Щоб справді відчути зміни, однієї інформації та усвідомлень мало. Їх треба інтегрувати в життя.
Це одночасно і легше, і складніше, ніж здається.

Ми всі потерпаємо останнім часом від ідеї «щось в легкості». Гроші в легкості, квантовий стрибок у розвитку, тощо.

Так, світ змінився і все зараз набагато швидше й по-іншому. Але це не значить, що тепер нічого не треба робити. Один раз помедитувала, практику зробила, рілс виклала - хоба, і все готово!

Було б круто, я теж так хочу і теж на таке купилась. Але я зрозуміла, що в легкості = без насилля над собою. Із розуміння своєї суті. Без надриву, із задоволення та із любові.

Без паніки та переживань. Легкість - це стан, а не відсутність дій.

Тому формула така: нові знання → усвідомлення → тренування в безпечному середовищі (через практику йоги, медитації, рефлексії) → інтеграція в життя конкретними діями.

Це робота, свідома, але приємна. Це системний підхід до нової якості життя. В моїй системі - це декілька годин на тиждень, в комфортному ритмі.