бути поруч. Ви не лише даєте, а й відкриті до прийняття. 🔹 Більшість “б” — Ви на межі балансу ⚖️ Ви хочете бути сильними, але часом потребуєте підтримки. Дозвольте собі трохи більше довіри — це не слабкість, а турбота про себе. 🔹 Більшість “в” — Ви підтримуєте всіх, крім себе 🧱 Ви звикли бути опорою, але самі боїтесь стати "тягарем". Пам’ятайте: просити про допомогу — це прояв зрілості, а не слабкості.