💗 Самосприйняття та впевненість: як полюбити себе та знайти внутрішню силу

1. Прийняття своїх недоліків. Усвідомте, що кожен з нас має слабкі місця. Приймати себе такими, якими ми є — це перший крок до внутрішньої сили.

2. Позитивний внутрішній діалог. Замість самокритики, ставте собі позитивні питання:
«Що я можу зробити краще?» або
«Що я сьогодні вже досяг?»

3. Дії, що підтримують впевненість.
Зробіть щось, що вас надихає: відправте повідомлення підтримки близьким, запишіться на навчання, завершіть розпочате навчання
чи просто зробіть що-небудь для себе.

4. Оточення. Оточуйте себе людьми, які вас підтримують, і відокремлюйтеся від тих, хто знижує вашу самооцінку.

5. Візуалізація успіху. Щодня уявляйте себе досягнутим своїх цілей. Це допоможе зміцнити віру у власні сили.

Полюбіть себе — це шлях до справжньої впевненості і сили. 🥰