Українська
English
ПРО ДИХАННЯ.
Дихання – це природний, несвідомий процес, який має великий вплив на наше здоров’я. При цьому в ньому задіяна мускулатура, а головну роль виконує діафрагма. Проте під впливом різних факторів дихання може збиватися з природного ритму, стаючи поверхневим або надто частим. Це порушує оптимальне насичення киснем, який забезпечує життєдіяльність наших органів.
Наприклад, гіпервентиляція (прискорене дихання) знижує рівень кисню в крові, тоді як техніки уповільнення дихання підвищують кисневу ємність крові. Це робить клітини організму стійкішими до навантажень.
Науково доведено, що дихальні практики, які уповільнюють дихальний цикл, покращують загальний стан здоров’я, підвищують оперативну пам’ять, сприяють логічному мисленню, а також знижують рівень стресу та депресії.
Чи розповідати більше про дихальні техніки та їхній вплив на здоров'я?
Дихання – це природний, несвідомий процес, який має великий вплив на наше здоров’я. При цьому в ньому задіяна мускулатура, а головну роль виконує діафрагма. Проте під впливом різних факторів дихання може збиватися з природного ритму, стаючи поверхневим або надто частим. Це порушує оптимальне насичення киснем, який забезпечує життєдіяльність наших органів.
Наприклад, гіпервентиляція (прискорене дихання) знижує рівень кисню в крові, тоді як техніки уповільнення дихання підвищують кисневу ємність крові. Це робить клітини організму стійкішими до навантажень.
Науково доведено, що дихальні практики, які уповільнюють дихальний цикл, покращують загальний стан здоров’я, підвищують оперативну пам’ять, сприяють логічному мисленню, а також знижують рівень стресу та депресії.
Чи розповідати більше про дихальні техніки та їхній вплив на здоров'я?
ПРО ДИХАННЯ.
Дихання – це природний, несвідомий процес, який має великий вплив на наше здоров’я. При цьому в ньому задіяна мускулатура, а головну роль виконує діафрагма. Проте під впливом різних факторів дихання може збиватися з природного ритму, стаючи поверхневим або надто частим. Це порушує оптимальне насичення киснем, який забезпечує життєдіяльність наших органів.
Наприклад, гіпервентиляція (прискорене дихання) знижує рівень кисню в крові, тоді як техніки уповільнення дихання підвищують кисневу ємність крові. Це робить клітини організму стійкішими до навантажень.
Науково доведено, що дихальні практики, які уповільнюють дихальний цикл, покращують загальний стан здоров’я, підвищують оперативну пам’ять, сприяють логічному мисленню, а також знижують рівень стресу та депресії.
Чи розповідати більше про дихальні техніки та їхній вплив на здоров'я?
4коментарів
1Kпереглядів