рф рознесли дроном АЗС в районі Харкова Атаковано заправку в селі Павлівка. Шестеро людей отримали поранення різного ступеня та гостру реакцію на стрес. 62-річний працівник АЗС перебуває у важкому стані. #Новини_Україна #Новини_news_війна #Russian_Ukrainian #News_Ukraine #Новини #Новини_news #Ukrainian_news #жертви_війни

⚽️ На чемпіонаті світу-2026 з футболу запровадять трихвилинні «гідратаційні перерви» під час матчів Перерви впровадять в кожному з таймів, на 22-й хвилині, щоб футболісти змогли поповнити запаси води в організмі. «Для кожної гри, незалежно від того, де вона проводиться, чи є дах, чи температура висока, буде трихвилинна перерва на гідратацію. Це буде три хвилини від свистка до свистка в обох таймах», – сказав Маноло Субірія, головний директор турніру. Питання екстремально високих температур постало після Клубного чемпіонату світу-2025, що пройшов у США. Тоді профспілки гравців висловлювали занепокоєння щодо теплового стресу та зневоднення. У підсумку матчі КЧС-2025 переривали на «водопій» лише у випадках сильної спеки, зокрема у деяких іграх температура перевищувала 38 градусів за Цельсієм. Чемпіонат світу з футболу 2026 року пройде в Мексиці, Канаді та США з 11 червня по 19 липня. #World_Football #Ukrainian_football #European_football #футбол_football #Brovarysport #Броварський_спорт @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

День свічки День свічки (Candle Day) відзначається у першу суботу грудня, присвячений вшануванню та насолоді від свічок. Виникнувши під час розпродажу Bath & Body Works, він перетворився на більш широке святкування свічок у всіх їхніх формах, пропонуючи ідеальну можливість насолодитися затишним теплом і чудовими ароматами, які вони приносять у наші домівки. Походження Дня свічки День свічок започаткувала американська роздрібна компанія Bath & Body Works, відома своїм широким асортиментом ароматичної продукції. Подія розпочалася у 2013 році в рамках щорічного розпродажу, який пропонував значні знижки на їхні популярні свічки з трьома гнотами. Ця ініціатива швидко набула популярності, перетворившись на довгоочікувану подію для любителів свічок. Святкування Дня свічок Запаліть свічку Найпростіший спосіб відсвяткувати День свічки – запалити свічки. Незалежно від того, чи це буде тост з шампанським, яблуко з корицею або полуничний торт, свічки здатні перетворити будь-який простір на затишний оазис. Свічковий шопінг День свічок відомий своїми розпродажами, це ідеальний час, щоб запастися свічками на зимові місяці або купити подарунки до свят. Виготовлення власних свічок Для більш практичного підходу спробуйте зробити власні свічки. Ця творча діяльність дозволяє вам налаштовувати аромати та кольори, в результаті чого ви отримаєте унікальні свічки для вашого будинку або в якості подарунків. Значення свічок Затишна атмосфера. Свічки здатні створити теплу і затишну атмосферу в будь-якому приміщенні. Терапевтичні переваги. М’яке сяйво та аромати свічок сприяють розслабленню та зменшенню стресу. Завдяки широкому спектру доступних ароматів, свічки є чудовим і універсальним подарунком на різні випадки життя. З моменту свого заснування День свічок набув популярності, магазини часто відкриваються рано і працюють допізна, щоб задовольнити високий попит. Подія вийшла за межі Bath & Body Works, ставши днем для всіх, щоб насолодитися красою та перевагами свічок. День свічок – це більше, ніж просто розпродаж, це свято тепла, аромату та атмосфери, які свічки приносять у наше життя. Незалежно від того, запалюєте ви свічку вдома, виготовляєте власну або берете участь у громадському заході, День свічки – це ідеальний час, щоб оцінити просту, але глибоку радість, яку дарують свічки.

👀Психологічні сигнали голоду: як відрізнити психологію від фізіології 🫣Ми не завжди хочемо їсти — часто організм просто дає хибний сигнал через стрес, скачки цукру або емоції. 🔺Фізіологічний голод Появляється поступово 🌱 Ознаки: 🔍 урчання або пустота в животі 🔍 легка слабкість, складно сконцентруватися 🔍 хочеться звичайної їжі (м’ясо, риба, овочі, яйця тощо) 📌Він не проходить, якщо відволіктися. 🔺Психологічний голод Виникає гостро ⚡️ Ознаки: 🔍 хочеться конкретного: солодкого, булочки, «щось смачненьке» 🔍 з’являється на фоні стресу, нудьги, тривоги 🔍 минає після склянки води, прогулянки чи переключення уваги 📌Це не про їжу — це про емоції. 🔺Гормональні «хибні дзвінки»: 🔺гострий спад цукру → тягне на солодке 🔺стрес → хочеться швидких вуглеводів 🔺недосип → гормони апетиту «збожеволіли» 🤔Запитайте себе: «Я б зараз з задоволенням з’їла повноцінну страву (куряче + овочі, омлет, рибу)?» Якщо відповідь «ні, хочу тільки шоколадку/печиво» — це не справжній голод. ❓Що допомагає? 💬білок у кожному прийомі їжі 🥚🍗 💬менше швидких вуглеводів 💬нормальний сон, достатньо води, магній 💤 💬регулярне харчування за годинником 📝Коротко: якщо Ви раптом відчули, що «вмираєте з голоду» й мрієте саме про тістечко чи пачку чіпсів — зупиніться на хвилинку. Випийте склянку води, глибоко вдихніть, пройдіться 5 хвилин. У 8 випадках із 10 бажання зникне саме. ⭐️Ваше тіло насправді дуже мудре — воно просить їжі тільки тоді, коли їй дійсно потрібне паливо. 🥺А от емоції іноді «переодягаються» в голод, бо хочуть уваги, спокою чи просто тепла. 🙏Навчіться чути цю різницю — і Ви перестанете заїдати стрес, втому чи самотність. Ви заслуговуєте їсти тоді, коли дійсно голодні, а не коли просто важко на душі. 🫰Крок за кроком Ви повернете собі легкість, спокій і контроль — насамперед над своїми почуттями, а вже потім над тарілкою 🫵Ви чудові саме тому, що вирішили піклуватися про себе по-справжньому 🌟

Любов при мінусових темпаратурах ❄️🖤 «Зігрій мене!» – здається, саме це читається у цьому ніжному доторку дзьобів посеред снігопаду. Дивлячись на це фото, легко повірити в почуття у птахів. І наука каже, що ми недалекі від істини! Круки – одні з найрозумніших істот на планеті, і їхнє соціальне життя надзвичайно складне. Ось кілька фактів про цих зимових романтиків: 1️⃣ Вірність до кінця: Круки – моногамні птахи. Вони часто утворюють пари на все життя. Разом будують гнізда, разом виховують пташенят і разом зустрічають суворі зими. 2️⃣ Ніжні жести: Те, що ми бачимо на фото, називається «алопринінг» – взаємне чищення пір'я. Це не лише гігієна, а важливий соціальний ритуал, який зміцнює зв'язок між партнерами та знижує рівень стресу. 3️⃣ Командна робота: Взимку вижити поодинці важко. Пара круків координує свої дії під час полювання та захисту території, що значно підвищує їхні шанси на успіх. Коли надворі холодно, важливо мати когось, хто скаже: «Я поруч, ми впораємося». Навіть якщо ви – два суворі чорні птахи посеред білої зими. Грійте своїх коханих! ❤️

Чому #осінь і #зима так тягнуть до #солодкого ? 🍂❄️ Коли стає холодніше й темніше, організм вмикає «режим збереження енергії». Хочеться тепла🔥, моря🐬 й чого-небудь солоденького🍫 Знайомо? А ось чому це відбувається: 1️⃣Менше сонячного світла = менше серотоніну ☁️ ⚫️Осінню світловий день коротшає і рівень «гормону щастя» падає. Солодка булочка — це швидкий спосіб підняти настрій. Але, на жаль, ефект триває недовго 😔 2️⃣#Холод = хочеться швидких калорій 🥶 ⚫️Організму треба більше енергії, щоб зігрітися, а цукор — найшвидше джерело. Тому тяга відчувається особливо різко! 3️⃣#Стрес і втома 😰 ⚫️Кінець року, робота, навчання, дедлайни — кортизол зашкалює. А при високому кортизолі організм кричить: «Дай швидких вуглеводів!» 4️⃣Недостатньо складних вуглеводів і білка в раціоні 🍽 ⚫️Якщо їсте мало ситної їжі, солодке стає «швидкою заплаткою». Чим замінити шкідливі солодощі, коли душа просить цукру, а ти хочеш залишатися в формі? 💪❤️ ⬇️Ось мої улюблені здорові альтернативи, які реально рятують: 🥲Сухофрукти + горіхи ✅Фініки, курага, інжир + мигдаль чи волоські горіхи = солодко й ситно на кілька годин 🍫Чорний шоколад 75–90% ✅1–2 квадратики з ягодами чи горіхами — і настрій на висоті, і магній у подарунок 🍨«Морозиво» за 30 секунд ✅Заморожений банан + ягоди + ложка грецького йогурту = кремовий десерт без грама цукру 🧡Печені яблука чи гарбуз з корицею ✅Посип корицею, додай трохи меду й горіхів — пахне затишком і дитинством 😇Домашня «Нутела» ✅Нут + какао + фініки + трохи молока = шоколадна паста, від якої талія не постраждає ☕️Какао на рослинному молоці з медом і дрібкою солі ✅Смак дитинства, але ситніше й корисніше 💡А найголовніше — не боротися треба, треба обманювати тягу розумно! ✨ Наступного разу, коли захочеться тістечка: ➡️Випийте склянку води ➡️З’їжте щось білкове (яйце, сир, хумус) ➡️А вже потім беріть здоровий десерт ✔️У 90% випадків тяга стане набагато слабшою! Посилаю промінці тепла всім, хто зараз кутається в плед і думає про шоколадку 🥰 Зиму переживемо смачно, тепло і без зайвих кілограмів! ❤️🧶💋

День Давайте обіймемося День “Давайте обіймемося” (Let’s Hug Day) відзначається 3 грудня. Обійми — це чудовий спосіб висловити свою любов і підтримку, а також вони можуть змусити вас почуватися добре. Тож сьогодні міцно обійміть того хто важливий для вас. Це свято сили простих обіймів. Сила обіймів Обійми вивільняють окситоцин, який часто називають “гормоном кохання”, що сприяє виникненню почуття довіри, прив’язаності та прихильності. Обійми також допомагають зменшити стрес, знизити кров’яний тиск і зміцнити імунну систему. Вони особливо важливі для здорового розвитку немовлят і дітей, які процвітають завдяки фізичній прихильності та контанту. Святкування Дня “Давайте обіймемося” Обійміть своїх близьких Найпростіший спосіб відсвяткувати День “Давайте обіймемося” – обійняти членів сім’ї, друзів або будь-кого з близьких вам людей. Це жест, який передає любов і турботу без зайвих слів. Обійми та обізнаність про здоров’я День обіймів — це також можливість розповісти іншим про користь обіймів для здоров’я. Поширення інформації про те, як обійми можуть покращити здоров’я серця, зменшити страхи і сприяти загальному щастю, може заохотити більше людей прийняти силу обіймів. Обійми в громаді Для тих, хто відчуває себе комфортно, пропозиція обійняти незнайомця (за його згодою) може бути способом поширювати радість і зв’язок. Також можна організувати громадські заходи, присвячені обіймам, щоб відсвяткувати цей день. Залучення соціальних мереж Використовуючи хештег #LetsHugDay, люди можуть ділитися своїм досвідом і думками про обійми в соціальних мережах. Це допоможе поширити інформацію про цей день і важливість фізичного дотику в людських стосунках. Глобальне поширення обіймів Хоча День “Давайте обіймемося” – це особлива подія, концепція обіймів є загальновизнаною і відзначається в різних формах по всьому світу. Інші пов’язані з ним свята, такі як Міжнародний день обіймів, також підкреслюють важливість цього простого, але потужного жесту. День “Давайте обіймемося” слугує нагадуванням про прості радощі і глибокий вплив людських дотиків. У світі, де фізичний зв’язок часто не береться до уваги, цей день висвітлює важливість обіймів не лише фізично, але й емоційно. Тож 3 грудня відкриймо наші руки і серця для сили обіймів.

💻HEAL запускає власну e-learning платформу! ℹ️HEAL (Healthy Accessible Lifestyle For All) — це міжнародний партнерський проєкт, спрямований на розвиток здорового, активного та доступного способу життя для дітей і молоді, з особливим фокусом на тих, хто належить до незахищених спільнот. 🤝Проєкт працює над розширенням можливостей місцевих спортивних організацій, зміцненням співпраці в громадах та просуванням інклюзії у спорті. 🔹Одним із ключових результатів проєкту став запуск онлайн-платформи з безкоштовним навчальним курсом. Він розроблений фахівцями з України, Іспанії, Італії, Латвії та Польщі — тренерами, спортивними психологами, експертами з харчування та емоційного благополуччя. 🙌Мета курсу — надати знання та практичні інструменти про роль спорту у здоров’ї та добробуті дітей і молоді. На платформі доступні такі тематичні модулі: ✔️Масовий спорт та фізична культура ✔️Здорові звички, пов'язані із заняттями спортом ✔️Впевненість у власному тілі ✔️Профілактика відмови від занять спортом ✔️Теорія стійкості (здатність успішно адаптуватися після стресу, травм, негараздів) ✔️Впевненість у собі 🔑Кожен модуль містить пояснення, практичні поради та додаткові матеріали. 👉Курс безкоштовний 👉Мова проходження — англійська 👉Доступ за посиланням: https://gasolfoundation.org/heal/ Проєкт HEAL співфінансований Європейським Союзом🇪🇺 #world_sport #спорт @sports #Український_спорт #Ukrainian_sport #спорт_sports #brovarysport @brovarysport ВСІ НОВИНИ СПОРТУ НА: https://t.me/brovarysport

#історія #особистості Хронікер пекла та майстер "Нової Речовості". Отто Дікс (Otto Dix), народжений 2 грудня 1891 року, є однією з найважливіших і найбільш неприємних (у художньому сенсі) фігур німецького мистецтва XX століття. Він не просто малював — він проводив хірургічну операцію над реальністю, оголюючи її травми та потворність. 🎨 🩸 Фронтовий Досвід як Творчий Вибух Ключ до розуміння творчості Дікса — Перша світова війна. На відміну від багатьох, він пішов на фронт добровольцем, спочатку романтизуючи війну. Однак чотири роки, проведені в окопах на Західному фронті, назавжди перетворили його світогляд. Його роботи про війну — це не героїчні баталії. Це: * "Траншеї" (зруйнована, пізніше втрачена робота) та цикл графіки "Війна" (Der Krieg). * Він зображував гниючі тіла, понівечених інвалідів, солдатів-калік, які повзуть, як черв'яки. Це був жорстокий, неромантичний реалізм, який шокував і став графічним звинуваченням усьому мілітаризму. Його картини — це посттравматичний стресовий розлад, перенесений на полотно. 🎭 "Нова Речовість" і Веймарська Республіка Після війни Дікс став одним із провідних представників художнього напрямку "Нова Речовість" (Neue Sachlichkeit). Його інтереси змістилися на післявоєнне німецьке суспільство — Веймарську республіку, де за зовнішнім блиском ховалися: * Соціальна нерівність: Бідність, проституція, ветерани-жебраки. * Цинізм: Його портрети буржуазії та представників еліти — це сатиричні, майже гротескні карикатури, що викривають їхню моральну деградацію. Він малював портрети, де обличчя людей були спотворені цинізмом та втомою, часто підкреслюючи фізичні недоліки. 🚫 "Дегенеративне Мистецтво" і Заборона Коли до влади прийшли нацисти у 1933 році, мистецтво Дікса, яке було надто чесним, стало для них ворожим. * Його звільнили з Дрезденської академії мистецтв. * Нацисти включили його роботи до сумнозвісної виставки "Дегенеративне мистецтво" (Entartete Kunst), де роботи модерністів виставлялися як приклад "єврейсько-більшовицького" розкладу. * Понад 260 його робіт було конфісковано та знищено або продано за кордон. Дікс вижив, перейшовши на більш "нешкідливі" пейзажі та релігійні сюжети, хоча його пізні роботи все одно зберігали похмуру, експресіоністичну напругу. Він залишається голосом тієї епохи, яка не дозволила собі забути свої рани. 💔

#дати #свята ​🐾 Наша відповідальність: Всесвітній день домашніх тварин. ​Сьогодні, 30 листопада, світ відзначає неофіційне, але надзвичайно важливе свято — Всесвітній день домашніх тварин (World Pets Day). Хоча це свято не має офіційного статусу ООН, його філософське значення переоцінити неможливо: нагадати людству про відповідальність за тих, кого ми приручили. ​Звідки взялося свято? 🌍 ​Ідея Всесвітнього дня тварин виникла ще у 1931 році в Італії на Міжнародному конгресі прихильників руху на захист природи. З того часу традиція поширилася світом, і сьогодні її відзначають у багатьох країнах, присвячуючи день вшануванню неоціненного внеску тварин у наше життя. ​Більше ніж просто друг ❤️ ​Домашні тварини — це не лише джерело радості та безумовної любові. Вони доведені медичними дослідженнями: ​Зменшують стрес: Спілкування з тваринами знижує рівень кортизолу (гормону стресу). ​Покращують фізичну активність: Особливо собаки, які стимулюють господарів до прогулянок. ​Навчають відповідальності: Догляд за твариною формує почуття обов'язку та емпатії. ​У сучасному світі, сповненому викликів, тварини є нашими компаньйонами, психологами та членами сім'ї. ​Головне гасло 👑 ​Ключова ідея цього дня закладена у філософській цитаті з книги Антуана де Сент-Екзюпері «Маленький принц»: ​"Ти назавжди відповідальний за тих, кого приручив." ​Ця фраза є нагадуванням про те, що, беручи до свого дому кота, собаку, птаха чи будь-яку іншу істоту, ми беремо на себе зобов'язання забезпечити їй безпеку, здоров'я та гідне життя. Особливо це актуально в умовах війни, коли тисячі тварин потребують притулку та допомоги. ​Сьогодні — чудовий привід приділити додаткову увагу своїм улюбленцям, а також подумати про допомогу притулкам та бездомним тваринам. Піклування про них — це міра нашої людяності. 🐾