#тест Ваш стиль емоційного захисту. Коли ми відчуваємо біль, страх або сором, психіка шукає способи захисту. Пройдіть мінітест і дізнайтесь, як саме ви зазвичай реагуєте на емоційний дискомфорт. 1. Коли вам неприємно щось чути про себе, ви: а) Віджартовуєтесь або переводите тему б) Раціонально пояснюєте, чому це не має значення в) Закриваєтесь і нічого не показуєте 2. Якщо щось болить емоційно, ви: а) Смієтесь або робите вигляд, що нічого не сталось б) Аналізуєте ситуацію, не торкаючись почуттів в) Уникаєте будь-яких розмов чи думок на цю тему 3. Коли хтось порушує ваші межі, ви: а) Реагуєте жартом або іронією б) Аргументуєте спокійно, без прояву емоцій в) Замовкаєте і дистанціюєтесь Результати: 🔹 Більшість “а” — Іронічний захист 😅 Ви часто використовуєте гумор, щоб приховати біль або напругу. Це знижує тиск, але іноді не дає дійсно прожити емоцію. 🔹 Більшість “б” — Раціоналізація 🧠 Ви пояснюєте замість того, щоб відчути. Це допомагає зберігати контроль, але може віддаляти від власних емоцій. 🔹 Більшість “в” — Втеча в закритість 🧊 Ви ховаєтесь всередину, коли щось болить. Це створює ілюзію безпеки, але залишає почуття непрожитими. А що вийшло у вас? Діліться в коментарях.