#тест Чи вмієте ви ставити особисті межі? Особисті межі — ключ до психічного здоров’я та поваги у стосунках. Цей тест допоможе зрозуміти, наскільки добре ви їх захищаєте. 1. Якщо вас просять зробити щось незручне: а) Відмовляєтесь і пояснюєте чому б) Частково погоджуєтесь, хоча вам не ок в) Робите, бо важко сказати "ні" 2. Коли хтось порушує ваш простір: а) Спокійно нагадуєте про межі б) Мовчите, щоб не створювати напругу в) Терпите і сподіваєтесь, що пройде 3. Якщо ваші потреби ігнорують: а) Відкрито говорите про це б) Стримуєте емоції в) Пристосовуєтесь і мовчите Результати: 🔹 Більшість “а” — Ви впевнено тримаєте свої межі 💪 Знаєте, чого хочете, й не боїтесь це озвучити. 🔹 Більшість “б” — Ваші межі потребують укріплення 🌱 Час від часу мовчите, але всередині це відгукується напругою. 🔹 Більшість “в” — Ваші межі майже зникають 🚧 Ви часто ігноруєте себе. Почніть із простого — дайте собі право на "ні". А які особисті межі вийшли у вас?