Я дарую Вам квіти, щоб душу зігріти...
Щоб забути хоч трохи про біди й війну...
🌷🌷🌷

Мене не те, щоб не любили,
Та вибирали завжди інших.
Мене не те, щоб не хвалили,
Але казали: «Можеш більше».

Мене не те, щоби не чули,
Та завжди треба повторити.
Мене не те, щоби забули,
Мене могли не запросити.

Мене не те, щоб не цінили,
Мені завжди знайшли заміну.
Мене, здається, не любили,
А я, здається, так не вмію...

Як побороти зимову депресію?..

Побороти зимову депресію цілком можливо. Знизити рівень стресу допоможуть яскраві речі і тепло-жовте освітлення в будинку. Причому однієї лампи тут буде недостатньо. За можливості варто придбати багато світильників, бра, настільних ламп, щоби світло було скрізь в приміщенні.
Також добре було б завжди носити з собою цитрусові. Адже апельсини та мандарини мають яскравий і приємний запах, який сприяє виробленню гормону радості.
Найкращі ліки від депресії - це денне світло. Тому вдень варто влаштовувати собі прогулянки на свіжому повітрі, тому що навіть при похмурій погоді денного світла на вулиці значно більше, ніж у домі. Також можна придбати лампу денного світла. Завдяки ультрафіолетовому  випромінюванню в організмі людини виробляється вітамін D, який допоможе побороти зимову депресію. При цьому важливо не просто годинку посидіти біля лампи, потрібно ще і дивитися на випромінюване нею світло, щоб активувати гангліозні клітини очної сітківки, які передають в головний мозок отриману світлову і колірну інформацію.
А ще зимова депресія «боїться» спорту.
Краще замінити пробіжки в парку на гімнастику. Регулярні заняття спортом покращують вироблення серотоніну та сприяють ефективній протидії зимовій депресії.
До речі, страждають від депресії частіше жінки, ніж чоловіки. За статистикою, сумують у холодну пору року 80 відсотків представниць прекрасної статі.

Отож, оточуємо себе яскравими фарбами і чекаємо на весну!

Ніхто вам не ворог, ніхто вам не друг, але кожна людина — ваш учитель.
Ті й інші у твоєму житті для чогось потрібні.
Хтось нас підтримує, хтось зраджує, хтось обманює, а хтось несподівано стає нашим рятівником.
Тільки через деякий час ми можемо зрозуміти, навіщо нам у житті були потрібні ті чи інші люди...

Не дозволяй нікому і нічому загасити твоє внутрішнє світло!
Сяй!
Бережи своє внутрішнє світло і доброту!
Не твої люди будуть проходити повз, боячись обпектися...
Хтось буде просто грітися в твоєму світлі, а хтось.. принесе своє світло, і ви будете сяяти разом ще яскравіше!

Обов'язково треба прожити бодай один день для себе.
Вставати, коли тобі хочеться.
Не поспішаючи пити запашний м'ятний чай чи ароматну каву.
Не поспішаючи гуляти. Плутати сліди серед улюблених вулиць рідного міста.
Заходити в улюблені магазинчики, вдихаючи їхній запах, поринаючи в їхнє життя, розглядаючи симпатичні дрібниці на полицях.
А можна весь день провести вдома, у м'якій улюбленій піжамі, перегортаючи сторінки улюбленої книги.
І неодмінно зайнятися нарешті тим, про що давно мріялося.
Взяти до рук фотоапарат, а може пензлі та фарби.
Спекти пиріг за новим рецептом.
Вивчити перші слова французькою.
Просто прожити день для себе, тим життям про яке мрієш.
Просто бути собою.
Просто бути щасливою.

З Богом у Новий 2025 рік!
❄️🎄❄️🎄❄️🎄❄️

З Новим 2025 роком! 🎄❄️🎄

Можливо, це був не той рік,
коли ми отримали все, про що мріяли...
Але це був рік, який навчив нас цінувати все те, що у нас є!
❄️🎄❄️🎄❄️🎄❄️

Я усвідомила, що любов може з'явитися раптово або померти в одну ніч...
Що кращі друзі можуть стати абсолютно чужими один одному людьми...
І що в незнайомцеві можна знайти друга на все життя.
Що "більше ніколи", так і не настає, а "навіки", має свій кінець.
Що той, хто хоче, той і може.
Що ризикнувши ніколи не програєш... І що той, хто не ризикує, програє завжди.
Що якщо ти хочеш побачити когось, то потрібно робити це зараз і відразу, тому що потім може бути пізно.
Що біль неминучий, а страждати чи ні - це наш власний вибір.
І найголовніше - я зрозуміла, що заперечувати очевидне немає ніякого сенсу...